4月19日，復(fù)旦大學(xué)海歸博士、抗癌教師于娟的生命終結(jié)了。[燃^文^書(shū)庫(kù)][].[].]她在患病的15個(gè)月時(shí)間內(nèi)，在病榻上陸續(xù)寫(xiě)下了生命日記：“我想告訴大家，什么是我拿命試過(guò)，此路不通。”這些，非常值得大家，特別值得白領(lǐng)們一讀。
于娟在患病前，過(guò)的是典型的“年輕人”的生活。此前，她用署名“活著就是王道”的博客反思病情：飲食上“暴飲暴食”、“嗜葷如命”是患病的重要原因之一。“我是魯西北的土孩子，不是海邊出生海里長(zhǎng)大的弄潮兒，一方水土養(yǎng)一方人，光頭（于娟的丈夫）每日吃生蝦生螃蟹沒(méi)事，而我長(zhǎng)期吃就會(huì)有這樣那樣的身體變化：嫁到海島不等于我就成了漁民的體質(zhì)。”“暴飲暴食”帶來(lái)體內(nèi)的變化是漸進(jìn)的，過(guò)度的口腹之欲，帶來(lái)的后果是身體的滅頂之災(zāi)。今天的多吃，就是明天的少吃。為了明天的多吃，今天就要少吃。
于娟10年來(lái)不曾在夜晚12點(diǎn)前睡過(guò)。熬夜干什么？于娟反思寫(xiě)道：“聊天、網(wǎng)聊、bbs灌水、蹦迪、吃飯、k歌、保齡球、一個(gè)人發(fā)呆（號(hào)稱思考），填充了沒(méi)有堂而皇之理由的每個(gè)夜晚。”熬夜就是慢性自殺，就是破壞身體內(nèi)部的平衡，讓癌細(xì)胞的滋長(zhǎng)有了可乘之。人體的生物鐘是不容隨意破壞的。破壞了，它一定會(huì)用不正常的擺動(dòng)或者停止擺動(dòng)來(lái)懲罰你。一位醫(yī)生告訴于娟：“熬夜直接危害肝臟。熬夜時(shí)，人體中的血液都供給了腦部，內(nèi)臟供血就會(huì)相應(yīng)減少，導(dǎo)致肝臟乏氧，長(zhǎng)此以往，就會(huì)對(duì)肝臟造成損害。”
所以，每一個(gè)活著的人，不到萬(wàn)不得已，一定不要熬夜，在晚上11時(shí)前老老實(shí)實(shí)躺下。請(qǐng)記住美國(guó)總統(tǒng)羅斯福的告誡：“早睡早起，健康、財(cái)富、聰明將會(huì)伴隨你。”反之，健康、財(cái)富、聰明將提前離開(kāi)你。生命的透支只有一個(gè)可怕的后果：在年輕的時(shí)候，生命的火花就提前熄滅。
如今，有一些年輕人得了癌癥，有一個(gè)原因是過(guò)勞。為了考研、考gt、為了晉級(jí)、信奉那種“不到是激發(fā)不出學(xué)習(xí)熱情的”狀態(tài)等，一天16小時(shí)或更多時(shí)間處于緊張狀態(tài)。緊張與放松，乃是由生活發(fā)動(dòng)的兩種相輔相成的力量。如果身體長(zhǎng)期缺乏這兩種力量的平衡，各種各樣的疾病就會(huì)來(lái)敲門(mén)。典型的“年輕人”的生活，實(shí)在是一種典型的不健康的生活，是一種縮短壽命的生活。于娟寫(xiě)道：“健康真的很重要，在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。”這段話，是于娟留給我們的忠告，值得我們?nèi)肌?br />
有的白領(lǐng)說(shuō)，已養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，怎么辦？下決心改就是了。沒(méi)有不可以改的習(xí)慣，就看你有沒(méi)有決心改。于娟的留言，給我們上了一堂珍惜生命就必須愛(ài)護(hù)健康的科普課。從這一點(diǎn)來(lái)看，于娟雖然離開(kāi)了人間，她依然是我們大家的老師。－－－吳興人
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“名利權(quán)情，沒(méi)有一樣是不辛苦的，卻沒(méi)有一樣可以帶去”、“不要熬夜”、“珍惜家人與健康”。于娟走了，人到底為什么而活著？于娟用生命寫(xiě)下的文字里沒(méi)有答案。但在生命的最后，于娟寫(xiě)下的關(guān)于生死、關(guān)于幸福的感悟，留給我們長(zhǎng)久的思索與心頭的溫暖。
健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財(cái)富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類自我覺(jué)醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵。
清澈潔凈情意、美好和善祝福：早睡早起，健康、財(cái)富、聰明伴隨你快快樂(lè)樂(lè)！健健康康！
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