木偶練習是一組系列練習，包括結合想象的形體伸展、控制和放松，形體姿態的變化與肌肉必要的緊張，以及心理感覺等等，是非常有用的訓練方式。

    張然拍了拍手，大聲道：“大家身放松，雙手自然下垂，雙腳與肩同寬，頸椎腰椎直立；雙目自然并攏；面部放松，不要有任何表情，嘴巴微張，下顎放松；想象自己是一個木偶，在你們的頭、胳膊肘、手腕、指尖、膝蓋、腳踝幾個地方有一根線，現在這跟線在我的手里，一會兒我提哪根線，你們就作相應的動作，明白嗎？”

    王洛丹回道：“明白！”

    張然“恩”了一聲，問道：“現在你們是木偶，怎么有木偶話了？”

    王洛丹吐了一下舌頭，我怎么把這個忘記了！

    等學生們平靜的站立了一分鐘，清空內心雜念，張然開始發令：“現在我將你們左手肘關節的線提了起來，聽清楚，是左手肘關節的線，現在你的左手慢慢被提起來，一直提到手臂與肩部平行！”

    聽到張然的指令，班上的學生左手的大臂慢慢的提了起來，直到與肩部平行。而在這個過程，李心悅和周正則走到學生的中間，進行檢查，看學生是否放松。

    緊接著，張然讓學生想象自己的手腕被線提起，然后指尖被線提起，向上拉，讓整個手臂與肩部平行；接下來，通過同樣的步驟，將右手提了起來，這樣兩條手臂都完伸直了。

    普通的木偶訓練雙手被拉起來后，老師會讓線斷掉，讓學生一段段往下還原，但張然沒有這么做。他的訓練方式有不同：“現在，大家發揮想象，你們的脖子往上伸，伸長，哎呀，頭碰到房了，有疼！現在你們往左邊看，有一扇窗戶，看到沒有？好了，現在把你們的頭從窗戶伸出去！伸到天空！好，你們的手臂也從窗戶伸出來，伸到天空。現在你的身邊就是白云，你們摸摸云朵，什么感覺？是不是就像冬天摸到霧一樣，涼涼的！現在有風吹過來了，吹到你們的臉上，好好感受一下……”

    一個演員要把一場戲演得生動，在表演的時候要在內心視覺中，清楚而詳盡地看到所要演的場景內所有的影象，這叫內心視象。張然現在正是通過自己的描述，引導學生通過想象進入描述的場景，在內心形成視像，并且感受想象的東西。

    “這時，空氣中傳來一陣難聞的氣味，有像臭雞蛋，很難聞！聞到沒有？大家仔細聞一下這個味道！我看到很多人的鼻子都皺起來了。很好，這味道真難聞，臭死了！氣味是哪里來的？原來在地上一家化工廠，正在排放廢氣！實在太難聞了，簡直受不了！現在大家把頭慢慢收回房間，然后把我們的手也收回房間！慢慢的，不要著急，不要碰到窗戶了！現在我們又回到了房間里！好，保持這個狀態，放松，徹底放松，把內心一切雜念都清空，什么都不要想！”

    等學生靜靜站了幾十秒鐘，清除內心雜念，張然開始發令：“現在我開始放松手里的線了，首先是左手指尖的線！”

    學生聽到指令就像短了線的木偶，左手手腕自動垂了下去。

    張然繼續發令：“現在左手手腕的線被我放掉了！”

    班學生的臂整齊的垂了下去。

    ……

    “肩膀的線斷了！”

    “腰上的線斷了！”

    “身的線都斷了！”

    班上學生根據張然的指令，向木偶一樣，一截截地垂下。當“身的線都斷了”的時候，他們沒有任何的猶豫，直接倒在了地上。

    等學生在地上靜靜地躺了一分鐘，張然拍拍手，讓學生站來，再次進行相同的訓練。

    練了三遍，學生的狀態比較松弛了。張然讓學生們坐下：“我們前半學期的教學重是元素訓練，什么叫元素訓練？簡單的講就是七力四感訓練，斯坦尼體系的核心內容就是七力四感。什么是七力四感？七力就是觀察力、注意力、想象力、判斷力、思考力、表現力、創造力；四感指真實感、形象感、幽默感、節奏感。七力四感中最重要的是什么呢？我認為是想象力和感受力，因為舞臺上都是假的，都是靠演員想象的，沒有想象力就不可能做一個好演員；感受力是同樣的道理，比如在舞臺上要演下雨，你就要去感受到雨滴落在身上的感覺，不然演出來就很假。”

    到這里，張然頓了一下：“剛才我們做木偶訓練主要是讓大家松弛，不過在訓練的過程中，大家想象將頭伸到天空，去看周圍的景色，就是在訓練想象力；大家去摸云彩，去感受云彩的冷熱，是訓練感受力。在這半學期，我會通透各種游戲，各種方式來訓練大家的七力四感。這些訓練在課堂上會進行，你們下來也要自己做。記住表演只靠老師教是學不會的，必須靠你們自己悟，自己去體驗！

