“瑜伽？”朱峰果然露出了一副“我是不是聽錯(cuò)了”的表情。rg
瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動，現(xiàn)代人并不陌生，只要是個(gè)健身房，都會開設(shè)這項(xiàng)課程，而參與瑜伽運(yùn)動的，也主要以女性為主，男性很少有去練習(xí)瑜伽的。
對于國內(nèi)的很多人來，練習(xí)瑜伽只是為了趕時(shí)髦，將瑜伽當(dāng)成了一種流行的運(yùn)動，沒事發(fā)發(fā)朋友圈什么的，壓根也不是為了去得到鍛煉。
事實(shí)上練習(xí)瑜伽也的確有很多的好處，瑜伽畢竟是一項(xiàng)運(yùn)動，從生理角度上講，可以增加身體的血液循環(huán)，提高身體的免疫力，增強(qiáng)力量，改善四肢的均衡，對于環(huán)節(jié)肌肉酸痛也有效果。而且練習(xí)瑜伽可以活動筋骨，民間的養(yǎng)生古話也過，筋長一寸壽延十年。
從心里角度上來，練習(xí)瑜伽可以減少壓力，讓人心境平和，情緒舒緩，達(dá)到修身養(yǎng)性的目的。
但是在職業(yè)級的體育訓(xùn)練中，瑜伽真的就是來搞笑的了。
從運(yùn)動量上來，瑜伽的運(yùn)動量比起常規(guī)的有氧運(yùn)動都大有不如。很多人或許會覺得，練完瑜伽后身體也非常的類，但實(shí)際上那種疲勞感并不是體力消耗所造成的。而對于職業(yè)運(yùn)動員來，沒有體力消耗的訓(xùn)練，都是耍流氓。
瑜伽運(yùn)動對于身體各項(xiàng)機(jī)能的提升，也不如專門的體育訓(xùn)練項(xiàng)目，就比如練習(xí)瑜伽可以提高身體的力量，但是和待在訓(xùn)練器材上“擼鐵”相比，瑜伽所提高的那些力量，簡直是巫見大巫，更何況職業(yè)運(yùn)動員還會有更加專業(yè)的訓(xùn)練方式和訓(xùn)練規(guī)劃，運(yùn)動員都是追求訓(xùn)練效果最大化的，他們肯定會選擇專項(xiàng)性的訓(xùn)練，而不會選擇練習(xí)瑜伽。
所以當(dāng)朱峰聽到“瑜伽”兩個(gè)字時(shí)，第一反應(yīng)就是自己聽錯(cuò)了，而第二反應(yīng)則是，李戴來逗自己玩的。
可是李戴那一臉認(rèn)真的表情，并不像是在開玩笑。
朱峰不由得開口確認(rèn)道：“李教練，我沒聽錯(cuò)吧？你剛才的是‘瑜伽’？”
“對，我的就是愈加�！崩畲鹘又溃骸澳憧赡軙X得不可思議，但是我并沒有和你開玩笑，我的方法就是練習(xí)愈加，準(zhǔn)確的是跟在我的帶領(lǐng)下，練習(xí)瑜伽�！�
“李教練，我知道，之前的事情是我不對，我是真的知道錯(cuò)了，你也不需要用這種方法來懲罰我啊！”朱峰有些急躁的。
“這不是懲罰�！崩畲鲹u了搖頭：“我是認(rèn)真的。當(dāng)然，你也可以不接受這種訓(xùn)練方法，我不強(qiáng)求�！�
“練瑜伽？這當(dāng)然不可能！我當(dāng)然不會去練瑜伽！練瑜伽能有什么用！”朱峰毫不猶豫的道。
“我建議你還是先仔細(xì)的考慮一下。”李戴接著道：“為了改善身體的柔韌性，你已經(jīng)訓(xùn)練了兩年，但是并沒有效果，這么繼續(xù)下去的話，你認(rèn)為會有效么？與其在這里做無用功，不如換一種新的方法試一試�！�
“可那是瑜伽�。∽⒍ㄊ菬o用功�！敝旆彘_口。
“不試一試的話，你怎么知道練瑜伽對改善你的身體柔韌性沒有效果？”李戴反問道。
朱峰一時(shí)間無話可，陷入到了沉默當(dāng)中。
