潛水鍛煉了一段時(shí)間，郭旭才想起邁阿密不只是能潛水，他也能去籃球館鍛煉并找到完美的陪練，那就是“腮幫俠”德維恩-韋德。
奧尼爾留在魔術(shù)隊(duì)產(chǎn)生了一些蝴蝶效應(yīng)，并沒有影響到這個(gè)賽季的熱火。在2003選秀大會(huì)上，熱火選中了韋德，陣容和郭旭前世差不多。郭旭在太陽(yáng)最忠誠(chéng)的小弟哈斯勒姆也在邁阿密，不過(guò)這個(gè)世界并不認(rèn)識(shí)他。
第一百七十一次循環(huán)，郭旭想換種活法，沒去海灘，ba的“美航球館”特別多，太陽(yáng)、小牛主場(chǎng)也叫這個(gè)名，郭旭不知道為什么。
今天沒有比賽，球隊(duì)放假，他吃完午飯去球館碰運(yùn)氣，兩點(diǎn)一刻遇到了背著包獨(dú)自來(lái)球館的訓(xùn)練的韋德。
郭旭趕忙追上韋德，笑著打了個(gè)招呼。
韋德停了下來(lái)，問(wèn)道：“你是要簽名嗎？”
“不，我想今天給你做免費(fèi)陪練，和你一起去球館，可以嗎？”郭旭笑道。
“我今天不練投籃，是主練身體，不需要陪練。”韋德委婉的拒絕了。
郭旭卻不死心，微笑道：“如果有個(gè)人陪著一起做項(xiàng)目，你會(huì)練的更起勁，因?yàn)榭梢粤夹愿?jìng)爭(zhēng)。”
“你說(shuō)得對(duì)，但那得是隊(duì)友才行，普通人不可能像我一樣訓(xùn)練，你想不到那是什么強(qiáng)度。”
“我一定能做到和你一樣的訓(xùn)練量，要打賭嗎？”
“……”
獨(dú)自訓(xùn)練確實(shí)會(huì)很無(wú)聊，韋德沒把郭旭趕走，同意讓他見識(shí)一下職業(yè)球員的訓(xùn)練。
剛進(jìn)聯(lián)盟打了不到兩個(gè)月比賽，沒有多少球迷找他要簽名，他也不把自己當(dāng)明星看待，經(jīng)常和球迷互動(dòng)。
球隊(duì)放假時(shí)，韋德會(huì)抓緊時(shí)間鍛煉，希望自己變的更強(qiáng)。他的身體是得分后衛(wèi)里首屈一指的，這跟他不要命的訓(xùn)練有直接關(guān)系。
他接受采訪說(shuō)過(guò)他訓(xùn)練必須練到渾身每個(gè)部位都疼。
他有著一則堅(jiān)定的信仰：“平凡的事情做多了，它就會(huì)變?yōu)樯衿妗！?br />
郭旭也有同感，他靠著時(shí)間循環(huán)混到現(xiàn)在的程度不是一蹴而就，而是平凡點(diǎn)滴鑄就的神奇，只是沒人知道他花費(fèi)了多少時(shí)間罷了。
郭旭想看看韋德訓(xùn)練，因?yàn)樗莕ba速度最快的球員之一，并且比郭旭塊頭大得多，如果他不是那么壯實(shí)，速度會(huì)更快。
今天郭旭是穿著運(yùn)動(dòng)裝來(lái)的，為進(jìn)球館訓(xùn)練做足了準(zhǔn)備，兩人一起開始熱身，都很專業(yè)。
熱身后先是間歇跑，兩人的強(qiáng)度都是在中等和最大強(qiáng)度之間變換，而變換的依據(jù)是間歇時(shí)間。通常情況下，韋德間歇的最短時(shí)間是讓心跳恢復(fù)到一分鐘140次以內(nèi)，就立即開始下一組。
郭旭跟著感受了一下，球員比賽時(shí)來(lái)回沖刺跑，心跳會(huì)保持快速跳動(dòng)，養(yǎng)成習(xí)慣會(huì)有好處，正是這樣的訓(xùn)練，保證了韋德?lián)碛谐渑娴捏w能在比賽的第四節(jié)依然擁有超強(qiáng)的殺傷力。
接著他們又練折返跑，同樣是一項(xiàng)艱苦的訓(xùn)練，為的是強(qiáng)化籃球比賽的實(shí)際需要，它增強(qiáng)了練習(xí)者髖、膝、踝關(guān)節(jié)的耐受力、靈活性，及與腿部肌肉協(xié)調(diào)快速發(fā)力的能力，主要就是提升爆發(fā)力。
郭旭和韋德的運(yùn)動(dòng)量完全一樣，幾組過(guò)后郭旭的體力明顯比韋德更好，呼吸比較均勻。
韋德看他的眼神完全不同了，問(wèn)道：“你是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員吧？”
