“八、九、十……”
汗水啪啪滴落，王晉正在做著多組次引體向上運(yùn)動(dòng)。
一般人做引體向上的目的是為了鍛煉背部和手臂，過(guò)程中基上很少產(chǎn)生晃動(dòng)，但王同學(xué)在訓(xùn)練時(shí)卻注意身配合，尤其喜愛(ài)加上腰腹的“抖震”來(lái)協(xié)助發(fā)力，這便造就了他驚人的完成速度，動(dòng)作宛如流水一樣協(xié)調(diào)順暢。只要眼睛不盲，連門(mén)外漢都能看出他的爆發(fā)力該有多么恐怖。
經(jīng)過(guò)一周的“漸進(jìn)式”訓(xùn)練，王晉已經(jīng)完適應(yīng)了清邁當(dāng)?shù)氐母邷兀瑐鋺?zhàn)開(kāi)始漸入佳境。
套用“連弩箭”江星辰師兄的原話，只要你能夠堅(jiān)持下來(lái)，反而會(huì)覺(jué)得“很爽”。每天五到六個(gè)時(shí)的高強(qiáng)度訓(xùn)練，汗水出得特別厲害，感覺(jué)也比國(guó)內(nèi)累得多，但是第二天起床之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)由于充分釋放、充分睡眠，精神和體力尤其飽滿，效果要遠(yuǎn)勝在常溫下的訓(xùn)練方式。
王晉以為到了清邁之后，李典老師肯定會(huì)按照從前的套路來(lái)操作，幾天一過(guò)，很快他就明白自己簡(jiǎn)直錯(cuò)得離譜。老李不同于謹(jǐn)慎的雷棟教練、嚴(yán)苛的趙遠(yuǎn)揚(yáng)教練，他的思想相當(dāng)開(kāi)明，鼓勵(lì)拳手卻吸收新的知識(shí)，更鼓勵(lì)拳手要進(jìn)行“快樂(lè)”訓(xùn)練。
沒(méi)有哪種訓(xùn)練能夠令拳手“快樂(lè)”，人家的意思是要找對(duì)適合自身的方式。
李典老師的原話如下：如果你覺(jué)得苦，并且產(chǎn)生逆反心理、以及嚴(yán)重的畏懼情緒，那么你肯定就練得不對(duì)。正確的訓(xùn)練方式應(yīng)當(dāng)能給你帶來(lái)希望、帶來(lái)繼續(xù)堅(jiān)持下去的信念和力量。
哇塞，老李萬(wàn)歲啊！
這是王晉同學(xué)第一次跟隨金鷹館之外的教練正式備戰(zhàn)，他覺(jué)得自己幸運(yùn)極了，所以根不用人勸，立馬便融入到泰拳館的氛圍中去，天天跟那些“萬(wàn)國(guó)拳手”混在一起“玩耍”。
王某以摔跤為根基，苦練過(guò)中式散打，借鑒過(guò)日式踢拳、西洋拳擊、泰式泰拳等等諸家流派，身上原就具備著復(fù)雜的多樣性技術(shù)，那么此次重點(diǎn)向泰拳“靠攏”，并不算什么出格的行為。
李典老師火眼金睛，深謀遠(yuǎn)慮：他知道如今國(guó)內(nèi)的搏擊技藝正往泰拳、日式踢拳上面發(fā)展，大勢(shì)所趨，已無(wú)可更改，所以也就對(duì)王的行為睜一眼閉一眼了。左右無(wú)非是訓(xùn)練“拳、腿、膝”而已，隨便你子高興吧！
王晉跟泰拳手們一塊兒訓(xùn)練，感觸頗大。旁的先不，就單跑步吧，在國(guó)內(nèi)每天干十公里也就完事了，可擱人家泰國(guó)這兒，早晨先跑十二公里，中午還要再來(lái)八公里！
有句話叫“好體力、跑出來(lái)”，如果你每天的“開(kāi)胃菜”都能達(dá)到如此強(qiáng)度，那么打三回合的比賽就不至于體力不濟(jì)、氣喘吁吁了。
上午十二公里，五回合沙包（每回合三分鐘、局間休息一分鐘）、膝擊訓(xùn)練、腿擊訓(xùn)練、角力訓(xùn)練（長(zhǎng)達(dá)四十分鐘）、腹部訓(xùn)練、拉伸放松；
下午八公里，空擊訓(xùn)練、五回合沙包、引靶訓(xùn)練（移動(dòng)靶，二十分鐘）、腿擊訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練（每次三十分鐘）、角力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、拉伸放松。
這些就是一個(gè)泰拳館的常規(guī)計(jì)劃表了，此外的什么變速跑啦、跳繩啦、高抬腿啦、俯臥撐啦、仰臥起坐、引體向上等等項(xiàng)目自然也會(huì)穿插在內(nèi)。
綜上所述，大家可以清晰地得出一個(gè)結(jié)論：泰國(guó)人不喜歡和器械死磕，他們更喜歡人對(duì)人的直接對(duì)話，時(shí)間長(zhǎng)到嚇人，力度大到變態(tài)。泰拳手強(qiáng)悍、兇狠、又持久的秘密，就在于此。
