孫婆婆正好從林子里出來，看到黃超和龍女站得很近，心里又驚又喜。她從就照顧龍女，把她當(dāng)成了自己晚輩，其實(shí)心里不希望她像一個(gè)木頭人一樣，在古墓中終老一生。
所以此時(shí)龍女和黃超話，實(shí)在是一件喜聞樂見的事，孫婆婆慢慢后退，不想打擾兩個(gè)人話。
不過龍女早就發(fā)現(xiàn)了孫婆婆的到來，她回過頭，淡淡地問道：“孫婆婆，我這樣胖，是不是很難看？”孫婆婆立刻否認(rèn)道：“哪里，哪里，姑娘你最好看了。”
黃超投過去一個(gè)深深的鄙視眼神。孫婆婆突然開竅，決定不照顧姐的面子，讓她明白常人的審美觀，她看著龍女的臉色，慢慢道：“當(dāng)然，姑娘如果你瘦一些，就更好看了。”
龍女搖搖頭，無所謂地道：“胖瘦都無所謂了，我反正一生也會(huì)在古墓里，管別人的看法有什么用。”
黃超嘆息道：“這你就上了李莫愁的當(dāng)，當(dāng)年她讓你幫她吃飯，把一個(gè)可愛的女孩變成了一個(gè)胖子，她自己卻可以做武林第一美人。你這么想，她不知道有多高興。可是減肥一道，艱難非常，沒有大智慧大毅力，根無法實(shí)現(xiàn)，你肯定也難以成功。可憐古墓派的高徒，卻被人用簡(jiǎn)單的手段毀了容貌。”
龍女冷笑幾聲，周圍的空氣似乎也隨之下降了幾度。她冷漠的眼睛盯著黃超道：“我知道你用激將法，不過我還是聽了你的提議。你有什么辦法？”
黃超口若懸河地道：“那你就問對(duì)人了。減肥，乃是減少人體過度的體重。針對(duì)肥胖豐滿的人來，即便是對(duì)于易胖體質(zhì)的人，肥胖的元兇依然是生活習(xí)慣。贅肉不是生下來就有的，最易胖的生活習(xí)慣包括：1、晚餐后零食不斷，睡前還在吃宵夜；、不吃早餐或者早餐吃得很油膩；3、吃飯的速度很快，經(jīng)常邊做別的事邊吃東西；4、喜歡吃甜食油炸食品等，口味很重；5、幾乎從來不運(yùn)動(dòng)；6、每天走路的時(shí)間不超過分鐘；7、飲食結(jié)構(gòu)中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少；8、經(jīng)常熬夜。”
“對(duì)了，我指的運(yùn)動(dòng)，是不用內(nèi)力，只用身體力量進(jìn)行活動(dòng)。減肥主要原則就是：管住嘴邁開腿！你可以選擇游泳、快步走、慢跑和爬山，每天保證一定的運(yùn)動(dòng)量，快步走要在半個(gè)時(shí)辰以上，慢跑要堅(jiān)持兩刻鐘。還要控制自己的飲食，每頓只吃五六分飽，限制主食，少吃甜食，多吃蔬菜水果。減肥貴在堅(jiān)持，要有持之以恒的心態(tài)和精神，另外，運(yùn)動(dòng)前后一杯水，運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律性，作為一個(gè)容易變胖的人，控制飲食和適量運(yùn)動(dòng)這些習(xí)慣要堅(jiān)持一輩子，那可是很難的。”
孫婆婆吃驚地瞪著黃超，心里想道：“他是不是早就想好了，故意在姑娘面前賣弄學(xué)識(shí)？”
龍女沉吟片刻：“連玉峰漿都不能吃嗎？好吧，我們現(xiàn)在做什么？”
黃超一指山頂：“夏天爬山減肥效果顯著reads;。天氣炎熱的時(shí)候爬山，體力消耗大概增加兩三成。不過要注意，爬山時(shí)不要用輕功，否則根達(dá)不到鍛煉目的。”
