時(shí)間倒退回昨天下午。
克洛普在自己的辦公室里，正在審閱剛剛拿到的隊(duì)體測(cè)報(bào)告結(jié)果。
在他的旁邊，體能教練組的體成員都在，克洛普看完一個(gè)人的報(bào)告，就會(huì)把它傳給體能教練們看。
他現(xiàn)在正盯著一個(gè)人的報(bào)告出神。
“奧利弗。”他道。
奧利弗巴特萊特湊了過(guò)來(lái)。
“你看這個(gè)。”克洛普將報(bào)告上的圖表指給巴特萊特看。那是一幅展示該名球員在不同速度下的心率變化的圖表。
“周易的？”巴特萊特問(wèn)。
“嗯。”
巴特萊特將報(bào)告拿起來(lái)，看得很認(rèn)真。
看完這一頁(yè)，還往下翻。
翻完之后，他拿著報(bào)告對(duì)克洛普：“我記得他剛剛進(jìn)入青年隊(duì)的時(shí)候，我們給他做過(guò)一次類似的體測(cè)……報(bào)告還在我那兒呢，等我去拿。”
完他直接出了克洛普的辦公室，其他的同事都抬頭看著巴特萊特匆匆而去的背影，有些奇怪。
克洛普也沒(méi)有解釋，而是繼續(xù)看起了下一份報(bào)告。③↗③↗③↗③↗，↓≦br/>
沒(méi)過(guò)多久，巴特萊特拿著一份報(bào)告重新回到了克洛普的辦公室。
然后他將兩份報(bào)告翻到了同樣的圖表頁(yè)面對(duì)照了一下，然后敲了敲報(bào)告：“嗯，心率方面變化明顯。他的心率下降了。”
心率是運(yùn)動(dòng)員的一個(gè)重要指標(biāo)，尤其是在體能方面。
有一個(gè)比較簡(jiǎn)單的比較法，那就是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，尤其是耐力方面的運(yùn)動(dòng)員，心率會(huì)比普通人的心率低。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練之后，身體心臟自適應(yīng)調(diào)整之后的結(jié)果。
所以通過(guò)檢查一個(gè)人運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率變化，就可以很容易看出來(lái)他究竟是不是合格的運(yùn)動(dòng)員，或者是否接受過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練。
這一在周易身上也得到了驗(yàn)證。
在他剛剛來(lái)到多特蒙德的時(shí)候，做過(guò)一次體檢，那是入隊(duì)體檢。
其實(shí)那次體檢的時(shí)候，周易就已經(jīng)感受到了歐洲足球俱樂(lè)部的專業(yè)性。
以前他以為體檢就是很簡(jiǎn)單的身高體重、耐力、速度等測(cè)試。
但實(shí)際上遠(yuǎn)比他想象的復(fù)雜。
隊(duì)醫(yī)詢問(wèn)了他的病史，以前是否動(dòng)過(guò)什么手術(shù)，家族病史也要如實(shí)回答。因?yàn)橹芤滓郧安⑽葱Я^(guò)其他俱樂(lè)部，所以多特蒙德方面不能夠向周易以前的俱樂(lè)部查詢他的傷病史，這方面只能夠靠周易自覺(jué)，如果周易要隱瞞什么，多特蒙德也很難知道。
不過(guò)周易除了感冒，也沒(méi)什么傷病史，手術(shù)更是沒(méi)有動(dòng)過(guò)。
隨后周易的生活習(xí)慣都被詢問(wèn)了個(gè)遍，比如每天幾鐘睡覺(jué)，幾鐘起床，睡眠質(zhì)量怎么樣，是好還是不好，做夢(mèng)嗎，夢(mèng)做的都不多，是否有失眠等狀況，喝不喝咖啡，喝了咖啡是否會(huì)對(duì)睡眠有什么影響，喝咖啡的頻率是怎么樣的，平時(shí)飲食習(xí)慣，口味輕重……
隨后還做了心臟檢查，包括心電圖測(cè)試，心臟回音檢測(cè)等。
同樣還會(huì)進(jìn)行尿檢，檢查蛋白質(zhì)和酮類物質(zhì)的情況，避免出現(xiàn)糖尿病等問(wèn)題。
隨后是肌肉和關(guān)節(jié)的檢查，理療師會(huì)評(píng)估每一個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，并且與正常值進(jìn)行比較。
肌肉強(qiáng)度也非常重要，比如雙腿肌肉存在一定的不平衡情況，這種情況可能會(huì)影響球員長(zhǎng)距離跑動(dòng)的能力。
抽血也是必不可少的。在體檢前抽一次，體檢之后再抽一次。
從血液的檢測(cè)結(jié)果中可以看出球員的腎臟功能、維生素的攝取，以及在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中這些指標(biāo)的變化。
