牙買加金士頓的一棟帶著泳池的別墅內(nèi)，阿薩法維爾躺在泳池邊上的躺椅，看著正在房間內(nèi)忙忙碌碌的人群，臉上是滿臉的無奈之色。
當(dāng)初為了裝修這棟別墅可是花費(fèi)了他不少錢，雖然他對于居住環(huán)境的要求算不上特別高，很大部分比賽的獎金和廣告代言都花在了改裝車上，但開著自己的家進(jìn)行一番手術(shù)動工，還是讓他有些覺得心疼。
“好了，臺階已經(jīng)拆除了，改成了柔軟的橡膠過道�！�
經(jīng)紀(jì)人多勒從房間內(nèi)走了出來，臉上的神色頗為復(fù)雜地看了一眼阿薩法維爾。
“謝謝你，多勒�！卑⑺_法維爾左腳架在一條凳子上，面色微微有些凝重，目光之中似乎隱隱帶著幾分焦慮之色。
“阿薩法，你以后要更小心一些�！倍嗬湛粗⑺_法維爾，無奈地?fù)u了搖頭。
去年9月30日，阿薩法維爾的最后一場在日本橫濱舉行的超級田徑比賽，雖然贏了男子00米的冠軍，但是左腿韌帶受傷。
好不容易經(jīng)過了幾個月的時(shí)間休息調(diào)整，傷病恢復(fù)，個人狀態(tài)也調(diào)整到了最佳，準(zhǔn)備月份去悉尼參加悉尼大獎賽。
結(jié)果在臨上飛機(jī)的幾個小時(shí)，阿薩法維爾在家里的臺階絆倒摔傷了，左腳膝蓋一連縫了四針。
這樣在家長絆倒摔傷的情況，其實(shí)在普通人的生活里再平常不過，阿薩法維爾開始一段時(shí)間也沒有特別的表現(xiàn)。
但是昨天室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽男子60米比賽的消息傳來，阿薩法維爾一反常態(tài)的聯(lián)系了他，要求將家中的臺階改成柔軟的橡膠過道，這樣就不會再有絆倒的情況。
“我會注意的，多勒�！卑⑺_法維爾臉色雖然還算平靜，但是內(nèi)心其實(shí)比誰都焦躁。
現(xiàn)在已經(jīng)是三月份了，奧運(yùn)會時(shí)間越來越近，他在這個當(dāng)口又受了傷，雖然現(xiàn)在已經(jīng)恢復(fù)得七七八八，但是如果長期缺乏訓(xùn)練的話，想要讓自己的身體狀態(tài)調(diào)整到頂尖狀態(tài)，還是需要很長的一段時(shí)間。
今年他其實(shí)也有考慮過參加室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽，原定的計(jì)劃是在月份的悉尼大獎賽之后，再去西班牙瓦倫西亞參賽，通過大賽來盡可能快的恢復(fù)自己的狀態(tài)。
結(jié)果，月份受傷，將這些全部都化為泡影。
這段時(shí)間他做得最多的訓(xùn)練，就是游泳，只能是通過這樣來保持狀態(tài)，但即便如此，沒有系統(tǒng)性的短跑備戰(zhàn)訓(xùn)練，他也不能確定自己是否仍舊能夠跑出最好的成績，到了下半年在燕京的奧運(yùn)會，更是需要面對葉欽和杰森-蓋比兩大強(qiáng)手的挑戰(zhàn)。
美國，阿肯色州。
一個室內(nèi)訓(xùn)練館內(nèi)，喬恩-德拉蒙德和蘭斯布勞曼兩人正站在賽場邊上看著一個快速略過跑道的身影，在那個身影從起跑線沖出之后，兩名教練都將目光轉(zhuǎn)移到了場邊的計(jì)時(shí)儀器和攝像設(shè)備上。
“起跑已經(jīng)有了很明顯的提升，但杰森的前面十米到二十米的起跑加速依舊不是特別有優(yōu)勢�！眴潭�-德拉蒙德眉頭微微蹙在了一起，走到旁邊看著慢速攝像鏡頭拍攝下來的起跑畫面之后，朝著身邊的蘭斯-布勞曼說道。
“起跑的動作已經(jīng)沒有什么可糾正的了�！碧m斯-布勞曼在旁邊跟著一起看完了攝像鏡頭內(nèi)的畫面，一幀一幀的慢鏡頭，將杰森-蓋比的所有動作都清晰無誤地展現(xiàn)在兩人面前。
“喬恩，你打開阿薩法維爾和葉欽的100米起跑的慢速鏡頭，我們做一組對比。”蘭斯-布勞曼看了一陣杰森-蓋比的錄制視頻后，突然開口朝著喬恩-德拉蒙德說道。
“好的�！眴潭�-德拉蒙德很利索的將阿薩法維爾和葉欽的100米比賽視頻的起跑動作慢鏡頭放了出來，將兩人的動作和杰森-蓋比剛剛錄制的鏡頭一起做了一個對比。
