頭頂上有人喊道：“焦元，今天挺客氣啊。”
鋪板上一個(gè)中等身材的胖子聞聲抬頭，看到有一個(gè)武警單腳踩在巡視道的窗口欄桿上。
胖子趕緊堆上笑容，“班長(zhǎng)，值班呢！”
“嗯，我焦元，今天這場(chǎng)面挺和諧啊！”
“班長(zhǎng)有所不知，涂管教客氣點(diǎn)。”
“客氣點(diǎn)歸客氣點(diǎn)，總得來幾個(gè)項(xiàng)目耍耍吧？你是不敢吧？”
郝俊的眉頭微微一皺，媽蛋！值班不好好值班，上這里找樂子來了，什么東西!
焦元把身體俯在鋪板上，沖著痘疤眼使了個(gè)眼色，痘疤眼挪過去替他擋住了監(jiān)控。
焦元從放生活用品的洞里面摸出一包煙來，痘疤眼護(hù)著他挪到監(jiān)控的死角，他沖著那武警比劃了比劃，扔了上去。
那武警接住煙看了看牌子，滿意地笑了笑，“焦元，我明兒再來看熱鬧，和他好好操練操練，讓他知道知道這是什么地方，別像在外面那么人五人六的。”
看著武警的身影消失了，焦元的笑容也消失了，然后把臉緩緩轉(zhuǎn)向郝俊，“叫啥名？”。
郝俊不動(dòng)聲色地回道：“楊嘯河。”
“做啥的？”
“鴻雷武館總教練。”
“啥？”
焦元神色大變，招風(fēng)耳和痘疤眼也愣在了那里！
聽過楊嘯河大名的，神情都凝重起來。
焦元定了定神，兩只手狠狠搓了一把臉，把腦袋埋在了兩只手里面，好長(zhǎng)時(shí)間才抬起頭來，“還好老子聰明，一聽那子我不敢，我就知道是硬茬子，幸虧反應(yīng)得快，趕緊掏包煙把他打發(fā)走了，要不然還不得鬧出事來！”
招風(fēng)耳已經(jīng)后退了好幾步，聽到焦元的話，連聲附和：“就是就是，佘翔太壞了！這哪里是想找樂子，簡(jiǎn)直就是喪心病狂！”
郝俊下意識(shí)地問：“佘翔？剛才那個(gè)班長(zhǎng)？”
焦元啐了一口，“狗屁班長(zhǎng)，一個(gè)兵痞子！班長(zhǎng)才不是他這副德性呢！常從這里巡視的武警，就這么一個(gè)不是東西的，可咱們也不敢得罪。對(duì)了，你把誰殺了？”
“我誰也沒殺，我被人陷害了，我殺了桓惜筠。”
“桓惜筠？就是被你潛的那個(gè)？”
“我那次也是被人陷害。”
“我知道。”
郝俊一愣，“你知道？”
焦元指了指痘疤眼，“他在東御王朝”
痘疤眼怕焦元出嫖的事來罪加一等，趕緊制止：“老大！”
郝俊已經(jīng)明白了，痘疤眼是在東御王朝瀟灑的時(shí)候，知道了桓惜筠是賣肉的，桓惜筠巴不得被楊嘯河這樣的武林高手潛了呢！哪里還會(huì)尋死覓活的？
焦元讓郝俊坐在自己的旁邊，招風(fēng)耳和痘疤眼向下首順移一位。
焦元告訴郝俊，現(xiàn)在是坐板時(shí)間，等晚上看完了新聞聯(lián)播慢慢聊，他先把看守所里面的門道和郝俊大體上一下……
一個(gè)多時(shí)后，開飯了。
十八個(gè)人分兩排對(duì)著臉坐好，菜和飯從窗口傳過來，每人一個(gè)饅頭，一碗清水大頭菜。
郝俊看清了吃什么，無奈地?fù)u搖頭。
焦元：“你剛來可能吃不慣，中午時(shí)間緊張些，就不加什么菜了，晚上寬裕些，虧不了肚子。”
飯后稍微休息了會(huì)兒，又進(jìn)入了坐板時(shí)間。
身體差一些的，坐板可真是吃不消，要盤腿而坐，腰桿挺直，頭擺正，目視前方，除了上首的幾個(gè)人可以過一會(huì)兒扭扭腰之外，其他的人一動(dòng)不能動(dòng)，也不能話。
上午還好些，坐不多一會(huì)兒就放風(fēng)了，放風(fēng)后坐兩個(gè)多時(shí)就到了午飯時(shí)間，但下午要連續(xù)坐板五個(gè)半時(shí)！
隨著時(shí)間的一點(diǎn)點(diǎn)推移，有很多熬不住了的，但郝俊面色如常。
郝俊看到別人的面部表情都不怎么好看，而自己第一次坐板就熬過了三個(gè)時(shí)，真心佩服楊嘯河的身子骨。
郝俊現(xiàn)在這副身體，是參照著楊嘯河的身體改造的，起來距離楊嘯河的身體還有不的距離，但加上楊嘯河的部分心法，郝俊并不覺得疲乏。
