“葉欽，接下來這段時間，我們就在這里訓練了。”

    7月24日的上午，一大早葉欽在訓練總局的食堂吃過早飯，就跟著于偉利來到了訓練總局的一座室內訓練館。

    “早啊，于指導！”

    “于指導！”

    “于指導！”

    剛一進訓練館，場館內已經開始了訓練的好幾名運動員打招呼的聲音就響起。

    “大家早！”于偉利和最近的幾個運動員招了招手，轉頭朝葉欽問道，“你看這地方怎么樣？”

    “這地方，設施太齊全了！”葉欽看著出現在眼前的各種訓練器械，忍不住都有些發呆。

    面前的這個室內訓練館，別說是秀水二中那個臨時的場館，就是他去年在海西省體校訓練的那個室內訓練館，都遠遠比不上。

    裝修是十分的高端，地方也要更加開闊，不論各種訓練器械，還是室內的訓練跑道，都要更加的規整和齊全。放眼望過去，除了一些他認識的杠鈴，劃船器，樓梯機外，還有一些他完全說不上名字，也不知道作何用途的訓練器材。

    看了片刻之后，葉欽臉上不自覺的就有了笑意，運動員看到好的訓練場館和比賽場地，都會自然而然產生喜悅之情，他也不例外。

    他訓練過不少訓練館，但不論哪一個都遠遠比不上眼前的這個訓練館的條件。

    “這是我們田徑隊最好的一個室內訓練館了，現在只提供給備戰雅典奧運會的運動員使用。”于偉利看出了葉欽眼里放出的神采，微笑著解釋了一句。他同樣是運動員出身，年輕的時候有好的場館和新設備訓練的時候，和葉欽此時的神色一模一樣。

    在室內訓練館轉悠了一圈，葉欽看了幾個正在訓練的運動員，都是在用各種器械進行專項力量的訓練，方式和他之前的有所不同，不過經過長時間的訓練，葉欽大概也能夠看得出一些道道，練得很精細，比聶方平曾經指導他訓練的還要精細得多。

    他曾經訓練的內容，不論是基礎的跑動還是肌肉力量訓練，基本上都是按部就班，一個接一個進行，而他方才初略地看了一眼，就發現了這里的訓練方式，很他之前了解有所不同，是針對于各種競賽動作，肌肉發力的細節強化訓練。

    比如在一個瑜伽墊上，他就看到了一個運動員正在進行簡單的仰臥起坐訓練，但不一樣的是，在他旁邊有教練在運動員每做一個動作，都會指點一下他的腹肌腰肌，查看訓練的動作到位和效果。

    另外一些使用器械的，也是能夠不時的看到有人在旁邊做保護，注意著點點滴滴的動作要求。和聶方平曾經給他做基礎訓練時要求標準有點類似，但更加強調訓練的效果。

    “于指導，那我接下來要怎么展開訓練？”

    看了不少其他運動員的訓練后，葉欽漸漸也感覺身體有點發癢，世青賽結束后，從意大利格羅塞托到回國，這些天里他只是在前天早上有熱身后測試跑了一趟，昨天那體檢的時候稍微跑了下。休息了一天，生物鐘也倒了過來，早感覺身體有些酸澀，希望出出汗運動一番。

    運動訓練就是這樣，是一件非常有癮頭的事情，如果長期保持著競賽和訓練，稍微中斷那么幾天，身體恢復起來很舒服，但很快身體就會自然而然的開始發出信號，讓你開始懷念運動的感覺。

    “本來我是想給你制定一套比較詳細的訓練方案，昨天帶你去

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