深蹲。

    快速滑行。

    起跳。

    落進池子里。

    一旁的王建勛拿著平板電腦，就像是在看一個怪物，“這小子進步也太快了吧，這才第二天，滑行姿勢就很標準了。”

    觸類旁通這四個字是真的，喬羽有很不錯的單板基礎，所以上手比較快。

    喬羽從池子里爬出來，來到王建勛的身旁，“王指導，我可以進行下一步了吧�！�

    王建勛無奈點點頭，按理說還需要加強基礎，但是……或許喬羽可以破例。

    “好的，滑行方面暫時告一段落，接下去是更重要的空中姿態(tài)練習。”

    喬羽點點頭。

    兩人移步來到另一個房間里，王建勛指了指地上直徑大約一米的彈力球。

    “首先是練習平衡能力�！�

    人在失重的情況下會呈現兩種情況，沒有訓練過的人就像是咸魚那樣，四肢就像溺水的人一樣胡亂抓。

    而接受過平衡訓練的人會控制自己的身體，特別是核心肌群，保持身體平衡。

    跳臺滑雪起跳的瞬間初速度是90公里每小時以上，此時如果不能保持身體的平衡，那么是一件很可怕的事情。

    “喬羽，站在彈力球上，保持身體的平衡�！�

    王建勛不需要指導，因為他知道即將發(fā)生的事情，在彈力球上想站穩(wěn)，必須呈現深蹲的姿態(tài)，就好像跳臺滑雪助滑的姿勢差不多，這是自然規(guī)則決定的。

    “先讓他摔一次，我再指導他正確的姿勢。”

    很快王建勛傻眼了，只見喬羽穩(wěn)穩(wěn)站在彈力球上，而且姿勢很標準。

    王建勛一臉驚訝，這次輪到喬羽納悶了，“這很難嗎？我在花滑隊練習平衡就是靠這個啊�！�

    “喬羽，你以前練過這個嗎？”

    喬羽點點頭，“我在花滑隊經常練這個啊。”

    “難怪。”王建勛就像是被什么東西點了一下，“我現在終于明白這家伙為什么進步那么快了，原來基礎這么好�！�

    “下來，下來，那不用練了，換一種練習方式。”

    喬羽四下看了看，這里練習的器具很多，不知道王建勛會選擇哪個？

    王建勛伸手拉過一根繩子，喬羽一看，很像是攀巖的保護繩，“王指導，這個不是攀巖的保護繩一類的嗎？”

    “對，就是那個，但是在這里的用途不一樣。”

    喬羽在身上系上繩子，王建勛在另一頭一拉，喬羽懸空而起，整個人掉在半空。

    “王指導，這是什么訓練啊？”

    “喬羽，感受一下，你現在身體上哪里可以使上勁？”

    “腰部。”

    懸在空中，除了繩子系著的腰部還能使上勁，身體其他部分完全只能在空氣中掙扎了。

    “好的，喬羽，我要你整個身體平行于地面�！�

    靠。

    喬羽傻眼，僅靠腰部的一個支點，把整個人hold在半空中，這個想象一下就知道多難了。

    不僅僅是力量要求高，更重要是平衡能力，喬羽發(fā)現就算自己核心肌群力量很強，也是做不到，因為掌握不了平衡。

    試了一會，喬羽的體能在找平衡過程中迅速流逝了，“王指導，不行了，放我下來。”

    趴在地上，喬羽大口大口喘氣，前面的那些訓練項目，喬羽都很輕松掌握了，但是這一關確實遇到難題了。

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