聽到這句話，方旭的臉都綠了，這話字里行間透露這一種“不把你弄趴下，我就不信了”的威脅之意。
“我不知道你的體力大致在什么范圍，所以先給我跑個二十圈熱熱身，以免等下訓練的時候身體適應不了，出現什么意外的話那就不好了。”江青淡淡地道。
“二……二十圈熱身？！”方旭一道驚呼。
二十圈，這運動場一圈也差不多是四百米的樣子，二十圈，也就是八千米。
八千米！在江青的口中只算是熱身。
雖然他們不是普通人，但是這二十圈竟然只是熱身！
“我剛才什么了？是不是我剛完，就想展現一下你的不屈精神！”江青一道厲喝。
方旭一臉鐵青，咬咬牙，吼道：“是！江教官！”
人在屋檐下，不得不低頭啊，而且自己也是抱著吃苦的心來的，二十圈就二十圈吧，方旭相信以自己現在的體力，絕對不會像之前那般，跑完四公里就累的趴下了。
現在雖是八公里，但是現在的他同樣今非昔比。
方旭跑到了運動場的跑道區域，“哼，不就二十圈嗎？真當我跑不了了？”方旭嘟囔道。
邁著步伐，方旭在跑道上悠閑地跑著，一圈，兩圈，三圈，四圈……方旭臉上還是毫無壓力，雖然額頭有幾顆汗珠，但是他確實沒有什么感覺。
時間一分一秒地過著，跑道上的方旭不停地跑著。
十五分鐘后，方旭已經跑完了十五圈了，平均一圈一分鐘，這絕對是驚人的速度。不過方旭也是發現，到了第十六圈的時候，他的速度也下降了一點，但是他也還是沒有感覺到累。
直到二十二分鐘之后，方旭才跑完最后的一圈。
跑完最后一圈的方旭，雖然呼吸有點急促，不過還是沒有以前每次長跑完，那種上氣接不到下氣的那種痛苦感覺。
突然之間，他才發現江青之前的，跑個二十圈先熱熱身是什么意思。雖然相比之下，沒有像做完準備運動那般輕松，但是跑了幾圈之后，確實身體的每一個細胞都被調動起來了。
江青看到方旭只是呼吸急促，卻沒有半分狼狽的樣子，不禁有點驚訝。因為在她預測當中，方旭一定會因為這二十圈而氣喘吁吁，狼狽的不像樣。
不過事實卻是，方旭二十二分鐘就跑完了，而且也沒有自己所想的那般狼狽。這就證明了方旭的身體強度比她想象中的要強，體力也比她想象中的要強。
“不錯，還不至于像一些軟腳蝦一樣，跑完累到趴下。不過，既然熱身完了，那就再來五百個引體向上吧。”江青道。
“就五百個引體向上？意思！”方旭一臉不屑。
五百個引體向上，別是五百個，以他現在的身體強度，就算一千個都是沒什么問題的。
“兩組，分左右手，一共一千下。”江青補充道。
“單手！？好，單手就單手，沒問題。”方旭聽到單手，突然一愣，不過很快便反應了過來。
單手，一只手五百下，應該也是沒什么問題的。
“嘭！”
江青不知道從哪里取來了兩個沙袋，體積不大，但是聽聲音就知道，那可是絕對不輕的。
“做引體向上的時候，把這兩個沙袋綁在左右兩只腳上。”
“你能不能一次性把話完啊，一頓一頓的，讓人很難受啊。”方旭一臉不快。這江青不一次性把話完，老是得一頓一頓的，而每頓一次，訓練的項目便更加困難。
雖然方旭沒有什么心臟病之類的不能受到驚嚇的病，但是被江青這樣一次一次地“頓”著，就算沒有心臟病，恐怕也要遲早被嚇出心臟病來。
“你就不能等別人把話一次性完？”江青回答道。
方旭一臉痛苦，但是又不敢多什么。面前的這個女人喜怒無常，天知道待會兒她會怎么整他，所以他只能認了。
誰知道自己造了什么孽啊，竟然遇上這么一個死對頭。
“好好好，我錯了行吧？”方旭除了認慫之外，也別無選擇了。
“少廢話，還不快點，把這倆沙袋綁上。”江青語氣嚴肅地道。方旭沒有再多什么，直接拎起兩個沙袋。
不過當他拎到沙袋他才知道，這兩個沙袋加起來至少也有兩百斤，而江青那女人一只手提在手上，卻像是沒有什么感覺一般面不改色，扔在地上的那個動作更是隨意至極，絲毫沒有負重感。
難道是自己異化的程度還沒有那么完？異人的力量真的有那么強嗎？方旭心中升起一股不服輸的氣勢。