“是啊，我玩極限運(yùn)動(dòng)為主，攀巖、潛水、跳傘都嘗試，比耐力的話我自信比你強(qiáng)一些。”郭旭解釋說(shuō)。
“那你為什么要陪我訓(xùn)練？”韋德有些不能理解。
郭旭微笑道：“因?yàn)槲夷挲g和你差不多，籃球技術(shù)也不錯(cuò)，我想嘗試轉(zhuǎn)型打籃球，找一份穩(wěn)定的工作。我發(fā)現(xiàn)籃球更容易吸引粉絲，并能賺很多錢。”
“那好吧，很高興你能陪我一起練，你說(shuō)得對(duì)，有人陪更有動(dòng)力練習(xí)。”韋德笑道。他準(zhǔn)備接下來(lái)和郭旭較勁，讓他看看自己的厲害。
這時(shí)，韋德準(zhǔn)備等今天完事后留郭旭的電話，隊(duì)里的陪練沒這么好的體能，就是不知道郭旭的球技怎么樣，如果還不錯(cuò)，可以向管理層推薦一下。
雖然只是新秀賽季，但韋德是有一些特權(quán)的，經(jīng)理帕特-萊利選中韋德就是為了以他為核心重建，埃迪瓊斯老了，狀態(tài)開始下滑，隨時(shí)會(huì)被交易出球隊(duì)。
這些訓(xùn)練項(xiàng)目都是萊利給韋德安排的，希望他磨煉兩個(gè)賽季就獨(dú)當(dāng)一面。
兩人又開始進(jìn)行其他訓(xùn)練項(xiàng)目。坐姿腿屈伸，俯臥腿彎舉，俯臥撐半程波比跳等等。
韋德的訓(xùn)練強(qiáng)度比太陽(yáng)隊(duì)的日常訓(xùn)練要高得多，100個(gè)半程波比跳，他連續(xù)不斷的做完，無(wú)任何休息時(shí)間，這不但練肌肉，也練心肺功能。
高臺(tái)蛙跳，著重訓(xùn)練腿部爆發(fā)力，韋德選擇的高度一般人都跳不上去，對(duì)于腿部爆發(fā)力擁有更高的要求，但正是這樣的訓(xùn)練，才有了未來(lái)的韋德。
訓(xùn)練狂人萊利是否過(guò)早的透支了韋德的身體，這樣的訓(xùn)練模式強(qiáng)度是否過(guò)大是值得商榷的，畢竟他的膝蓋情況就擺在那里。在郭旭前世，韋德下滑速度比詹姆斯快得多，也早得多。
郭旭和韋德不同，他并不是透支身體，只是單純的激發(fā)潛能，開掛就是這么爽。
要是韋德明天有比賽，他不敢這樣訓(xùn)練，會(huì)影響狀態(tài)。郭旭怎么練都沒關(guān)系，第二天肯定生龍活虎。
全套訓(xùn)練任務(wù)郭旭堅(jiān)持了下來(lái)，看起來(lái)比韋德還輕松一點(diǎn)。這讓韋德有些不敢相信，完全不懷疑郭旭是個(gè)搞極限運(yùn)動(dòng)的了，他的極限在哪里都不知道。
兩人互留了電話，休息時(shí)聊天，郭旭說(shuō)了關(guān)于極限運(yùn)動(dòng)的一些事，韋德很感興趣。
韋德是1982年1月17日出生，只比郭旭年齡小兩個(gè)月，但郭旭已經(jīng)是nba生涯第四個(gè)賽季，韋德才剛進(jìn)聯(lián)盟。加上時(shí)間循環(huán)，郭旭比韋德年齡大不少，鍛煉多得多，他在耐力方面碾壓現(xiàn)在的韋德不奇怪。
在旁人看來(lái)，這是很恐怖的一件事，而真正恐怖的事才正要發(fā)生。
郭旭問(wèn)：“你還有力氣嗎？有沒有興趣進(jìn)球場(chǎng)和我單挑一會(huì)兒？我想在熱火找工作，你能先看看我的球技，幫我引薦一下嗎？”
“去吧，我還沒累到跑不動(dòng)的地步，反正明天放假。”韋德笑道。
郭旭露出了人畜無(wú)害的微笑：“你一定要全力以赴，因?yàn)槲覇翁艉軈柡Α！?br />
“只要你能讓我使出真功夫，我一定會(huì)引薦你，哪怕你沒參加過(guò)選秀。”韋德對(duì)個(gè)人單挑能力非常自信。
開玩笑，再厲害你也只是個(gè)業(yè)余球員，你難道能打贏我這個(gè)高順位新秀？我大學(xué)時(shí)就是以單挑著稱的，要不是身高原因，我不會(huì)只排在第五位，應(yīng)該爭(zhēng)狀元。
兩人聊著天，走進(jìn)了球場(chǎng)……
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