湯陽成功報名廈馬，湯陽欣喜若狂。

    這冉月知道了也高興呀。

    本來就是因為湯陽去跑馬拉松才一起去廈門的，這個馬拉松不參加，變成了廈門旅游，這說起來總不是那么一回事。

    湯陽確定可以參加廈馬了。

    現(xiàn)在離廈馬還有一個月零幾天，湯陽覺得自己一定要好好的練練。

    湯陽在申城跑了325，這是一個非常棒的成績，但是湯陽不會滿足。

    波士頓馬拉松315的門檻成績那是湯陽的夢想，所以湯陽現(xiàn)在有目標。

    那就是315。

    全馬跑進3小時15分。

    這個如何提高成績？

    就是練，必須努力練才有可能。

    這練習跑步需要花很多時間。

    湯陽有沒有時間？

    湯陽現(xiàn)在白天證券公司操作股票。

    這湯陽買賣的股票就那么幾個，一天基本上都盯著電腦，看準機會做t。

    然后回家前把湯湯接上。

    冉月一般在家的，湯陽真的有大把時間。

    以前湯陽沒有跑步，湯陽會用電腦看連續(xù)劇。

    湯陽會用手機看玄幻。

    這時間會過的很快。

    現(xiàn)在湯陽把大部分用來跑步了。

    跑步對湯陽有沒有好處？

    有，肯定有。

    湯陽想活得更久一點。

    湯陽不想生更多的病。

    這跑步可以預防很多疾病。

    就是湯陽也知道自己現(xiàn)在的跑步有點變味了。

    真正的跑步是慢跑，不是快跑。

    慢跑和快跑的區(qū)別很大。

    慢跑是真的鍛練身體，真的是預防疾病。

    這快跑，嚴格講來是對生命的不負責任。

    為什么？

    因為快跑真的是會出人命的。

    湯陽跑步也算有點時間了。

    也是明白了快跑和慢跑的區(qū)別。

    快跑要科學訓練，循序漸進的。

    快跑以后，這個呼吸急促，心跳加速，這個血液循環(huán)加快。

    為什么加快，因為氧氣需求加大，所以只有通過更多的供血才能攜帶更多的氧氣。

    但是這個有個度的，如果快到一定程度，這心率失常，大腦會缺氧，這氧氣沒了，腦細胞快速死亡，就會出現(xiàn)心臟停止跳動，然后如果沒有及時救治，這脆弱的生命就一去不復返了。

    當然出現(xiàn)這種情況往往是沒有長期鍛煉的跑者。

    現(xiàn)在的馬拉松，為什么半馬容易出事，全馬反而不容易出事。

    這關(guān)鍵的因素還是一般報半馬的是跑步基礎(chǔ)低。

    現(xiàn)在的馬拉松熱，有不少人湊熱鬧，趕時髦，不量力而行。

    以為不就是跑個步嗎？

    有什么了不起。

    其實不是這樣的。

    湯陽自己有深切的體會。

    幾年前湯陽這個也算比普通人注重鍛煉的人，為什么跑了6公里就大病了一周。

    當時跑的時候沒有什么不適的反應，當天也好好的，飯也吃的下，覺也睡的著，但是后來就不行了呢。

    這關(guān)鍵還在于湯陽那天沒有拼命的跑，如果拼命的跑，不要命的跑，很有可能就倒下了。

    這個跑步真的是一步一個腳印，要循序漸進。

    湯陽那次第一次深更半夜的全馬，雖然當天就累壞了，但是幾天以后就正常的恢復了。

    這是運氣還是必然？

    當時的湯陽不知道，現(xiàn)在的湯陽很明白。

    量的積累，一直堅持跑步的結(jié)果。

    那個時候湯陽已經(jīng)參加了百日百馬，那是一個月300公里的跑量，不管湯陽是走也好跑也好，這每天10公里是基礎(chǔ)。

    這每天這樣的鍛煉著，整個身體習慣了這個強度，所以這個心臟受的了。

    賽場的半馬選手很多沒有系統(tǒng)的跑步訓練，到了賽場上，這個氣氛很熱烈，這個很受鼓舞，所以在不知不覺中，拼命的奔跑著。

    人的意志力有的時候真的是很強，堅持堅持再堅持，然后這競技體育，靠思想的堅持是沒用的，必須要有平時長期的鍛煉為前提。

    當人失去意識時，一切都來不及了。

    這個世界為什么會有馬拉松。

    嚴格意義上來講，馬拉松的起源就是因為有一個人跑著跑著，一直不停的跑著，跑了42.195公里，然后說了一句話，勝利了，然后倒下了，然后死了，是跑死了，后來的人為了紀念他，紀念他這個跑的距離，然后才有了這個馬拉松。

