十個(gè)引體向上！對(duì)嚴(yán)浩這種精英隊(duì)當(dāng)中的精英來(lái)說(shuō)，算是小菜一碟了。很快便搞定收工，落到了地上，轉(zhuǎn)身看向了林劍軒。
林劍軒在筆記本上寫了一會(huì)，再次抬頭，道：“單臂引體向上能不能做？”
嚴(yán)浩聞言點(diǎn)了點(diǎn)頭，道：“能做！但不是經(jīng)常做，所以做不了太多。”
“兩只手！各做五下！”林劍軒并沒(méi)有什么廢話。
嚴(yán)浩也沒(méi)說(shuō)什么，再次跳起，抓住了單杠，只不過(guò)這次他轉(zhuǎn)換成了單手，開(kāi)始用力，艱難的把身體拉拽起來(lái)。
單臂引體向上，不同于雙臂，不但要求練習(xí)者必須擁有強(qiáng)大的單手力量作為后盾支撐，還要有很強(qiáng)的身體控制能力，用以來(lái)減少單臂拉動(dòng)身體的時(shí)候，身體的擺動(dòng)帶來(lái)的影響。實(shí)話說(shuō)，精英隊(duì)內(nèi)的眾人，敢說(shuō)能雙手都能單臂引體向上的人，只有嚴(yán)浩一個(gè)人了。
嚴(yán)浩率先完成了相對(duì)力量比較強(qiáng)大的右臂，但在做左臂的時(shí)候，就沒(méi)有右臂那么輕松了。只是做了兩個(gè)，便感覺(jué)力量有些難以為繼了，最后只能放棄，無(wú)奈的落到了地上。
嚴(yán)浩落地以后，人也是累得不行，不得不說(shuō)單臂引體向上對(duì)體能消耗太大，好在他的體能是強(qiáng)項(xiàng)，換一般人的話，就算勉強(qiáng)能做，也容易受傷。
林劍軒又在筆記本上記了些東西，才道：“嚴(yán)浩！你的胸背部肌肉，雖然比較發(fā)達(dá)，但鍛煉的并不算科學(xué)。尤其是手臂和背部肌肉，很多地方，其實(shí)是中看不中用。你需要大量增加胸背部肌肉的練習(xí)動(dòng)作，尤其是對(duì)肌肉中束和內(nèi)緣的鍛煉，更是要加強(qiáng)才行。”
嚴(yán)浩聞言躊躇了一下，再三掂量以后，才硬著頭皮，道：“教官！我想和您商量一下，首先，不是我不想訓(xùn)練。關(guān)鍵是我現(xiàn)在的訓(xùn)練強(qiáng)度，已經(jīng)達(dá)到了我個(gè)人的極限，實(shí)話說(shuō)，隊(duì)里的人，沒(méi)人比我的訓(xùn)練強(qiáng)度更大的了。如果再增加我的訓(xùn)練強(qiáng)度，已經(jīng)超出了我的能力范疇了，可能平時(shí)不算什么，但我就怕在大比武之前受傷。那樣反而會(huì)得不償失！您看呢？”
精英隊(duì)的眾人聽(tīng)到這，都感覺(jué)心頭一松……其實(shí)精英隊(duì)的眾人之前湊在一起閑聊的時(shí)候，就讓嚴(yán)浩和林劍軒溝通了一下。嚴(yán)浩怎么說(shuō)也是精英隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，算是隊(duì)里最有資格和林劍軒談條件的人了，如果連他都不敢說(shuō)話，其他人就更得捏鼻子認(rèn)倒霉了。
林劍軒聽(tīng)到這，似乎已經(jīng)明白了這應(yīng)該是精英隊(duì)眾人的意思，他隨即掃視了一眼眾人，才冷冷的道：“如果你們是普通的士兵，我對(duì)你們不可能有這么高的要求。可你們別忘了，你們是精英隊(duì)，是你們軍區(qū)，最優(yōu)秀的一批戰(zhàn)士。如果連強(qiáng)化訓(xùn)練這么點(diǎn)小困難，都克服不了，還想在全軍大比武上和全國(guó)的高手一較長(zhǎng)短，你們不覺(jué)得這非常可笑嗎？”