陪練拳手“金鐘罩”戴大炮同學(xué)看王晉天天和老外混一塊兒訓(xùn)練，趕腳特別好奇，于是也嘗試著跟他們屁股后頭練了一天，結(jié)果他把自己練吐了……
“喂，王，快過(guò)來(lái)啊，開(kāi)始隨機(jī)實(shí)戰(zhàn)啦！”有人擱遠(yuǎn)處喊道。
王晉停下動(dòng)作，回道：“噢，來(lái)了！”
他用飲水漱漱口，接著飛快跑去——請(qǐng)注意，拳手在訓(xùn)練或?qū)崙?zhàn)之中，補(bǔ)水是要講究科學(xué)和方法的，該喝的時(shí)候喝，該潤(rùn)喉的時(shí)候潤(rùn)喉，千萬(wàn)不能盲目往肚子里使勁兒灌水。那樣容易增加自身的負(fù)擔(dān)，也容易被對(duì)手揍成一道“噴泉”……
隨機(jī)實(shí)戰(zhàn)，是奮進(jìn)拳館的特色，也是王晉最喜歡的環(huán)節(jié)，沒(méi)有之一！
啥叫隨機(jī)呢？以十個(gè)人為一組，輪換著進(jìn)行四分鐘（包含一分鐘休息）的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，每隔四分鐘換一撥人選進(jìn)行戰(zhàn)斗。
這意味著什么？意味著你將碰上不同國(guó)籍、不同體重、不同流派、不同性別的對(duì)手！他（她）有可能是個(gè)體重高達(dá)兩百六七十磅的巨人，也可能是個(gè)身高一米二的孩童，更可能是個(gè)豐滿火辣的洋妞……
三人行必有我?guī)煟裉焱鯐x就被個(gè)弟弟好好的上了一課！
他首先挑到的對(duì)手是個(gè)純正的泰國(guó)子，年紀(jì)最多十四五歲，體重也輕得可憐，可人家的發(fā)力動(dòng)作十分嫻熟，掃腿啪啪啪的那叫一個(gè)利索，又快又狠。
跨級(jí)別的實(shí)戰(zhàn)演練，要求雙方一定要互相配合好，尤其得記住收著勁道，孩兒哪能干過(guò)巨人呢？倆人演練起來(lái)之后，王晉明顯場(chǎng)面吃虧。為啥？還是那句話，人家可以使勁兒揍你，你可不能使勁兒揍人家啊……他權(quán)當(dāng)是練習(xí)“抗擊訓(xùn)練”和“反應(yīng)訓(xùn)練”了，招法守多攻少。
少年貼近王晉，迅速箍住他的脖子，然后用各種膝法攻擊腰肋地帶，王某防御著種種純正的泰式招法，心里感慨頗多。了不起啊，年紀(jì)就深刻領(lǐng)悟到近身要“松”、釋放要“緊”的擊打要訣，這種層面簡(jiǎn)直令人汗顏！而且，少年的“箍頸術(shù)”爐火純青，竟然知曉把自己的體重施加到敵人身上，往下拉拽的時(shí)候故意用“墜掛”的方式節(jié)省自己的體力，進(jìn)而消耗對(duì)方的能量。
只短短幾分鐘，王晉對(duì)于如何正確發(fā)力、如何維持平衡的領(lǐng)悟又深了一層。當(dāng)然了，如果他身上沒(méi)有多年的摔跤功底（摔跤到底就是利用各種手段破壞平衡），那也白搭。普通搏擊拳手乍一接觸泰拳的內(nèi)圍纏斗，根不可能適應(yīng)的，更別提領(lǐng)悟啥奧秘了。
少年之后，一個(gè)前拳擊手拿刺拳加上勾的組合狂攻王晉下巴，一個(gè)MMA拳手采取下潛抱摔的方式展開(kāi)腿部偷襲，一個(gè)英國(guó)美女拳手使出罕見(jiàn)的“正面、側(cè)身、后擺腿、腳跟打臉”動(dòng)作，差點(diǎn)兒把王踢成腦震蕩……
王晉用帶摔招法甩倒泰國(guó)少年；
用箍頸連膝大破西洋拳擊；
用低鞭腿抽翻MMA拳手；
用近身“熊抱”技術(shù)“鎖定”美女……
王同學(xué)就像一塊海綿，瘋狂吸收著來(lái)自各方各面的知識(shí)和招式，正規(guī)的、偏門(mén)的、傳統(tǒng)的、陰毒的，跟“萬(wàn)**團(tuán)”待在一起，他得到了職業(yè)生涯中的又一次重要升華。
歲月如梭、光陰似箭。
時(shí)間一天天飛快推移，在日復(fù)一日的苦練里，在汗水澆灌的堅(jiān)守當(dāng)中，王晉終于作別四月，迎來(lái)了五月十一號(hào)的“名手邀請(qǐng)戰(zhàn)”稱重儀式。
林德斯——一百一十公斤，二百四十三磅；
王晉——一百零八點(diǎn)二公斤，二百三十八磅！
好神奇！很久沒(méi)這么“輕”過(guò)了！
看見(jiàn)自己如今的體重，王某非常欣喜。高溫訓(xùn)練的好處妙不可言，毫無(wú)疑問(wèn)，以這種“輕盈”體重參賽，明晚他將擁有更加變態(tài)的啟動(dòng)速度。
嘖嘖，哥們兒活該你倒霉啊！
盯住視線中自信爆棚的對(duì)手林德斯，王晉咧開(kāi)嘴巴笑了……8)
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