    下面我們來做一個游戲，游戲的名字叫吹牛。游戲是這么玩的，每個人上臺兩分鐘，作自我介紹，不過介紹的內容不是真實的，而是編的。你可以自己是大明星，剛剛拿到了奧斯卡；也可以自己是中國男足的隊長，剛剛拿到了世界杯。總之，大家要展開自己的想象力，演一個不可能的角色。”

    張然的這個游戲主要是訓練學生的想象力，同時也是非常好的放松練習。當一個人站在講臺上，就處在眾人的目光注視之下，在這種狀態下人很容易緊張。

    有一年青年歌手大賽，在文化素質考試的環節，一個歌手竟然把英國國旗成是中國國旗。很多人就批評歌手怎么連國旗都不認識，其實并不是歌手不認識國旗，而是當他站在舞臺中間，燈光對準他，觀眾和評委的眼光也集中在他的身上，壓力過大，他的腦子完處于空白狀態。

    藝考的時候，這種現象特別普遍，老師問學生你叫什么，從來哪兒來，經常會有學生答不出來，緊張得自己叫什么都忘了，這有一個專業名詞，叫能喪失。

    作為表演系老師，張然要做的就是要通過訓練讓學生逐漸適應舞臺，適應面對觀眾。這樣，當他們站在舞臺上、站在攝影機面前，才能鎮定自若，從容的進行表演。

    邊蕭蕭第一個上臺，這姑娘自從張然她有天賦后，不管是軍訓，跑龍套，還是出晨功都特別認真。

    此刻，她站在講臺上，鎮定自若地道：“我叫邊蕭蕭，是世界排名第一的邊氏家族的大姐，家里有數不盡的財富，超過1萬億美元的資產！比爾蓋茨跟我們家一比都是窮人！湯姆克魯斯一直很迷戀我，總是地迷戀地望著我，哦！蕭蕭，你真美！

    不過我才懶得理他，他長得也太矮了！萊昂納多還在等我去打高爾夫呢，我要去找萊昂納多，一腳把湯姆克魯斯踢開。他瞬間倒地，竟然爬起膜拜地跪在我腳下，蕭蕭，你的腳為何那么香！

    我又給了他一腳，把他踢出十米遠，然后去見萊昂納多了。萊昂納多見到我立馬喜笑顏開地來迎接我，一邊趴在地上瘋狂地吻著我的腳趾……”

    班都被邊蕭蕭無恥的描述驚呆了，這簡直不是吹牛，是在吹大象，是在吹霸王龍！簡直太能吹了！

    張然算是見多識廣，但這么能吹的他還是第一次見到，心想邊蕭蕭的腦洞太大了，意1淫的水平甩起十條街，要是去**寫瑪麗蘇文，絕對會大火啊！

    接下來班上的學生一一登臺，盡自己的最大努力吹牛，那真是牛逼與口水齊飛，意1淫共長天一色！

    張馨藝沉吟許久，終于上臺，偷偷瞄了張然一眼，臉上浮現出一絲紅暈：“我是張馨藝，我剛得到奧斯卡最佳女主角。能得到這個獎項我非常開心，這必須感謝我家人的支持，尤其是我老公張然的支持！”

    噗——

    班學生都噴了，緊接著狂笑起來，就連周正和李心悅都忍俊不禁，調戲，這是**裸的調戲！

    張然嘴角抽搐，臉有些綠了，張馨藝這丫頭來放肆了，竟然當眾調戲老師，真是欠收拾啊！不過張然沒有把她趕下臺，已經好是吹牛，張馨藝就是在吹牛。

    趙珂跟張馨藝關系很好，馬上助攻道：“馨藝，你和張然談戀愛的時候，你們是誰追的誰呀？

    張馨藝臉紅艷艷的，看上去像紅蘋果：“我這個人臉皮薄，比較害羞，哪有勇氣去追他啊，是他追的我！”

    王洛丹唯恐天下不亂地問道：“那他是怎么跟你求婚的？”

    張馨藝抬起頭，眼神迷離，深情回憶道:“那天我們在電影院里看電影，看完電影，準備走時，大屏幕突然放出了他和我的照片，是我們以前在一起種種時光，我特別感動。就在這時，他單膝下跪，拿出了一枚鉆戒，對我，馨藝，嫁給我吧，我會用一生來愛你的！電影院里的人都大喊嫁給他，嫁給他！我一下就哭了，，我愿意，我愿意嫁給你！”

    雖然張馨藝是在吹牛，但她描述的場景真的很浪漫，非常美好。班上的女生都叫了起來：“哇，好浪漫啊！”

    “真的好浪漫啊！”

    浪漫個鬼！不要這么無恥的意1淫我好不好？張然看了一下時間，兩分已過，趕緊道：“時間到，下一個王寶強！”完，狠狠地瞪了張馨藝一眼。

    張馨藝呼吸一滯，隨即反應過來張然并沒有真生氣，沖他做了一個鬼臉，張老師，將來你要這樣向我求婚哦！

    （感謝果凍的書打賞，求收藏，求推薦！）

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