得！談判失敗！精英隊(duì)的眾人聽(tīng)到這，頓時(shí)是一臉的郁悶。雖然之前他們就知道，林劍軒不是那么好說(shuō)話的人，但畢竟還感覺(jué)有一線希望，現(xiàn)在看來(lái)，和他們之前想的一樣，林劍軒是不可能被說(shuō)服的。看來(lái)這大比武之前的反人類練習(xí)，必須堅(jiān)持到大比武開(kāi)始才行了。
林劍軒當(dāng)然也看到了精英隊(duì)的眾人，仿佛集體進(jìn)入了軟茄子模式，沉吟了一下，轉(zhuǎn)而露出了一絲笑意，又消失不見(jiàn)，道：“其實(shí)你們要想降低訓(xùn)練強(qiáng)度……也不是不可以。”
精英隊(duì)的人聽(tīng)到這，都是同時(shí)一愣！似乎是都有些意外，甚至是有點(diǎn)搞不清楚對(duì)方的意思。
林劍軒見(jiàn)狀冷冷的，道：“不管你們當(dāng)中的哪個(gè)人，如果他能做到下面的動(dòng)作，我就允許你們可以降低訓(xùn)練強(qiáng)度。怎么樣？”
嚴(yán)浩聞言也是眼睛一亮，急忙道：“教官！您說(shuō)的是什么動(dòng)作？我可以嘗試一下！”
“我來(lái)為你們做一下示范！我做完，你再做。”林劍軒說(shuō)完，將自己的外套脫下，丟在一邊，來(lái)到單杠的下面，稍作準(zhǔn)備，跳起來(lái)一把抓住了單杠。
林劍軒在所有人的注視下，手臂用力，慢慢的拉起了身體……要知道他的動(dòng)作很慢，起初看起來(lái)就像在做引體向上。但很快讓所有人吃驚的是，林劍軒做的又不是單純的引體向上。
林劍軒把自己的上半身完全拉起，腹部也過(guò)了單杠，跟著讓人更吃驚的是，他慢慢收腿向上，居然在單杠上完成了一個(gè)驚人的倒立。
前場(chǎng)見(jiàn)狀是頓時(shí)嘩然！要知道引體向上，甚至是腹部過(guò)杠，都不算什么高難度的東西，但在單杠上做倒立，就不是普通人能夠做到的了。這不但需要強(qiáng)大的身體平衡力，還需要過(guò)人的手臂和手掌的力量作為支撐，絕對(duì)不是普通人能夠做到的事情。
林劍軒在單杠上完成倒立以后，又在所有人的目瞪口呆下，用倒立的姿勢(shì)做了一個(gè)屈伸的手臂動(dòng)作。
看到這一幕，精英隊(duì)的眾人更是感覺(jué)道有些不可思議了。就算是在平地上，想在倒立狀態(tài)下完成一手臂屈伸動(dòng)作，都不是那么簡(jiǎn)單的事情，何況林劍軒現(xiàn)在是在單杠上倒立著做手臂屈伸了，那難度就更大了。
精英隊(duì)的看到這一幕，算是徹底了放棄了。因?yàn)檫@個(gè)單杠倒立，接一次手臂屈伸的動(dòng)作，這里沒(méi)有一個(gè)人能夠做出來(lái)的，包括一臉失望的嚴(yán)浩。
林劍軒從倒立的狀態(tài)開(kāi)始慢慢的收力，當(dāng)他前胸剛一帖杠的時(shí)候，他的身體居然忽然繞杠一轉(zhuǎn)，人也繞到單杠的下面，跟著身體不動(dòng)，居然手抓著單杠，雙腿和身體呈現(xiàn)水平狀態(tài)。
精英隊(duì)的眾人見(jiàn)狀更是一臉的震驚！要知道林劍軒的這個(gè)動(dòng)作，非常的流暢，看起來(lái)就算比專業(yè)的體操運(yùn)動(dòng)員也是不遑多讓。
林劍軒保持身體帖杠水平的動(dòng)作能有幾秒鐘，跟著身體從水平，變成了l形，人也慢慢放了下來(lái)。
就在精英隊(duì)的眾人以為，林劍軒已經(jīng)結(jié)束全套動(dòng)作的時(shí)候，他居然再次拉起了身體，連續(xù)做了五次l型引體向上……
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