古墓派的輕功就是在飄，耗費(fèi)真氣是不少，可是根鍛煉不了身體。龍女聽后，淡漠地點(diǎn)點(diǎn)頭：“好，那我們走吧。”
咦，怎么把我叫上了？黃超將心比心，減肥最好有同伴互相監(jiān)督，出于俠義心腸，他和龍女一起爬山去了。
孫婆婆笑得相當(dāng)開心，一張老臉仿佛綻開一朵菊花。
自從黃超開始指導(dǎo)龍女減肥，龍女的意志讓黃超肅然起敬，她一次都沒有犯規(guī)，美食的誘惑、運(yùn)動(dòng)的疲勞她都不放在心上。她認(rèn)準(zhǔn)這一件事，就一定要把它完成。黃超感到自己就像看著一個(gè)雕塑大師的工作，一位絕世美女漸漸從頑石中顯出了身姿。
黃超多年積累的醫(yī)術(shù)知識(shí)又發(fā)揮了作用，什么針灸減肥法也被他摸索出來，他對(duì)人體的了解比后世醫(yī)生更加深入，不論是調(diào)整能量消耗，還是減少食欲對(duì)他都不是難題。龍女性情淡漠，涉世未深，對(duì)黃超似乎沒有什么防備之心，輕易地就讓黃超幫他針灸。
要知道對(duì)武林人士來講，讓一個(gè)高手針灸，就相當(dāng)把命送到對(duì)方手里。龍女的信任，讓黃超更加努力。
尹志平發(fā)現(xiàn)入夏以來，黃超很少在重陽宮中修煉，每天天一亮就跑到外面去，很晚才會(huì)回來。黃超因?yàn)槲涔Ω邚?qiáng)，被特許可以自行修煉，但是尹志平看不下去他這么貪玩。
“楊過，你這些天都出去做什么了？”尹志平在一大早攔住要出門的黃超，嚴(yán)肅地問道。他心里充滿為人老師的責(zé)任感，要制止黃超貪玩耽誤練功。
黃超道：“我去和龍姑娘爬山。”
尹志平兩只眼睛瞪得好似銅鈴，他指著黃超不出話來，半晌他喘上一口氣：“你你你！師祖過，真弟子不許去古墓附近！你違反教規(guī)！”
“你還好意思，是誰讓我們給古墓那邊送吃送喝？難道我們送東西不要靠近？古墓派來和我們淵源極深，能化解仇怨多好啊。”
尹志平臉皮抽搐，看著黃超，充滿了羨慕嫉妒恨，眼睛都紅了。這可怕的神情，讓黃超懷疑他要走火入魔！
“靜心！”黃超一聲輕喝，在尹志平耳邊仿佛一個(gè)炸雷。尹志平抖了一下，如夢(mèng)方醒。
黃超冷冷道：“我和你一起去古墓時(shí)，你偷瞧龍姑娘，你起了不該有的心思？！師父，你心不靜了。修行之害，食、睡、色三欲為重，多食則多睡，多睡所由生，精竭氣枯則神滅，萬事皆空。這道理你應(yīng)該明白。”尹志平呆如木雞，黃超的話，好像就像是他的心里話，他竟然無力反駁。
他怎么知道，黃超的是那位真正的清和真人尹志平所言……
尹志平閉上眼睛，臉上浮現(xiàn)愧疚神色，身體微微顫抖，無法面對(duì)自己的徒弟。黃超一看他這樣子，心里倒是有點(diǎn)欣賞，如果是別人比如趙志敬，被徒弟這么指責(zé)，早就暴跳如雷，不但不承認(rèn)自己錯(cuò)誤，還要拿師父的身份對(duì)黃超誣陷報(bào)復(fù)。
竟然這樣，黃超決定傳他一項(xiàng)不太坑的功夫：“師父，你可以按此修行，寧心靜神，戒除色|欲，雖然不能達(dá)到天人化生萬物滋長(zhǎng)的妙諦，但也不會(huì)再動(dòng)凡心。”
黃超嘰里咕嚕了一段心法，尹志平一聽，發(fā)現(xiàn)這是一門非常高深的心法。他不由自主地修煉起來，覺得一身煩躁完消除，一炷香后他收功而立，哪怕想起龍女，也不再擾亂自己的心智……
“過兒，這等神功，了不起啊！”
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