每天奔忙不休的你，是否會(huì)感到疲勞？
緊張、焦慮與抑郁是不是困擾著你的心靈？
我們的心靈之花是很容易受到污染的，這個(gè)時(shí)候不妨給自己的心靈洗個(gè)澡，讓它放松與凈化。[燃^文^書(shū)庫(kù)][].[].[>
1、善良的人最輕松
古語(yǔ)說(shuō)：“君子坦蕩蕩，小人常戚戚”。善良的人，以他人之樂(lè)為樂(lè)，心中就會(huì)常常感到欣慰；善良的人，心底坦蕩，光明磊落，心靈處于輕松的狀態(tài)；善良的人，會(huì)保持泰然自若的心理狀態(tài)。這種狀態(tài)能把人的心跳、血壓和神經(jīng)細(xì)胞的興奮度調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，提高人體的免疫力。
2、寬容就是力量
我們?cè)谏钪校y免會(huì)遇到吃虧、甚至受傷的事情，面對(duì)這些事是選擇耿耿于懷，還是寬容大量？為了我們的心靈健康，面對(duì)這些困擾，最明智的做法就是選擇寬容。寬容不僅包含著理解和原諒的意思，也能讓人變得堅(jiān)強(qiáng)。一個(gè)不會(huì)寬容他人的人，心理時(shí)常處于緊張的狀態(tài)，從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進(jìn)入惡性循壞。這讓我想起曾經(jīng)看到的一則小故事：
周五的早晨，格蘭的禮品店依舊開(kāi)業(yè)很早。格蘭靜靜地坐在柜臺(tái)后邊，欣賞著禮品店里各式各樣的禮品和鮮花。
忽然，禮品店的門(mén)被推開(kāi)了，走進(jìn)來(lái)一位年輕人。他的臉色顯得很陰沉，眼睛瀏覽著禮品店里的禮品和鮮花，最終將視線固定在一個(gè)精致的水晶烏龜上面�！跋壬�，請(qǐng)問(wèn)您想買(mǎi)這件禮品嗎？”格蘭親切地問(wèn)�？墒牵贻p人的眼光依舊很冰冷。“這件禮品多少錢(qián)？”年輕人問(wèn)了一句。“50元。”格蘭回答道。年輕人聽(tīng)格蘭說(shuō)完后，伸掏出50元錢(qián)甩在櫥窗上。格蘭很奇怪，自從禮品店開(kāi)業(yè)以來(lái)，她還從沒(méi)遇到這樣豪爽、慷慨的買(mǎi)主呢�！跋壬�，您想將這個(gè)禮品送給誰(shuí)呢？”格蘭試探地問(wèn)了一句�！八徒o我的新娘，我們明天就要結(jié)婚了�！蹦贻p人依舊面色冰冷地回答著。格蘭心里咯噔一聲：什么，要送一只烏龜給自己的新娘，那豈不是他們的婚姻安上一個(gè)定時(shí)炸彈？格蘭沉重地想了一會(huì)，對(duì)年輕人說(shuō)：“先生這件禮品一定要好好包裝一下，才會(huì)給你的新娘帶來(lái)更大的驚喜。可是今天這里沒(méi)有包裝盒了，請(qǐng)你明天再來(lái)取好嗎？我一定會(huì)利用今天晚上為您趕制一個(gè)新的、漂亮的禮品盒……”“謝謝你！”年輕人說(shuō)完轉(zhuǎn)身走了。
第二天清晨，年輕人早早地來(lái)到了禮品店，取走了格蘭為他趕制的精致的禮品盒。
年輕人匆匆地來(lái)到了結(jié)婚禮堂——新郎不是他而是另外一個(gè)年輕人！年輕人快步跑到新娘跟前，雙將精致的禮品盒捧給新娘。而后，轉(zhuǎn)身迅速地跑回了自己的家中，焦急地等待著新娘憤怒與責(zé)怪的電話。在等待中，他的淚水撲簌簌地流了下來(lái)，有些后悔自己不該這樣去做。傍晚，婚禮剛剛結(jié)束的新娘便給他打來(lái)了電話：“謝謝你，謝謝你送我這么好的禮物，謝謝你終于能明白一切、能原諒我了……”電話的那邊新娘高興而感激地說(shuō)著。年輕人萬(wàn)分疑惑，什么也沒(méi)說(shuō)，便掛斷了電話。但他似乎又明白了什么，迅速地跑到了格蘭的禮品店。推開(kāi)門(mén)，他驚奇地發(fā)現(xiàn)，在禮品店的櫥窗里依舊靜靜地躺著那只精致的水晶烏龜！
一切都已經(jīng)明白了，年輕人靜靜地望著眼前的格蘭。而格蘭依舊靜靜地坐在柜臺(tái)后邊，沖著年輕人輕輕地微笑了一下。年輕人冰冷的面孔終于在這瞬間被改變成一種感激與尊敬：“謝謝你，謝謝你，讓我又找回了我自己�！�
從這個(gè)故事中我們看到的是懷著一顆寬容的心，可以讓自己的生活充滿陽(yáng)光，更加美好……
3、樂(lè)觀使你愉悅
樂(lè)觀是一種積極向上的性格和心境，它可以激發(fā)人的活力和潛力，不僅有助于事情的解決，克服困難，而且能夠使人的心理和生理都處于最佳，并且提高人體的免疫、抗病能力。而消極則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。這又使我想起看到過(guò)的一則小故事：
火車(chē)上，坐著一對(duì)夫妻。先生彬彬有禮，而太太卻一路上不停地抱怨著。不是嫌椅子臟，就是嫌風(fēng)太大，不然就罵車(chē)上的服務(wù)小姐態(tài)度不好，好像沒(méi)有一件事能讓她覺(jué)得滿意，讓她看得順眼。當(dāng)先生禮貌地跟鄰座的人打招呼時(shí)，旁人詢問(wèn)他們從事何種職業(yè)，先生回答：“我是工程師，我太太是制造家�！眲e人好奇的問(wèn)：“尊夫人制造什么產(chǎn)品？”先生笑著回答：“她專(zhuān)門(mén)制造不愉快！”
是呀，愉悅的生活，是由樂(lè)觀的性格和心境所造成的。同樣的事樂(lè)觀的人看到了希望，消極的人看到的卻是煩惱。愉悅的生活，是由樂(lè)觀的性格和心境所造成的。為什么不讓自己換個(gè)心態(tài)去對(duì)待，讓生活充滿歡笑而非憂傷。
4、淡泊使人平和
淡泊是一種崇高的心態(tài)和境界，是人生追求在深層次上的定位，。一個(gè)淡泊的人，就不會(huì)隨波逐流，追逐名利，就不會(huì)對(duì)身外之物大喜大悲，更不會(huì)對(duì)他人牢騷滿腹、攀比嫉妒。淡泊的心態(tài)使人始終處于平和的狀態(tài)，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。
吧。
讓我們的心靈不再被疲勞、緊張、焦慮與抑郁困擾。
讓我們的心靈得以凈化與安寧。
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