林劍軒感覺之前的自己，其實(shí)已經(jīng)高看了張余的體能一分了，但結(jié)果卻是，對(duì)方的體能比自己想象的還要強(qiáng)大許多。

    張余在所有人的目瞪口呆下！身體慢慢的自然下垂了！

    完了！好像是落的太慢了！恢復(fù)身體下垂的張余，也感覺出來了，因?yàn)橄侣涞氖桥紱]有慣性，反而沒辦法轉(zhuǎn)為水平狀態(tài)了。

    精英隊(duì)的人見狀也是一臉搖頭苦笑！也不知道張余這種情況，到底是屬于成功了，還是屬于失敗了。

    就在眾人以為張余要跳下來的是偶，張余忽然手指手臂同時(shí)發(fā)力，整個(gè)身體比他一下拉起，居然從自然下垂的狀態(tài)，變成了水平狀。

    全場(chǎng)見狀是頓時(shí)嘩然！要知道林劍軒之前的動(dòng)作，借用了一定的慣性，才完成的。難點(diǎn)在控制力上，并不是力量有多變態(tài)。可張余居然從完全靜止全身下垂?fàn)顟B(tài)，拉升成了橫向水平狀，這也太夸張了吧！

    張余在所有人的目瞪口呆下！同樣維持了和林劍軒差不多的時(shí)間，跟著從水平狀，轉(zhuǎn)成了型，連續(xù)做了五個(gè)型引體向上，同樣是做到了極限，每次大腿都能碰到單杠。

    做完引體向上以后，張余又學(xué)著林劍軒，連續(xù)做了五個(gè)型曲臂橫推，對(duì)于手指抓力過人的他來說，似乎這最后的關(guān)卡，反而是小菜一碟。

    張余照葫蘆畫瓢搞定了林劍軒的所有動(dòng)作，人也跟著落到了地上。不過當(dāng)他看向健身房?jī)?nèi)眾人的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)眾人都是一臉的驚愕表情。

    “怎么了！為什么都這么看我？”張余有些奇怪的道。

    曹博走近了一點(diǎn)，捏了捏張余的手臂，道：“張余！你在家一定經(jīng)常健身吧？”

    張余點(diǎn)了點(diǎn)頭，道：“是偶爾練一練！我家有一套健身器。不過是那種多功能的！不如這里的器材好！”

    林劍軒忽然想起了什么，道：“張余！把你的上衣脫下來，我看一下。”

    “哦！”張余點(diǎn)了點(diǎn)頭，把自己身上的半截袖迷彩恤脫了下來。

    當(dāng)然精英隊(duì)的眾人，看到張余上身肌肉的時(shí)候，都是一臉的震驚！要知道張余人雖然看起來比較瘦弱，但上半身的肌肉卻非常的發(fā)達(dá)，幾乎每一條肌肉都清晰可見，一看就充滿了力量的樣子。

    嚴(yán)浩的肌肉發(fā)達(dá)程度，算是隊(duì)內(nèi)的第一人了，但單論線條比例和張余似乎還不在一個(gè)水平上。精英隊(duì)的眾人也算明白了，怪不得這小子力量這么大，這根本就是人形野獸呀有木有。

    林劍軒也是十分震驚張余肌肉的發(fā)達(dá)程度，可以說從他的專業(yè)眼光來看，張余身上的肌肉線條比例堪稱完美，他是從來沒見過肌肉比例這么完美的人。

    林劍軒道：“張余！你平時(shí)都是自己在家練習(xí)健身的嗎？”

    “對(duì)！”張余點(diǎn)了點(diǎn)頭道：

    林劍軒道：“難道就沒有過是干嘛專業(yè)的健身教練，指導(dǎo)過你嗎？”

    “沒有！”張余搖了搖頭，道：“我就是自己在家里練的！有時(shí)候也在上看看鍛煉視頻什么的照葫蘆畫瓢。”