有氧運(yùn)動(dòng)的能力和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的能力是足球運(yùn)動(dòng)員非常重要的指標(biāo)，這方面測(cè)試自然也不會(huì)少。周易被要求在這種測(cè)試中盡量測(cè)試自己的極限。
周易當(dāng)時(shí)就帶著類似于飛行員的氧氣面罩，身上貼滿了電極，在跑步機(jī)上進(jìn)行強(qiáng)度非常大的奔跑，步頻和跑步機(jī)跑道角度不斷連續(xù)變化。
這種跑動(dòng)能夠分析出周易的有氧代謝能力，就是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候利用多少氧氣的能力。
除了這些身體方面的檢查之外，還有牙齒檢查和智力測(cè)試。
這些東西都是周易以前沒(méi)想到的，但在體檢中都經(jīng)歷過(guò)的。
而現(xiàn)在巴特萊特要比較的就是周易在剛剛?cè)腙?duì)時(shí)體檢的結(jié)果和現(xiàn)在體檢的結(jié)果。
短短八個(gè)月時(shí)間，周易的心率有明顯變化，無(wú)論是在運(yùn)動(dòng)時(shí)還是在休息時(shí)，他的心率都比以前變慢了。
而這是體能的重要指標(biāo)。
簡(jiǎn)單來(lái)，人體在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，代謝率會(huì)急劇增加，心臟將不得不動(dòng)用儲(chǔ)備力，通過(guò)增加每分鐘心搏出量來(lái)滿足機(jī)體代謝率增加的需求。所謂每分鐘心搏出量也就是心臟一側(cè)心室收縮膨出一次射出的血量。
而血液是負(fù)責(zé)給身器官、組織供氧的，所以每分鐘心搏出量也可以理解為一個(gè)人每次心跳時(shí)的輸出能量。
汽車發(fā)動(dòng)機(jī)活塞每次**所做的功，就類似于人類的每分心搏出量。
發(fā)動(dòng)機(jī)的功率高，動(dòng)力做，人心搏出量多，輸出能量就大，于是運(yùn)動(dòng)能力就出色。
在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，和不運(yùn)動(dòng)時(shí)的安靜狀態(tài)相比，每分鐘心輸出量將增加四到六倍甚至更多。
一般來(lái)，普通人在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)通過(guò)加快心率來(lái)增加心輸出量，這也是為什么普通人在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)感到心跳很快。因?yàn)樾呐K不加速收縮膨脹，就沒(méi)辦法增加供氧量。
正常的時(shí)候心臟每次起搏的時(shí)候的出血量是大約七十到八十毫升，運(yùn)動(dòng)時(shí)每期博出量增加數(shù)倍之后，心臟將承受巨大的負(fù)荷。所以未經(jīng)專業(yè)訓(xùn)練的普通人不能長(zhǎng)時(shí)間保持這種高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致心臟驟停等意外情況，嚴(yán)重的話會(huì)猝死。
不過(guò)心臟是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)改變的。
長(zhǎng)期的高負(fù)荷耐力訓(xùn)練，心臟的心腔擴(kuò)大及心室壁增厚，心率也會(huì)降低。
球員在訓(xùn)練和比賽時(shí)一直處于交感神經(jīng)興奮狀態(tài)——交感神經(jīng)的活動(dòng)主要保證人體緊張狀態(tài)時(shí)的生理需要——同時(shí)反射性引起迷走神經(jīng)張力持續(xù)性增高——迷走神經(jīng)支配心臟等器官的感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)以及腺體的分泌。
心率減慢對(duì)于運(yùn)動(dòng)的好處是可以減少心肌的耗氧量，畢竟心臟起搏也是需要氧氣供應(yīng)能量的。如果心跳太快了，就會(huì)消耗掉更多的能量和氧氣，這樣供應(yīng)到身體其他部位的能量就少了。這就是為什么要讓心率變慢的原因。
心率變慢，心肌耗氧量減少，同時(shí)使舒張期延長(zhǎng)，增加舒張期冠脈的灌注時(shí)間，增加心肌的氧氣供應(yīng)。