“看出來了嗎，喬恩？”蘭斯-布勞曼指了指視頻內(nèi)的一個鏡頭，接著說道，“阿薩法維爾和葉欽采取的爆發(fā)式起跑，在起跑的前面三四步里，腳掌和地面的觸地面積很充分，幾乎是整個腳掌，而杰森，只前半個腳掌。
這樣杰森雖然減少了腳掌和地面的觸地時(shí)間，看似有利，但是跑出了三四步之后，我們可以看出來，充分的觸地面積接觸，可以讓雙腿在空中的滯空能力更長，能夠在空中移動的距離更長。
起跑的前面兩三步或許可能比杰森-蓋比還慢一些，但是到了10米左右的距離，就能夠取得明顯的優(yōu)勢。
而且，杰森的鐘擺式起跑，左右腳掌蹬地的時(shí)間讓他獲得了足夠強(qiáng)大的朝前推動力，但同時(shí)，傾斜的角度，也犧牲了一定朝前的推動力。”
“是的，這對于杰森在前半程犧牲了一定的時(shí)間。”喬恩-德拉蒙德跟著點(diǎn)點(diǎn)頭，他指導(dǎo)杰森-蓋比的時(shí)間雖然不長，但也有一年多，對于杰森-蓋比的技術(shù)特點(diǎn)還是很清楚的。
不過，這個倒不是最大的問題，畢竟不論男子100米還是男子00米，其實(shí)運(yùn)動員都是需要一個蓄力加速的階段。
在起跑上蓄力稍微慢了一點(diǎn)，倒可以給體能留待給加充足到了中后半程將速度完全加起來，這是很多短跑運(yùn)動員選擇的方式。
很多頂尖的短跑運(yùn)動員，并非在起跑之后就速度驟然提升到最高，而是略作有一定的保留。這種保留不是說放水的那種保留，而是給予身體更加充分的加速，讓身體在進(jìn)入速度最高點(diǎn)的時(shí)候，能夠?qū)⒔^對速度提升到最高，這樣在最后沖過終點(diǎn)線的時(shí)候，自然成績也會更好。
“最大的問題還是，這樣的奔跑方式，對于杰森來說，身體的負(fù)擔(dān)很重�！碧m斯-布勞曼見喬恩-德拉蒙德同意他的看法，接著繼續(xù)說道。
杰森-蓋比從006年下半年爆發(fā)，到007年成為世界頂尖的短跑百米運(yùn)動員，這里面喬恩-德拉蒙德給予的起跑指導(dǎo)功不可沒，但更大的問題，還是這種起跑方式對于杰森-蓋比的身體負(fù)擔(dān)的問題。
“教練，喬恩，我剛跑得這么樣？”
正在兩人討論說話見，杰森-蓋比從另外一邊走了過來，朝著兩人問道。
“杰森，今年是奧運(yùn)會，我知道你很著急，但我希望你放慢腳步，你不能受傷，你如果受傷了那才是最大的遺憾。”蘭斯-布勞曼看著走過來的杰森-蓋比說道。
“可是教練，我的對手成長的太快了�！苯苌�-蓋比搖了搖頭，他已經(jīng)收到了今年室內(nèi)世錦賽男子60米葉欽奪冠的消息。
6秒4的成績在他看到的時(shí)候，都有些不太敢相信。他對于葉欽的技術(shù)特點(diǎn)是非常熟悉的，前半程起步比他還慢一些，但竟然在60米比賽跑出了6秒4的成績，這由不得不讓他感受到壓力。
杰森-蓋比目前60米最好的成績是005年月11日泰森邀請賽上跑出的6秒55的成績，泰森邀請賽上一年一度在蘭德爾-泰森田徑中心舉行的室內(nèi)田徑比賽。
那時(shí)候的杰森-蓋比百米實(shí)力肯定比現(xiàn)在還有所不如，但即便他改善了起跑，個人能力得到了提升，他現(xiàn)在也不敢肯定自己就能夠跑進(jìn)6秒50以內(nèi)的成績。
短跑運(yùn)動員擅長前半程和擅長后半程，這兩個不同的特性，使得他們在不同的項(xiàng)目里展現(xiàn)出來的實(shí)力也是大相徑庭。
“杰森，你是一名職業(yè)運(yùn)動員，我能夠理解你對于奧運(yùn)會冠軍的渴望，也知道你對于去年在男子100米和00米輸給葉欽是有多么的不甘心，但你要明白，你只有以飽滿的狀態(tài)站在燕京奧運(yùn)會的跑道上，那才是首先需要做到的，不然，一旦你受傷了，你所有的期待，都只能是一句空話�！�
杰森-蓋比看了看蘭斯-布勞曼，又望向旁邊的喬恩-德拉蒙德，良久，才微微舒了一口氣，臉上露出了笑容，“是我把自己逼得太緊了。謝謝你，教練！謝謝你，喬恩！”
“沒事，杰森！”喬恩-德拉蒙德笑著擺了擺手，“回家去吧，杰森，還好的陪陪你的女兒，你需要和家人與孩子呆在一起，我們這個賽季將在5月份才會開啟，現(xiàn)在需要的是休息和調(diào)整。”
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