而李戴則接著道：“你當(dāng)然可以選擇不相信我，然后繼續(xù)你以前的那種練習(xí)，那種練一輩子都毫無效果的練習(xí)；或者你選擇相信我，如果練習(xí)瑜伽真的有效的話，你身體的柔韌性將會得到改善，你也有可能會被國家隊(duì)選中�！�
“是繼續(xù)原來的狀態(tài)，還是賭一把，決定權(quán)在你手上�！崩畲魍�，轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備離去，同時(shí)開口道：“你慢慢的考慮吧，如果想要練習(xí)瑜伽的話，可以來找我�！�
朱峰的臉上流露出一種掙扎的神色。
在理智上，朱峰是不相信，練瑜伽會強(qiáng)過他之前所做的其他訓(xùn)練。
但是李戴所的那番話卻不無道理。如果繼續(xù)原來的練習(xí)，必然不會起到效果，而改變一下訓(xùn)練方法的話，哪怕這種訓(xùn)練的方法非常不靠譜，但至少是多了一種機(jī)會。
終于，朱峰仿佛是想通了，他邁開了步伐，一路跑的追到了外面。
“李教練，等一下！”朱峰的聲音從李戴的身后響起：“我信你，我跟你練瑜伽�！�
……
李戴自己也沒有學(xué)習(xí)過瑜伽，他只是依葫蘆畫瓢，照著系統(tǒng)中那柔韌瑜伽的動作去做，所以李戴的動作完算不上是熟練，甚至可以是非常生疏。
瑜伽和減肥操還是不同的，之前的減肥操，看起來像是廣播體操，李戴從學(xué)開始做廣播體操，好歹有十幾年的功底，所以只是稍微練習(xí)了幾遍，就能夠掌握減肥操。
而做瑜伽，李戴是沒有絲毫基礎(chǔ)的，所以動作上會顯得非常不順暢。
朱峰則看著李戴，李戴做什么動作，他就做什么動作。
很快的，朱峰就發(fā)覺，李戴的這套瑜伽動作，做的也挺生疏的。
“這個(gè)李教練，動作一點(diǎn)兒也不專業(yè)，好像是個(gè)瑜伽的初學(xué)者，他真的能教別人么？他是不是忽悠我玩呢！”朱峰心中頓時(shí)產(chǎn)生了好幾個(gè)問號。
好在朱峰也沒有練過瑜伽，作為一個(gè)初學(xué)者，朱峰同樣是沒有資格去質(zhì)疑別人的問題，所以他只好把話憋在心里，繼續(xù)照著李戴的樣子練習(xí)。
另一邊，李戴也覺得有些尷尬。
“這個(gè)瑜伽的動作，比起減肥操來可要難多了，今天好像有些出糗啊，要是早知道這樣的話，提前幾天先練習(xí)一下，也不至于動作這么生疏。我可是教練啊，當(dāng)教練的都不專業(yè)的話，運(yùn)動員怎么可能會信服呢！”
李戴的瑜伽動作雖然是做的一團(tuán)糟，但是他的內(nèi)心當(dāng)中，還是對柔韌瑜伽的效果充滿了自信，因?yàn)橄到y(tǒng)從來沒有讓李戴失望過。
“之前的那些技能，都是一次見效，希望這個(gè)柔韌瑜伽，也可以一次見效吧！只要能夠一次見效，哪怕是一丁點(diǎn)兒的效果，也是一種服力，朱峰也就不會懷疑柔韌瑜伽的效果了�！崩畲餍闹心钠矶\著。
一套瑜伽，動作其實(shí)并不算很復(fù)雜，也沒有將腿掰到頭頂上的那種高難度動作，可是李戴卻做了整整一個(gè)時(shí)才完成。
沒辦法，李戴的動作太生疏了。
終于，結(jié)束了最后一個(gè)動作后，李戴站起身來。
“感覺怎么樣？”他馬上問朱峰。
“感覺？”朱峰活動了一下四肢：“好像沒啥特別的感覺��！”
“沒感覺么？”李戴有些失望。他仿佛是自我開解的道：“體育訓(xùn)練嘛，來就不是一兩天可以看到效果的，來日方長嘛！今天時(shí)間已經(jīng)挺晚的了，咱們明天繼續(xù)訓(xùn)練！”8)
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