《黃帝內經》分《靈樞》、《素問》兩部分，相傳起源于軒轅黃帝，代代口耳相傳，后又經醫家、醫學理論家聯合增補發展創作，于春秋戰國時期集結成書。在以黃帝、岐伯、雷公對話、問答的形式闡述病病理的同時，主張不治已病、而治未病，同時主張養生、攝生、益壽、延年。是中國傳統醫學四大經典著作之一(《黃帝內經》、《難經》、《傷寒雜病論》、《神農本草經》)，是我國醫學寶庫中現存成書最早的一部醫學典籍。在理論上建立了中醫學上的“陰陽五行學說”、“脈象學說”“藏象學說”等。實乃中醫藥學之綱目！

    只要是筋的問題，治肝沒錯。

    只要是骨的問題，治腎沒錯。

    只要是肌肉的問題，治脾胃沒錯。

    只要是血脈的問題，治心沒錯。

    只要是皮膚病毛發的問題，治肺沒錯。五臟

    ：心為神之居、血之主、脈之宗。在五行屬火；生理功能1主血脈；2主神志；心開竅于舌，在體合脈，其華在面，在志為喜，在液為汗。心與小腸相表里。

    ：肺為魄之處、氣之主，在五行屬金；生理功能：1主氣，司呼吸；2主宣發肅降；3通調水道；朝百脈主治節（淤結）；輔心調節氣血運行；肺上通喉嚨，在體合皮、其華在毛，開竅于鼻，在志為憂，在液為涕，肺與大腸相表里。

    ：脾為氣血生化之源、后天之本，藏意，在五行屬土。生理功能：1主運化；2主升清；3主統血；開竅于口，在體合肉，主四肢其華在唇，在志為思，在液為涎；脾與胃相表里。

    ：肝為魂之處，血之藏，筋之宗。在五行屬木，主升主動。生理功能：1主疏泄；2主藏血；開竅于目，在體合筋，其華在爪，在志為怒，在液為淚，肝與膽相表里。

    ：腎為先天之本，藏志，腰為腎之腑，在五行屬水；生理功能：1藏精、主生長發育與生殖；2主水；3主納氣；在體為骨，主骨生髓，其華在發、開竅于耳及二陰（肛門會陰），在志為恐，在液為唾，腎與膀胱相表里。

    六腑

    ：生理功能：貯存和排泄膽汁，膽主決斷。

    ：生理功能：受納腐熟水谷，胃以降為和。

    ：生理功能：主受盛和化物，是泌別清濁，“小腸主液”。

    ：生理功能：傳化糟粕，大腸主津。

    ：生理功能；貯尿和排尿，依賴腎的氣化功能。

    ：生理功能：通行元氣，總司氣和氣化，為水液運行的道路。

    一日十二個時辰，一個時辰流經一個經脈，首尾相接，如環無端，掌握了自己的身體，也就掌握了長壽健康的秘訣！

    子時：23：001：00膽經:熟睡！膽需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。這個時候心臟功能最弱，如果有心臟病人備好救心丸。

    丑時：1：003：0肝經:深睡眠！此時中肝修復的最佳時間，廢棄的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，在丑時完成。此時必須進入深睡狀態，讓肝臟得到充足能量。如不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。易患肝病。

    寅時:3：005：00對應經絡：肺經:大地陰陽從此刻轉化，由陰轉陽。人體此時也進入陽盛陰衰之時。此刻肺經最旺。肝臟把血液提供給肺，通過肺送往全身。些刻人體需要大量呼吸氧氣。肺病哮喘病人在寅時服藥比白天常規服藥效果好。

    卯時：5：007：00大腸經:排便！便前一杯溫水。此刻大腸經旺盛，吸收食物中水分與營養，排出渣滓的過程。

    辰時：7：009：00胃經:勿忘吃早餐！此時不斷分泌胃酸，如果餓久了，就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！

    巳時：9：0011：00脾經:喝水！（此時多喝水）脾是消化、吸收、排泄的總調度。脾是后天之本。補脾:薏米紅豆山藥粥。一整天毫升水約5瓶礦泉水，要持續喝千萬別別喝任何的飲料。

    午時：11：0013：00心經:小憩一會兒。心臟推動血液運行，養神，養氣，養筋。能午睡片刻，對于養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。※午睡不能超過30分左右，會奪覺，容易引起晚上失眠。

    未時：13：0015：00小腸經:小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人體就會打咯排氣。故午餐下午1：00之前吃，營養物質都吸收進入人體。

    申時：15：0017：00膀胱經:排尿！膀胱把水液排出體外。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。膀胱最活躍適合多喝水。要這個時候一定不要憋尿，會得“尿潴留”。

    酉時:17：0019：00腎經:腎臟為生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”經過申時的人本瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。這是一個男人的時刻。對于腎功能有問題的人而這個時候按摩腎經效果最為明顯。

    戌時：19:0021：00心包經:心包經。此刻創造安然入眠的條件。平和心態。

    亥時:21：0023：00三焦經:睡覺了！此時是人體最大的腑三焦經運行，主持諸氣、疏通水道。亥時三焦通百脈。可休養生息。

    《黃帝內經》基本精神及主要內容包括：整體觀念、陰陽五行、藏象經絡、病因病、診法治則、預防養生和運氣學說等等。“整體觀念”強調人體本身與自然界是一個整體，同時人體結構和各個部分都是彼此聯系的。“陰陽五行”是用來說明事物之間對立統一關系的理論。“藏象經絡”是以研究人體五臟六腑、十二經脈、奇經八脈等生理功能、病理變化及相互關系為主要內容的。

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    愿你在不幸中學會慈悲。

    愿你被很多人愛，

    如果沒有，

    愿你在寂寞中學會寬容。

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