    所以沒用系統(tǒng)的訓練跑馬拉松是會可能出現(xiàn)死亡的，這是誰也避免不了的。

    湯陽是幸運的，加入了常馬會這樣的跑團。

    這樣的跑團有很多馬拉松的講座，有很多馬拉松的培訓，有很多的約跑，有很多助人為樂的義工。

    這兩天常馬會對會員提出了一個新的要求，每個會員必須提供健康的心臟平板測驗報告才可以成為常馬會一員，如果在規(guī)定時間內(nèi)不能提供，那么就勸退。

    這是對生命的負責，是對馬拉松的敬畏。

    湯陽的亞瑟士跑鞋已經(jīng)破了兩個大洞。

    這看起來感覺就是怪怪的。

    湯陽也是要面子的，這穿著破洞的跑鞋跑馬拉松，總不是那么一回事。

    湯陽也不知道別的跑鞋怎么樣。照杜祥的話說鞋子不用那么講究，他的鞋子才幾百元，照樣很好。

    但是湯陽覺得這亞瑟斯跑鞋讓人又愛恨。

    算了，湯陽也不知道別的跑鞋，湯陽打算這個破跑鞋再買一雙。

    這股市虧個幾萬是常態(tài)，這個跑鞋1000多元也無所謂了。

    好吧，湯陽選擇的還是迪卡龍，還是在原來上班的附近。

    這亞瑟斯跑鞋很多地方有的賣，但是湯陽還是到老地方的地方去買。

    那里的鞋子只有一雙的，還是給別人穿來穿去的，湯陽也不計較了。

    湯陽特意開車去迪卡龍，其實湯陽住江濱，離迪卡龍還是挺遠的，來回大概至少30公里，不過也無所謂了。

    湯陽到了迪卡龍發(fā)現(xiàn)原來的跑鞋沒有了，原因是現(xiàn)在換成最新款了。

    這價格一樣。

    原來的鞋子是網(wǎng)狀的，現(xiàn)在變成實心的了。

    湯陽想了想這樣更好。

    這網(wǎng)兜的那么容易破，這實心的不會破了吧。

    湯陽試穿了鞋子。

    這品種只有一種的，就是大小問題。

    湯陽鞋子穿來穿去，這鞋子有的太大，有的又好像有點緊。

    這個難道湯陽了。

    服務(wù)員說這鞋子的碼字是偏大的。

    湯陽原來穿的是42.5碼，他說這個碼字肯定沒有問題。

    好吧，湯陽覺得穿的也還行。

    就直接付錢了。

    湯陽也知道這跑馬拉松的鞋子千萬別穿新鞋，所以湯陽也就不藏著了，一跑步就穿。

    湯陽那么急急的買跑鞋，就是為了接下來的廈馬。

    說起來，一雙跑鞋一般最多也就跑多少公里？

    這一般說1000公里。

    這如果說1000公里的話，先不管亞瑟斯破不破洞，湯陽在10月17日常馬模擬拉練那一天剛好完成百日百馬1000公里的里程，湯陽花了三個月跑了1000公里。

    那湯陽前面已經(jīng)跑了好久了。

    湯陽是2014年常馬結(jié)束沒兩天就買的是不是？

    看來湯陽穿的也夠本了。

    不過讓湯陽扔掉，那也舍不得了。

    以后訓練的時候還可以穿。

    比賽的時候穿新鞋。想和更多志同道合的人一起聊《那一天遇見》，微信關(guān)注“優(yōu)讀文學 ”，聊人生，尋知己~

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