（抱歉，未來兩天可能更新不了，莫家里出了事情，要回老家參加一些不怎么喜慶的活動，抱歉，對不起）
這個時間段在宿舍的就只有四個人，泰妍，允兒，愛麗絲，杰西卡，其余人則是為了去給徐賢捧場幫忙了。
趁著時間還沒到，愛麗絲和泰妍坐在一起，開始討論明天晚上錄制節目的事情。
“歐尼，明天早上我會來叫你，體力不行，臨時的鍛煉可以補充一下缺，現在...還是臨時抱佛腳吧”愛麗絲上下打量了一下泰妍，看到這位姐姐坐立不安的樣子，無奈的搖了搖頭，站起身拉著泰妍就走向了另外一個陽臺，這里是之前布置好的簡單健身房。
“還是現在開始好了，型的練習一下跑步好了”把泰妍拉到了跑步機前面，插上了一邊的電源。
泰妍有些不想上去跑步，轉頭看著愛麗絲，哀求了一聲“愛麗啊，歐尼錯了，不要跑步好不好”
愛麗絲靠在一邊的啞鈴上面，淡然的看著自己姐姐委屈撒嬌的哀求聲，無情的搖了搖頭“不好，快，我可不想明天晚上看到歐尼你第一個出局，快”
“愛麗~~不要”
“快~！”
泰妍看著愛麗絲沉下來的眼神，聽話的了頭，認命的走到了跑步機上面開始了慢跑。
“從慢到快，我們慢慢來，一共有五個時的時間，可以練習一下跑步，還有力道，耐力練習”愛麗絲拿起一個啞鈴，試了一下重量，覺得還行，兩邊各加了一片五公斤的，自己開始練了起來。
外面，允兒和杰西卡悠閑的靠在門檻上面，看著泰妍氣喘吁吁的跑步，加上愛麗絲淡定的舉著啞鈴，默契的給泰妍投去了同情的視線。
愛麗絲在練習手臂力道的時候，抬頭看了一眼泰妍，開口道“鼻子吸短，嘴巴呼長，最基本的呼吸調理，可以調節呼吸的同時還可以讓肺部緩解擠壓，歐尼，你怎么也練了這么久唱功，該不會不知道吧”
泰妍看了一眼跑步機上面的數值，不停的跑著步，聽到愛麗絲這么，下意識的運用了起來，喘著氣道“呀，我，我只是，沒想到而已”
“不要話了，腰部用力，不要讓空氣擠壓肺部，調理好呼吸，腳步要跟著呼吸的節奏，這樣才能有效率的跑下去”愛麗絲無視掉自己姐姐滿頭是汗的樣子，很給面子的開了音響，這里備著的音樂都是有助于運動的強節奏歌曲，有的時候聽著，也會緩解很多疲憊。
允兒看著泰妍這樣堅持的跑下去，感慨了一聲“唉一股，泰妍歐尼太不容易了，為了上節目還要這樣勞累”
杰西卡飽含同情的了頭“沒錯，還好我沒要去，但是總有種預感，邀請會發到我這里來”
“大幸啊，我過兩天就要去中國了，估計排隊也排不到我了”允兒松了口氣，滿滿的都是輕松啊，如果換成自己的話，估計要被愛麗絲給訓練死吧。
陽臺內，愛麗絲看著泰妍的狀態還算可以，看了一眼現在的時間，已經是過了二十分鐘了，能堅持到這里也很不錯，看著這位姐姐臉上的汗水都已經把衣服打濕了，理解的按下了跑步機上面的關閉按鈕“好了，下來慢走兩圈”
“愛，愛，愛麗啊，你真是，要這樣對姐姐嗎？”泰妍解脫的坐在了地上，無奈被愛麗絲又拉了起來，只好被丫頭扶著在這里來回走了起來，感覺到腿的超級酸痛感，臉色都慘白了起來“你真是，真是，要被我，罵了”
“罵吧罵吧，我不在乎”愛麗絲無所謂的擺了擺手，一只手拉著泰妍慢慢的走著，一只手拿過邊上儀器上面的毛巾伸到了后邊“擦下汗吧，歐尼”
泰妍接過毛巾，無語的擦著自己臉上的汗水，走了好幾圈之后，前面的愛麗絲突然停了下來，自己一時間沒能反應過來，撞到了人家的背上，從鼻子上來傳來的刺痛感讓眼淚都流了出來，吃痛的捂著自己的鼻子“呀，樸愛麗，你”