焦元羨慕地看著郝俊輕聲：“習(xí)武之人就是厲害，我第一次坐板的時(shí)候，才一個(gè)半時(shí)就有些受不了了，雖然現(xiàn)在習(xí)慣了些，但坐上三四個(gè)時(shí)，還是腰酸背痛的吃不消，特別是脊椎骨，像要被拆了似的。楊師傅，你有沒有什么不吃累的法門、訣竅的教我一點(diǎn)兒？”
郝俊覺得不論什么原因，焦元對(duì)自己客氣總是事實(shí)，而且直接把自己提拔到了老二的位置，讓自己少了好多麻煩和不便，咳咳，老二這稱呼似乎有點(diǎn)……
郝俊想了想，“我教你少林洗髓經(jīng)吧。”
“啥？少林洗髓經(jīng)？楊師傅，你可真瞧得起我！”
“不和你開玩笑，這是當(dāng)前最適合你的。雖然是當(dāng)初達(dá)摩祖師面壁所創(chuàng)，卻是后人加以演化拓展的版，而且，只是入門，你學(xué)還是不學(xué)？”
招風(fēng)耳搶先道：“學(xué)學(xué)學(xué)，怎么不學(xué)？焦老大，達(dá)摩祖師面壁，其實(shí)和咱現(xiàn)在坐板也差不多，他老人家所創(chuàng)的功法，哪怕被演化拓展的只有原來的影子了，咱們能學(xué)會(huì)了也是造化呀！”
痘疤眼的嘴巴都快咧到了耳朵后面，“電影和武俠書里都，《易筋經(jīng)》、《洗髓經(jīng)》是少林寺的兩大內(nèi)功寶典！這監(jiān)坐的一點(diǎn)兒不虧，還能學(xué)少林功夫！這要是傳到其它監(jiān)室，他們還不得死乞白咧地往這里面湊！”
焦元掃了一眼其他人，見他們都把脖子往這邊擰，耳朵硬挺挺的支棱著，看來都上了心了，因?yàn)樽宓淖涛墩娴氖遣缓檬埽?br />
焦元安排好兩個(gè)人分別注意門口和上面的巡視窗，請(qǐng)郝俊開始傳授少林洗髓經(jīng)。
這是一部心法，要把所有的意念集中在脊椎骨上，這叫萬念化一念。想象著把自己的脊椎拉直，想象著自己的脊椎骨在動(dòng)，可以是前后晃動(dòng)，可以是左右擺動(dòng)，可以是上下蠕動(dòng)，甚至是扭動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)，也可以用身體微微地帶動(dòng)。
要柔，要緩，要輕，但不能間斷，一定要圓順，一定要放松，不能僵硬。
動(dòng)到一定程度時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體已經(jīng)沒有任何肉眼可察的動(dòng)態(tài)了，但覺得整個(gè)人都像是變長(zhǎng)了，后背延展的很寬，整個(gè)人都入靜了。
靜，不是不動(dòng)，靜，是一種平衡，脊椎骨依然在意念里連續(xù)運(yùn)動(dòng)，但早就忘了它的動(dòng)，這叫意靜而氣動(dòng)，氣血運(yùn)行有序，自然不會(huì)腰酸背痛。
郝俊的并不深?yuàn)W，但不是每個(gè)人都有悟性。
一個(gè)時(shí)后，有四個(gè)人覺得沒那么乏了。
兩個(gè)時(shí)后，有八個(gè)人一動(dòng)不動(dòng)也沒有腰酸背痛的感覺了。
這可把其他人都驚著了，這心法太牛逼了吧！
晚飯每人一個(gè)饅頭，一碗冬瓜湯。
焦元拿出了一些早就買下的鹵肉、雞胗、鴨腿等熟食，招呼郝俊和招風(fēng)耳、痘疤眼吃了個(gè)痛快。
現(xiàn)在只有他們四個(gè)人聚在一起，郝俊悄悄詢問痘疤眼在東御王朝看到桓惜筠的經(jīng)過。
果然就像是那位胖阿姨所，桓惜筠在東御王朝坐臺(tái)時(shí)叫做惜，打扮的妖冶迷人，好幾個(gè)公子哥和她上過床，有一段時(shí)間把皇澤醫(yī)療器械有限公司老總的兒子肖蟠迷得不知道東西南北。
郝俊只覺得腦子里轟的一聲！
肖蟠！是肖震崗的兒子！皇澤醫(yī)療器械有限公司的老總是肖震崗！
郝俊狠捶了一下大腿！
他聽胖阿姨到皇澤醫(yī)療器械有限公司老總的兒子時(shí)，竟然沒聯(lián)想到一起！
誣陷楊嘯河的人，絕對(duì)和肖震崗脫不了關(guān)系！
誣陷楊嘯河的目的，絕不是只為楊嘯河！
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