將兩個沙袋綁在腳上之后，方旭一拖一拖地走到單杠旁邊，單杠足有三米高，顯然不是給一般人練的。
所幸，方旭的彈跳力比之前好了許多，要不然綁著這么兩個沙袋，他是絕對不可能夠得到單杠的，那時候可就尷尬了，而且更會讓這女人瞧不起。
方旭用力一跳，兩只手臂也順勢朝上伸展，直接抓住了單杠。加上自身的重量以及兩袋沙袋，重量已經三百多斤了。
方旭雙手抓著單杠，都嫌身體的重量有些沉重了。
“單手！”江青一道厲喝，嚇得方旭立馬松開其中一只手。
而方旭一松開其中的一只手，三百多斤的重量就直接作用在一只手上，雖然以他的身體強度是足以承受的，但是換做一只手來承當這么多的重量，倒是沒有那么簡單的了。
所以這一松手，方旭便是感受到了滿滿的沉重感，想起之前自己中氣十足的那番話，現在確實有點尷尬。
“自己做！邊做邊喊出聲來，沒有喊出聲來的就不算！”江青在旁邊大聲道。
“是！江教官！”方旭這聲幾乎是歇斯底里吼出來的，因為他現在是滿肚子的不愉快。
長這么大，他還沒被那個女人這般厲聲喝過，現在卻如此無尊嚴地絕對服從這個女人下達的指令。
雖然軍訓的時候有過類似的“屈辱史”，但是教官終歸是把他當人看，知道他有疲倦，沒有太過分的加大訓練力度，而眼前的這個江青，竟然這般不給他面子。
“不要讓我找到機會，讓我找到，我一定要讓你求生不得，求死不能。”方旭內心一陣不爽。
不過他也只是惡狠狠地想道，要真是有什么機會，他應該也是做不出什么殘忍的事情。畢竟他也不是什么陰險人，猥瑣事他也是做不出來的。
“一！二！三……”方旭一只手臂抓著單杠，一下一下地做著引體向上。
“肩膀要和單杠齊平，這幾個不算！接著數下去。”江青站在旁邊，目不轉睛地盯著方旭的每一個引體向上。
“十一！十二！十三……”
方旭接著做了下去，同時按照著江青的標準，每一個引體向上的肩膀都和單杠齊平，不過不做不知道，一做方旭才知道這樣做的引體向上，每一個都比之前做的還要吃力許多。
現在的一個引體向上，比起之前的那種，可是相當于做之前那種吃力程度的三倍。
……
“三百五十六！三百五十七！三百五十八……”
此時的方旭身都被汗水打濕了，而且引體向上的速度比起之前，也已經明顯慢了許多。顯然，這樣的引體向上，就算對他現在被能量淬煉后的身體而言，也是消耗極大的。
不過就算很累，方旭卻沒有停下來，因為他知道，這只是訓練的開端。如果因為這點苦累他就停下來，那他還談什么想變強，談什么去丹窟為白可卿尋找丹藥。
旁邊的江青看著方旭這樣認認真真地做著引體向上，雖然汗如雨下，動作慢慢的變得遲緩，但是終究還是從來沒有停下來。
這種意志，還是值得肯定的。
“四百一十二，四百一十三，四百一十四……”方旭的聲音變弱了許多，沒有像之前那般鏗鏘有力，但是還是很響亮的。
“堅持！堅持就是勝利！這點累都堅持不了，遇上敵人或者上了戰場，那就是只能任人宰割！任人宰割懂嗎？就是砧板上的魚肉！”
這一句句話竟然是從江青嘴里喊出來的，方方旭瞠目結舌，完不敢相信，那么冷冰冰的一個女人，竟然有著這么熱血的一面。
這一句句話雖然都是在奚落他的，但是卻也是在激勵他的。
“啊！四百八十九！四百九十！四百九十一……五百！”方旭一道怒吼，引體向上的速度又變得快了許多，顯然是最后的沖刺，也可以是“強弩之末”吧。
當他喊了最后一聲五百，一只手雖然還是緊緊的握住單杠，但是整個身體已經垂著了，顯然已經精疲力盡了。
盡管如此，他的左手還是緊緊抓著單杠，因為教官沒有下一步的指令，所以一只手做完單杠之后，他便保持住了這個動作。
“嗯，做的不錯，放下來吧，先休息十五分鐘，下一組十五分鐘后再做。”江青淡淡道。
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