隨手將手背沾著的灰塵拍掉，安娜笑看著一臉擔憂的智妍，“好了，都了沒事，你就不用擔心了，倒是我剛剛的，怎么出拳你記住了沒有！”
“我……”智妍看看臉不紅氣不喘的安娜，在看看后面墻壁上留下的深坑，再次傻眼了。．更新最快
忍不住去摸了摸安娜打出一個坑的地方，冰冷堅硬的觸感告訴她，這一切都是真的。
雙眼爆出無限的亮光，智妍忙不迭的撲到安娜面前，“啪嗒”的跪在她的身前，腦袋都付在地上了，“安娜歐尼，不，老師，我要學這個，求你一定要教我這個。”
“哎喲，你這是干嘛？”智妍突然來這一下著實嚇了她一大跳，也是她沒想到的，趕緊上前將她拉起來，道:“我還活著呢，你干嘛給我行這么大的禮，放心吧，既然答應教你了，這些將來你會學到的，不過，現在你還是先打好基礎吧，雖然你的天賦很好，但你的基礎卻沒有打好，你現在最重要的，就是打好根基，要不然一切都白搭。”
看看智妍蘿莉一臉的不解，安娜了頭，又搖了搖頭，她是九三年的，現在才十四歲，大不大，不，雖然安娜有信心將她培養成一個高手，但最適合打下根骨的還是十歲前那個骨骼沒有長成的階段，現在她的骨骼都快要定型了，已經有晚了，注定她將來的成就不會高到哪里去。
其實安娜也是如此，雖然嬰兒時期就存在了，但掌握身體的主導權還是十五歲時，骨骼也定型了。但架不住她有外掛啊。
“算了，那些事不用想了。”安娜搖了搖頭，讓腦袋清醒一些，晚了就晚了吧，反正她也沒打算將智妍培養成什么絕世高手。
“智妍，真正的高手，不管他練的什么，有一很重要。”安娜道，“那就是下盤必須要穩，總不能敵人輕輕推你一把你就倒了吧？這方面你要下一番苦功才行！”
“下盤？”
“就是你的雙腿，無論何時都必須穩住，就像扎根大地一樣。我來給你示范一下吧！”
安娜雙手抱胸，雙腳挺得筆直的站立著，對智妍道，“現在你來推推我，看看能不能推得動。”
“推你？”
“別問那么多，你只管來就行了。”
“好吧！”
智妍摩拳擦掌的來到安娜跟前，將一雙手抵在安娜的雙肩上，“那我推了？”
“推吧！”
“一，二，三，我推！”智妍雙手猛的向前用力一推，但想象中的安娜后退的一幕并未出現，她就跟一顆大樹一樣立在那里，智妍用了七分力的一下別讓她后退了，就是上半身都沒有顫動一下！
“咦？”智妍驚疑一聲，猶自不信的在推了安娜一把，這次她用了八分力。
結果并沒有改變，安娜依然穩穩當當的站在那里。
安娜道:“智妍，用力一啊，你這力氣是給我按摩嗎？還是今天中午你沒有吃飯？”
“哎！！”智妍這下徹底不信了，轉到安娜身后，突然伸出雙手，用盡力向安娜后背推過去。
“噗”
不過，還是沒有用，安娜堅毅挺拔的嬌軀還是沒有一絲一毫的動靜。
“繼續，繼續，在用力一。”安娜抖了抖嬌軀，向著智妍勾了勾手指。
“我還真就不信了。”智妍眉頭緊皺，遠離了安娜，一直退后到背靠上了墻壁，然后，速三級跳跳向五米外的安娜。
“一，二……”
如同飛燕般，智妍雖然嬌，但不失霸氣的嬌軀向一輛坦克般飛著撞進了安娜懷里。
“碰！”
這次安娜不再是一動不動，而是雙手抱住在她懷里的智妍，將她抱在空中旋轉一圈卸去了這股強大的力道。
“哈哈，安娜歐尼你輸了。”雙臂緊緊的抱著安娜的脖子，就是雙腿也夾在了她的腰間，智妍咯咯直笑，“剛才你我不能將你推動，可現在你不僅動了，還旋轉了一圈，這下是我贏了吧！”
“你厲害，沒想到你這丫頭年紀，鬼子倒是挺多的。”安娜拍了拍智妍的翹臀，道，“先下來吧！”
待智妍下來后，安娜無奈道:“智妍，我讓你推我，你推不動就直接開撞了？不僅如此，你還來個助跑，你這是嚴重作弊吧？”
“哪里，歐尼你又沒不能助跑……”
“可你撞過來是咋回事？”
“哪里是撞，我那明明是推好不好。”智妍有些無賴的道。
“……好吧！”對于智妍的耍無賴，安娜是不想跟她計較了，“現在你明白了吧，下盤一旦穩了，一般的攻擊都不能讓你動一下，更不用談將你放倒了，所以，你以后要特別注意這方面。”
智妍道:“明白是明白了，不過，要怎么練那個……下盤？”
“嗯，我想想，扎馬步你會吧？”
“馬步？”智妍一愣，想起以前她看過的華夏功夫片里的馬步，道，“歐尼你的是華夏電影里那種彎腿伸手的傻瓜動作？”
“彎腿伸手，傻瓜……”安娜一臉的無語，這丫頭，話挺厲害的。
“就是那個，你可以每天抽時間扎半個一個時。”
“不要！”智妍趕緊搖頭，“我才不要做那種動作呢，太傻了，被別人看見我會被笑死的。”
“傻……好吧，的確是挺傻的！”想想完是萌妹紙的智妍，蹲著馬步一臉呆萌的站在那里一動不動的，安娜就有些頭疼。
那畫面有美，她不敢想了。
來她還想讓智妍每天扎馬步，等適應后留給她來個馬步的升級版:站樁呢！不過現在是不用想了。
安娜道:“不要馬步就算了吧，那么，一字馬你會吧？”
“一字馬，我會啊！”智妍當即張開雙腿，緩緩壓下，幾秒鐘后就彎成一個一字馬，雙腿都呈了一百八十度，對著安娜瑟一笑，“安娜歐尼，我這個一字馬很標準吧？”
“不錯，非常不錯！”安娜贊賞的頭，能在身體還沒活動開輕易的做出這個動作，智妍的身體柔軟度真的不錯，比起少時有些人都要好很多，要知道少時中就有幾個是身體柔軟的困難戶，特別是泰妍和西卡這兩個主唱，一個一字馬就能要了她們半條老命。
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