“以后不到關(guān)鍵時(shí)刻，別用那種速度跑，要合理安排體力。rg如果可以，我希望你能打滿四分之三的時(shí)間。”

    老楊沒(méi)有去測(cè)試姜淳一用最快速度能夠堅(jiān)持多久，他還有很多其他的需要了解，需要知道，他不懂的，需要教給他。這種高效體能測(cè)試可以便先留到后面也許他的這速度能作為秘密武器，在遇到強(qiáng)隊(duì)伍的時(shí)候使用。“來(lái)，把籃球拿著。試著帶球跑，看能跑多快。”

    “帶球跑？不差不多一樣么？哦，好。”

    姜淳一接過(guò)球，把球抓在手上，接著沿著剛才折返跑的路線，快速奔跑起來(lái)。奔跑快，奔跑快。

    “停，停，停下。”

    來(lái)以為姜淳一是想適應(yīng)一下速度，調(diào)整一下運(yùn)球來(lái)著，哪知道姜淳一就直接拿著球跑來(lái)跑去，根沒(méi)有要運(yùn)的意思。老楊暗道一聲，果然還是有點(diǎn)問(wèn)題，忙叫其停下。“你試著運(yùn)球，不是直接拿著球跑。是運(yùn)著球跑。”

    “不會(huì)。”

    姜淳一搖了搖頭。

    “就像這樣。”

    老楊拿了一顆球，親自給姜淳一做起示范來(lái)。“新手運(yùn)球，手一定要這樣呈一個(gè)抓狀，控制住球，好像它是……看明白了么？來(lái)，試著運(yùn)一運(yùn)。”

    “額，好。”

    姜淳一木訥的點(diǎn)了點(diǎn)頭，接著拍起了籃球。

    “不是拍，是感受，是……對(duì)，就是那樣。”

    老楊指導(dǎo)著姜淳一，看他一點(diǎn)一點(diǎn)的，從似孩子一樣的拍球，慢慢到找到感覺，逐漸運(yùn)球，進(jìn)步飛速。那模樣，這狀態(tài)，不像是一個(gè)不會(huì)籃球的新手在學(xué)籃球，而是一個(gè)學(xué)過(guò)籃球，會(huì)打籃球的人很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)打籃球，忘了籃球的打法，突然又接觸，找回手感的那種狀態(tài)。

    “我會(huì)了。”

    姜淳一高興的抬起頭，看著老楊。

    “試著運(yùn)球跑起來(lái)，像剛才那樣跑，速度快好，看看你運(yùn)著球能跑多快。”

    剛才非人力的那般速度，老楊看到了，但跑的快，不一定能代表著運(yùn)球也跑得的快。運(yùn)球跑得快，可以做很多，例如突破之類的，不會(huì)運(yùn)球，用快跑突破防守范圍，做外線投球也是可以的。

    不過(guò)老楊對(duì)姜淳一的期望很高，他當(dāng)然希望他能做一個(gè)能型選手。他應(yīng)該是有這個(gè)天賦與實(shí)力的，老李與老趙的眼光肯定不會(huì)錯(cuò)。

    “啪啪啪啪。”

    運(yùn)著球，姜淳一剛一加快速度跑，人跑了，籃球落下了。

    “沒(méi)關(guān)系，再來(lái)，才剛剛開始，有時(shí)間，不要著急。”

    老楊并沒(méi)有因?yàn)橐婚_始的失敗黑臉什么的，不斷的對(duì)他進(jìn)行著鼓勵(lì)。

    再一次，姜淳一運(yùn)著球跑起來(lái)。

    “停，球不能一直在手里，你這樣就算是走步了，在……”

    不掉球的問(wèn)題解決，這邊又出現(xiàn)了跑太快便容易走步的新問(wèn)題。

    “行，慢，放慢速度，放慢速度，再放慢速度，繼續(xù)放慢，好，這樣你不會(huì)再掉球，也不會(huì)走步，就照這個(gè)速度，先用這個(gè)速度圍著籃球場(chǎng)跑。”