愛麗絲轉身無奈的看著泰妍，把這位姐姐按在了一邊的座位上，蹲下身輕輕的按住了泰妍的腿，幽幽道“歐尼，你多久沒有鍛煉了，看看你這腿的僵硬程度，明天早上記得早起”
“知道了知道了”泰妍靠在后邊的杠鈴橫杠上面，精神上的疲憊已經是比不上身體上了，只能隨著愛麗絲了。
在這個不是很大的陽臺上面，愛麗絲和泰妍度過了一個非常開心加非常痛苦的下午，到了四多，愛麗絲才放手，給泰妍做了一個腿部和腰部的按摩之后，才算是訓練結束了。
晚上，除了徐賢之外，其他成員全都回到了宿舍，看到趴在沙發上面臉色慘白兩眼無神的泰妍，都是好奇的問了一下，得知這是因為愛麗絲擔心明天的錄制，泰妍會吃不消那些游戲而逼迫人家訓練導致，都是不客氣的笑了起來。
愛麗絲坐在沙發上，看了一眼手機，上面是自己窄的朋友圈給自己發的信息，都是知道今天的徐賢的生日，要自己轉達生日祝賀的。
七多，徐賢回到宿舍，自然是收到了來自成員們的熱情擁抱加狼吻，特地抹了紅色口紅的唇印落在了臉上，害羞臉紅之下也欣然接受，這是來自姐妹們的關愛，自己就算是覺得別扭，也會接受。
餐桌上面，統一的先是送上了禮物，愛麗絲把車鑰匙塞在了一個黃人的玩偶里面，再遞了過去“賢啊，你，遲再看”
徐賢以為愛麗絲送的只是一個可愛的玩偶而已，還是很開心的就收下了“謝謝，愛麗”
“你會接受就好，不要到頭來跟我不要哦，我會翻臉”愛麗絲不確定的看著徐賢的臉色，看到人家臉上只有笑意，也就埋下了這個坑。
“知道了知道了，我會接受的，很喜歡”徐賢以為是愛麗絲在耍孩子脾氣，加上這個黃人還是這丫頭喜歡的，順著她的脾氣就頭答應了。
“那就好”愛麗絲聽到這里，得意的笑了一下，你這丫頭，別到時候嚇到就好。
“1..”
“祝你生日快樂，祝你生日快樂，親愛的徐賢~祝你生日快樂”
“賢啊！生日快樂！！”
聽著成員們的祝賀，徐賢不好意思的笑了一下“謝謝，你們也是，一定要快樂”
“呀，賢啊，你開心，我們就快樂了，快切蛋糕”秀英好笑的揉了下徐賢的腦袋，把手上的刀遞了過去。
徐賢聽話的接過刀，仔細的把前面的這四層蛋糕一一的分割開來，再禮貌的放在盤子里面，從泰妍開始，以此的遞了過去“請吃蛋糕哦，很好吃的”
桌子是按照自己喜歡來坐的，愛麗絲最喜歡就是坐在面對著廚房的座位上，因為這樣，就能看的清楚廚房里面拿出來的是什么菜，在接過蛋糕的時候，也收到了姐姐們的暗示。
在徐賢切好自己的那份，剛放進盤子里面，準備端起的時候，聽到了孝淵的喊聲“賢啊，看下這里”
“怎么了？歐尼”
話音剛落，一個巨大的白色不明物體就飛到了自己的臉上，一下子被攻擊，完全沒有反應過來，石化在了原地。
“噗，哈哈哈哈！賢啊，你怎么還是這么天真，太可愛了”
“賢啊，都過了這么多次的生日了，還不懂這個原則嗎？”
“這蛋糕砸的，孝淵啊，怎么全都飛頭發上面了”
“啊！！歐尼！！！”徐賢摸了一下自己的頭發，發現全都是奶油和蛋糕，忍不住埋怨的看向了孝淵“歐尼，不要以為我不會反擊哦”
孝淵聽到這個，止住了笑聲，拿起一邊的空盤子擋在了自己的前面“賢，一打九，打不過哦”
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