“是我太心急了。”陳中州不好意思地笑了笑。

    “別擔心，年輕人，我們沒有批評你的意思。你的顧慮我能理解，這不是你一個人的觀念，這是當前的主流訓練理念。其實短跑訓練，爆發力絕對是最重要的，美國的短跑項目也主要在針對于這一方面，像之前的世界紀錄，莫里斯，他就是其中的典型。他是百米世界第一，但200米成績，哼哼，還不如現在的葉欽。我們需要平衡這兩方面。發揮優勢，彌補短處。”

    “揚長避短？”陳中州大概聽懂了蘭迪-亨特爾的意思，笑著用中文說了一個成語。

    蘭迪-亨特爾露出一絲不解，在陳中州的解釋下，笑著道：“是這個意思，葉欽的優勢應該要足夠的發揮出了，我很期待葉欽在400米和200米上的表現。即便以種族天賦來說，百米項目白人和黃種人贏不了黑人選手，但200米和400米就不一定了。你看雅典奧運會的百米冠軍，吉米-華納，可就是一個年輕的白人，而110米欄的冠軍，則是你們中國人。”

    “對，是這樣。”陳中州興奮地點了點頭，看了眼旁邊放松肌肉休息的葉欽，臉上露出了一抹笑意。

    以往中國田徑，尤其是男子短跑短跨上，基本屬于死水一潭，再好的運動員都只能在國內稱王稱霸，不要說放到奧運會，就是亞運會都能難摘金奪冠。

    但雅典奧運會后，男子400米和男子110米欄項目上，讓很多人看到，黑人運動員的天賦是足夠優秀，但其他種族并非絕對沒有匹敵的可能。

    他選擇成為一名短跑教練，之前一度也覺得自己是不是選擇錯了，畢竟在這個項目上想要出成績，實在太難。讓你教出一個全國冠軍又怎么樣，可能奧運會都達標不了，但現在這條路被前面的人打開了，讓他看到了可能。

    按他的年齡，在教練這個行業還屬于十分年輕，有了這樣通往前面的可能，再要是碰上天賦絕佳的苗子，那么未必不能干出一番事業。

    “下一步的訓練技術上，我們可以使用小欄架和跑動訓練，讓葉欽去練習正確的腳踝支撐和反應動作，葉欽的訓練動作很標準，這得益于他之前的教練的教導，讓我們少了很多工作。我們要讓葉欽學會用彈性向地面發力，而不是僅用肌肉發力，降低觸地時間。

    改進后撩式跑法的缺點，改進擺臂的用力方向和節奏。同時，使用1080阻力助力器針對不同步數以阻力發展每步爆發力，使用keiser蹬跑器提升起跑功率。這里面的內容有點多，一個冬訓的時間是遠遠不夠，我大概的想法，就是在世錦賽之前，能夠在其中的兩三項有提升。”

    “嗯，是不能太心急，現在的強度對于葉欽的肌肉反應很大，我們需要避免傷病。葉欽的目標在未來，在08年的燕京奧運會。”陳中州對于蘭迪-亨特爾的想法心里逐漸形成了一個大概的思路，結合葉欽的年齡，他也知道這是一個長期的訓練計劃。

    按照田徑界的慣例，頂尖的短跑運動員培養出來的時間需要五六年，葉欽之前只訓練了兩年，而且還稱不上條件特別好，能夠達到現在這樣的水平，天賦可以說是陳中州生平僅見，而且，通過訓練和各個方面的測試，以及綜合成績，葉欽還遠沒有達到天花板。如果訓練時間能夠再有個兩三年，葉欽的成績突破，陳中州都不太敢想象。

    “如果葉欽能夠拿到奧運會冠軍的話，陳，我得向你們國家要求給我頒發一個獎章，哈哈。”

    聽陳中州提起奧運會，蘭迪-亨特爾忍不住大笑了起來。

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