    林劍軒聞言也不知道該怎么說好了，其實(shí)如果不是親眼所見，他還真不敢相信，世界上居然有人僅僅家里一個(gè)人鍛煉，就能把肌肉練到如此發(fā)達(dá)的地步，簡(jiǎn)直是讓人難以想象。

    精英隊(duì)的眾人也是一臉的無語！好嗎！人家自己一個(gè)人在家里隨便練一練，就能把身體練到如此地步，那自己這么多年累死累活的練，不等于白練了嗎。

    張余也不管眾人眾人相信不相信，看向了林劍軒，道：“教官！剛才我做的那些動(dòng)作，應(yīng)該算是及格了吧？”

    林劍軒聞言點(diǎn)了點(diǎn)頭，道：“及格了！而且不僅僅是及格，而且還非常優(yōu)秀！”

    張余道：“那之前你說過的話！應(yīng)該算數(shù)吧？就是如果有人可以做完你的動(dòng)作，大家就可以降低訓(xùn)練強(qiáng)度的事情。”

    林劍軒這才想起來這件事！點(diǎn)頭道：“算數(shù)！我會(huì)酌情在這個(gè)項(xiàng)目上給你們降低訓(xùn)練強(qiáng)度的。”

    精英隊(duì)的眾人聽到這，也都集體松了口氣。可以說除了湯建安，其他人再看向張余的時(shí)候，似乎也順眼多了。畢竟人家維護(hù)了團(tuán)隊(duì)的利益，而且大家其實(shí)也沒那么大的矛盾。

    在接下來的時(shí)間里林劍軒繼續(xù)幫精英隊(duì)的眾人重新設(shè)計(jì)健身方案。其實(shí)林劍軒最初的想法，是找出精英隊(duì)每個(gè)人在體能上的瑕疵，再以一套全新的方案，給以替代過去的方案，以達(dá)到階段性快速提升精英隊(duì)體能的目的。

    不過由于現(xiàn)在已經(jīng)答應(yīng)了張余，不會(huì)增加強(qiáng)度，林劍軒在檢查了每個(gè)人的身體條件以后，又詢問了以前的訓(xùn)練強(qiáng)度，才在以前的強(qiáng)度下，重新擬定了一套新方案，不得不說讓精英隊(duì)的眾人感覺也是松了口氣。要不然以林劍軒的性格，還不把他們都練吐血了才行。

    很快上午的健身時(shí)間已過，到了中午吃飯的時(shí)間眾人來到食堂以后，曹博這次主動(dòng)的叫了張余和黃向榮去他們那邊坐，搞得湯建安是一臉的不爽。

    中午吃過了午飯，接著就是集體休息時(shí)間。精英隊(duì)的眾人回到宿舍，馬上是倒頭大睡，爭(zhēng)取在下午訓(xùn)練活動(dòng)開始之前，盡快的恢復(fù)體能。

    下午，宿舍里的眾人睡的正香，忽然集合的哨音再次響起。眾人是條件反射的急忙跳下床，拿起外套，向外面沖去。

    林劍軒冷冷的看著眾人站好隊(duì)列，才大聲道：“下午的第一個(gè)訓(xùn)練！還是傳統(tǒng)訓(xùn)練項(xiàng)目。n械穩(wěn)定性練習(xí)！現(xiàn)在都去裝備室，拿上你們的n，去訓(xùn)練場(chǎng)集合。”

    n械練習(xí)，作為一個(gè)傳統(tǒng)項(xiàng)目，精英隊(duì)的眾人也是再熟悉不過了。

    眾人來到了裝備室，就是上午拿負(fù)重的地方，從旁邊的n架上，拿起了自己的n和負(fù)重物。

    張余也從自己的背包處，拿起了一把長(zhǎng)n。不得不說，這是他第一次接觸步n，比起之前碰過的手n，感覺絕對(duì)不一樣。

    眾人拿好各自的步n和負(fù)重物以后，來到了訓(xùn)練場(chǎng)，列好隊(duì)形。13

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