    打籃球，手感很重要，大多數(shù)球員憑的都是身體記憶，在身體記下之后，便會(huì)下意識(shí)的做出相應(yīng)的動(dòng)作，條件反射。老楊決定讓姜淳一先把這些基礎(chǔ)的技能練熟練，花哨的東西，其他的技巧再好，練再多，可基礎(chǔ)不好，動(dòng)不動(dòng)就犯規(guī)，等于白搭。有基礎(chǔ)，其他的自然而然能水到渠成。

    “十圈了，能稍微加快點(diǎn)速度么？”

    老楊對(duì)姜淳一的身體素質(zhì)還算很滿意的，圍著正規(guī)比賽的籃球場(chǎng)跑了十圈，他呼吸什么的都還很勻稱。“加快一點(diǎn)。”

    “五十圈了！好，很OK，比之前要好很多，繼續(xù)。”

    “一百圈了，不錯(cuò)，加油，加油，加油！”

    “一百五十圈，OK，注意可以學(xué)一下?lián)Q手運(yùn)球。”

    站在場(chǎng)邊，有時(shí)候老楊都會(huì)跟著一起跑幾步，看著姜淳一訓(xùn)練，老楊就好像找到了當(dāng)初自己進(jìn)入訓(xùn)練時(shí)候的樣子。

    他的動(dòng)作很生澀，不華麗，一看就知道是個(gè)新手，但他的體能，耐心，一直集中精力專心訓(xùn)練的程度這些，實(shí)在是很多新手，甚至一些老手都比不上的。

    跑了一百五十圈加了，籃球場(chǎng)長(zhǎng)8米，寬14米，一圈也就是84米。他讓姜淳一跑的要更外一些，加上外延的那段距離，就算一百米，一百五十圈，也有近十五公里了，中途沒(méi)有停頓，運(yùn)著球，他的速度一點(diǎn)兒不減，還在一點(diǎn)點(diǎn)的加快。

    “那家伙，是，不知道叫累么？這都跑一個(gè)多時(shí)了。”

    還是擔(dān)心姜淳一會(huì)不會(huì)在休息時(shí)間被老楊給噓寒問(wèn)暖，加上他突然跑進(jìn)淋浴室那么一鬧，她們也沒(méi)心情悠閑洗浴，沖了一下后，就換好衣服，用帶來(lái)的吹風(fēng)把頭發(fā)吹干，過(guò)來(lái)這邊了。

    她倆待在這里，也有近一個(gè)時(shí)的時(shí)間，從她們剛進(jìn)來(lái)開始，姜淳一就在運(yùn)著球圍著籃球場(chǎng)跑，到她們看的無(wú)聊，玩了不短時(shí)間的手機(jī)游戲，發(fā)微博，回復(fù)各自的微博評(píng)論，一些粉絲私信，搜一搜有關(guān)她們的新聞什么的后。抬起頭來(lái)，姜淳一還在那里不知道累，像個(gè)永動(dòng)機(jī)一樣的奔跑著。

    “他就是一個(gè)傻子，肯定是累，但一直忍著，沒(méi)有叫出來(lái)。”

    楊文婧抬眼看著姜淳一，她是打過(guò)籃球的，而且時(shí)候也沒(méi)少過(guò)來(lái)看過(guò)父親訓(xùn)練其他的球員，她有時(shí)候也跟著被父親訓(xùn)練過(guò)。知道運(yùn)著球跑步，要比單獨(dú)只跑步要難多了。不光是腳在承受負(fù)荷，手也要跟著承受負(fù)荷。

    “現(xiàn)在我知道你爸爸為什么會(huì)把他帶回你家了，他的確是很厲害。”

    含莫莫看著在球場(chǎng)上渾汗如雨的姜淳一，心里莫名有種觸動(dòng)，認(rèn)真努力的人，看著都很帥。而且姜淳一的五官身就端正，耐看，運(yùn)動(dòng)中，臉部表情很嚴(yán)肅，肌肉緊繃，透著堅(jiān)毅。

    稍顯寬大的無(wú)袖籃球服，讓結(jié)實(shí)有力的手臂露了出來(lái)，看著相當(dāng)有型。

    再回想一下，他的身材，的確堪比國(guó)際男模，該有的都有。想著想著，她的臉蛋兒偷偷紅了。

    “厲害什么呀，都一把年紀(jì)了，還在開始練運(yùn)球。”

    楊文婧不以為然的著，不過(guò)她的眼睛也一直在姜淳一，沒(méi)有離開。

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