有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，職業(yè)球員的心率普遍都要比普通人低，他們?cè)诎察o或者睡眠時(shí)的心率是每分鐘四十次，這不是特殊現(xiàn)象。
所以從心率就可以看得出來(lái)一個(gè)球員的運(yùn)動(dòng)水平。
周易的心率變化明他的運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)了，或者具體來(lái)是耐力增加了。因?yàn)樾穆首兟隙己湍土\(yùn)動(dòng)有關(guān)。
這其實(shí)是很正常的，任何人經(jīng)過(guò)系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練，都可以降低心率，這是人體自我調(diào)節(jié)的一種體現(xiàn)。
不過(guò)有些人的自我調(diào)節(jié)適應(yīng)能力比較強(qiáng)，而有些人比較差。
現(xiàn)在周易的兩份體檢報(bào)告擺在克洛普和巴特萊特兩個(gè)人面前，他們發(fā)現(xiàn)周易在體能方面的進(jìn)步還是挺大的。
要知道，在八個(gè)月前，周易還是一個(gè)從未接受過(guò)專業(yè)系統(tǒng)體能訓(xùn)練的業(yè)余菜鳥(niǎo)，而八個(gè)月之后，他的體能狀況已經(jīng)大大改善了。這種改善的幅度超過(guò)了周易的肌肉力量——兩次體檢里也有肌肉力量的檢查，這方面周易的進(jìn)步就比較了。
這明周易是一個(gè)在體能方面有很大潛力可以挖的人。
這對(duì)于克洛普來(lái)是一件好事兒，讓他對(duì)于周易的前途更看好了。
因?yàn)樗哪恐械闹芤椎奈磥?lái)，所有能力都是建立在充沛的體能基礎(chǔ)上的。
無(wú)論是周易的踢球風(fēng)格，還是克洛普自己所執(zhí)教的多特蒙德，都要求有大量的體能支撐。
如果周易是一個(gè)無(wú)論怎么訓(xùn)練，體能增加都比較緩慢，并不以體能見(jiàn)長(zhǎng)的球員，那克洛普對(duì)于周易的評(píng)價(jià)就要下調(diào)，當(dāng)初自己親自拍板買(mǎi)他的決定也可能就是錯(cuò)誤的。
雖然俱樂(lè)部并不會(huì)有什么太大的損失，并不是每個(gè)青年球員都能最終成才。但在看過(guò)周易的天賦之后，如果他沒(méi)能最終成才，克洛普會(huì)很遺憾。因?yàn)橹芤啄菢拥奶熨x，并不是隨便什么天才球員都能有的……
這世界上中場(chǎng)球員千千萬(wàn)，世界級(jí)中場(chǎng)組織者也并非寥寥無(wú)幾，可是能夠像哈維那樣踢球的只有哈維他自己。
※※※
“他的力量訓(xùn)練就按照隊(duì)的平均標(biāo)準(zhǔn)來(lái)吧，不需要額外增加了。”克洛普開(kāi)始對(duì)整個(gè)體能教練組，其實(shí)主要是對(duì)負(fù)責(zé)力量訓(xùn)練的旺勒的。
旺勒頭：“好的。反正那子再怎么訓(xùn)練也不可能變成我這樣的健美先生，他的肌肉類型不同，也許那子是馬拉松選手。”
一般來(lái)，長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員、馬拉松運(yùn)動(dòng)員，很少會(huì)看到健壯的肌肉狂魔，他們往往都身材削瘦，手腳細(xì)長(zhǎng)干枯，肌肉看起來(lái)并不多，但往往耐力卻非常好。尤其是肯尼亞的那些長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員們，一個(gè)個(gè)看起來(lái)就跟營(yíng)養(yǎng)不良一樣，卻可以稱霸長(zhǎng)跑屆。這肯定不是因?yàn)榭夏醽喨硕计毡槿狈I(yíng)養(yǎng)……
“但對(duì)于他的體能訓(xùn)練，我們可以有更多的要求。”克洛普轉(zhuǎn)向巴特萊特。
“沒(méi)問(wèn)題。在體能方面，我認(rèn)為周易算是天賦型球員。”巴特萊特道。
天賦運(yùn)動(dòng)員比普通運(yùn)動(dòng)員來(lái)，能夠維持較高的訓(xùn)練強(qiáng)度，并且完成較大的訓(xùn)練量。因?yàn)樗麄兊幕謴?fù)周期比普通運(yùn)動(dòng)員要短。
隨后，在克洛普和體能教練組的討論中，屬于周易個(gè)人的體能訓(xùn)練計(jì)劃就這么出爐了。
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