很多人都知道豆漿有營養，所以習慣用豆漿來搭配早餐。其實米糊比豆漿更有營養，也更容易被人體消化吸收，而且制作簡單，只要有原料和豆漿機就好啦！

    米糊是由谷物經粉碎和水煮糊化后得到的。各種谷類混合的米糊含有豐富的營養和保健作用，而且谷物香氣釋放充分，促進食欲。下面就教大家幾種好吃又營養的米糊做法吧！

    南瓜米糊

    原料：南瓜一小塊、大米一杯、燕麥半杯

    做法：大米要提前1個鐘進行浸泡，南瓜去皮切成小塊待用，將大米、南瓜粒、燕麥一起倒入豆漿機里，再加適量的糖和水，按下米糊鍵，20分鐘后就可以喝上香噴噴的南瓜米糊。

    紫薯米糊

    原料：紫薯1個、大米半杯

    做法：將紫薯去皮切粒，與大米一起浸泡一晚，將浸泡好的紫薯粒和大米倒入豆漿機里，再加適量的水和糖，按下米糊鍵，大約25分鐘就可完成。

    黑芝麻米糊

    原料：大米一杯、糯米一杯、黑芝麻半杯

    做法：將大米、糯米和黑芝麻清洗干凈，然后倒入豆漿機里，再加適量的水，最后按下米糊鍵，大約16分鐘就可完成。

    紅豆紅棗米糊

    原料：紅豆一杯、紅棗6粒、薏仁半杯、枸杞少許

    做法：將紅豆、紅棗、薏仁、枸杞清洗干凈，紅棗去核，并將所有食材浸泡1個鐘，將浸泡好的食材倒入豆漿機里，再加適量的水，按下米糊鍵，大約20分鐘就可完成。

    山藥紅薯米糊

    原料：紅薯1個、山藥半條、米飯半碗、黑芝麻少許

    做法：將山藥和紅薯去皮切片，加適量的水放入微波爐中高火叮4分鐘，再把叮好的紅薯、山藥倒入攪拌機，加入黑芝麻、米飯、適量的水和糖，攪碎即可。

    紅薯雜糧米糊

    原料：紅薯1個、麥仁1杯、糙米1杯、玉米片1杯

    做法：將麥仁和糙米洗干凈并浸泡15分鐘，紅薯去皮切粒后倒入豆漿機中，加入玉米片、浸泡好的麥仁、糙米和適量的水，按下米香豆漿鍵，大約20分鐘就可完成。

    核桃花生米糊

    原料：核桃仁6粒、花生仁15粒、大米1杯

    做法：將核桃仁、花生仁、大米洗干凈并浸泡一晚，然后將全部食材倒入豆漿機里，再加適量的水，按下米糊鍵，大約20分鐘就可完成。

    南瓜栗子米糊

    原料：南瓜一小塊、熟栗子8個、大米半杯

    做法：將南瓜去皮切粒，和洗凈的大米一起浸泡一晚，栗子去殼切粒，將浸泡好的南瓜粒、大米倒入豆漿機里，并加入栗子粒和適量的水，按下米糊鍵，大約20分鐘就可完成。－－－摘自網絡

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