湯陽雖然郁悶，但是湯陽沒有放棄希望，還是花著力氣往前面擠，這個(gè)第二公里速度出來454，這個(gè)能跑成這樣，湯陽也不容易了。
因?yàn)閷?shí)在是人太多了。
湯陽邁不開步子。
這什么要跑315，湯陽知道是癡人做夢了。
這個(gè)情形是湯陽沒有預(yù)料到的。
人實(shí)在太擁擠了，這速度跑不快，湯陽還是在尋找機(jī)會(huì)往前跑，湯陽一路在超人，但是就是太擁擠，步子邁步開。
關(guān)鍵是人也累，力氣花的不少。
這樣的情形一點(diǎn)也沒有改變的跡象。
到了5公里，湯陽口也渴了，那就補(bǔ)水吧。
這補(bǔ)了水，速度也從500掉到530。
今天的馬拉松真的不通暢，到了7公里還是那么擁擠，感覺是越來越擁擠了。
湯陽也是暗暗嘆息。
廈馬馬拉松，中國的四大頂級(jí)賽事之一，環(huán)境是不錯(cuò)，就是賽道太擁擠，英雄無用武之地。
到了10公里，湯陽才感覺好一點(diǎn)，沒有那么擠了。
湯陽到了補(bǔ)給站，現(xiàn)在也很熱，昨天辣媽給了湯陽四顆鹽丸，湯陽覺得要補(bǔ)充鹽丸了，一邊跑一邊從腰帶里摸出一顆鹽丸。
湯陽擔(dān)心鹽丸被汗水洋掉，所以還用保鮮袋包起來的。
好不容易從保鮮袋里拿出一顆鹽丸，湯陽就吃進(jìn)去，同時(shí)大口的喝著水。
哎，現(xiàn)在的天氣也熱起來，湯陽開始吃鹽丸了。
湯陽發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在道路開始開闊起來，人與人的間隔也大起來，湯陽就邁大了步子，跑步的節(jié)奏加強(qiáng)了。
湯陽突然發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在有點(diǎn)有氣無力，前面消耗的不少呀。
現(xiàn)在湯陽可以自由的奔跑了，湯陽已經(jīng)加速了，把配速加快到430，湯陽發(fā)現(xiàn)這樣的速度自己跑的也很累，到了15公里的報(bào)時(shí)，422的配讓湯陽送了一口氣。
不過有點(diǎn)累。
現(xiàn)在太陽出來了，更加的熱了。
湯陽的悅跑圈是15公里了，但是真正的距離沒有15公里，因?yàn)闇柺区Q槍前計(jì)時(shí)的，距離起點(diǎn)還有不少距離的。
湯陽口渴的厲害，湯陽準(zhǔn)備吃第二課鹽丸。
終于到了15公里的補(bǔ)給站，湯陽吃下第二顆鹽丸，喝了兩大杯水，繼續(xù)跑，16公里的配速454.
這補(bǔ)給要停下來，再喝水，是會(huì)浪費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間的。
湯陽吃了第二鹽丸，湯陽想今天天氣熱，這四顆鹽丸準(zhǔn)備的還是不錯(cuò)的。
就是吃了鹽丸后，沒有多久，口又渴的厲害。
今天怎么這么渴，為什么？
因?yàn)榱骱固嗵柼吞珶崃耍?br />
湯陽也不知道。
今天是湯陽第一次吃鹽丸，湯陽只知道吃鹽丸是補(bǔ)充鹽分的。
這身上出汗多，鹽分流失嚴(yán)重，如果不補(bǔ)充鹽丸，很容易造電解質(zhì)混亂，那就會(huì)危及生命。
雖然沒有那么夸張，但是確實(shí)是這樣說的。
湯陽把口渴理解為鹽分流失太嚴(yán)重。
終于堅(jiān)持了半馬用時(shí)2小時(shí)，這兩小時(shí)的報(bào)時(shí)應(yīng)該是不準(zhǔn)確的，湯陽的第一公理23分鐘。
但是現(xiàn)在的速度不慢，控制在436。
湯陽知道全馬如果要跑3小時(shí)15分鐘，這配速是436，今天要達(dá)到315，湯陽是想也不敢想。
湯陽早已經(jīng)降低了目標(biāo)，跑個(gè)bp也行。
湯陽已經(jīng)吃下第三顆鹽丸。
今天的湯陽特別感到口干舌燥，這每次到了補(bǔ)給點(diǎn)，湯陽是大口大口地很水。
湯陽也知道，這喝水是有講究的，不能大口喝，有經(jīng)驗(yàn)的馬拉松遠(yuǎn)動(dòng)員喝水是一小口意思一下喝的，湯陽這里就是牛飲了。
這湯陽實(shí)在是太渴了，這大口的喝水，也完全解不了渴呀。
今天的跑步真的不太輕松，湯陽現(xiàn)在也沒有想太多，這個(gè)現(xiàn)在還是努力的跑吧。
這廈馬的市民還是很給力的，一路的加油聲不斷，這里一路上的水果也很豐富，湯陽自然也是開始吃起來，到了第26公里湯陽把第四課鹽丸也吃了。
這一個(gè)全程馬拉松，補(bǔ)充4顆鹽丸是極限，湯陽想，我吃了4顆鹽丸就不用擔(dān)心電解質(zhì)混亂了。
不過這嘴巴真的是好渴，怎么會(huì)這樣的，這樣導(dǎo)致湯陽到每一個(gè)補(bǔ)給站就是大口的喝水，這一杯還不夠，要兩杯三杯。
湯陽知道今天要想有好的成績是很難了，不過量力而行吧。
在27公里處，湯陽居然看到冉月和湯湯，湯陽還是努力的跑著，這湯陽很興奮，原來這里已經(jīng)到了酒店的附近了，湯陽沒有停下來，和冉月和湯湯打了個(gè)招呼繼續(xù)跑。
這跑了以后，湯陽有點(diǎn)后悔了，這難得冉月和湯湯在賽道邊，自己應(yīng)該和他們合影的。
可惜現(xiàn)在后悔也沒用。
哎，這個(gè)湯陽，今天的比賽湯陽知道出不了什么好成績了，剛才應(yīng)該不要在乎那點(diǎn)時(shí)間。
好吧，既然已經(jīng)錯(cuò)過了，還是好好的跑吧。
不過現(xiàn)在的湯陽感覺右腳趾頂住鞋了，有點(diǎn)不舒服，這也沒有辦法，繼續(xù)跑吧。
到了30公里，湯陽明顯感覺有點(diǎn)累了，跑不動(dòng)了。
這水已經(jīng)喝了很多，但還是非常的渴。
現(xiàn)在湯陽一見到補(bǔ)給站，就拼命的喝水，至于水喝的太多了，會(huì)跑不動(dòng)路，湯陽哪里想的那么多。
湯陽的速度已經(jīng)慢下來了，旁邊已經(jīng)有很多人在走路了，湯陽還在艱難的堅(jiān)持著。
今天的馬拉松真的很累，前面跑不開，花了很大代價(jià)往前擠，也跑不出速度。
到了現(xiàn)在可以自由奔跑了，這力氣也沒有了。
湯陽現(xiàn)在的速度已經(jīng)慢了不少了。
現(xiàn)在520左右的配速已經(jīng)是湯陽的極限了，湯陽沒有辦法再跑快一點(diǎn)，就是這樣的速度也是呼吸急促。
湯陽也認(rèn)了，量力而行，什么315，什么bp，湯陽是想也不想了。
湯陽覺得330還是再?zèng)_沖看。
330也是大神的標(biāo)志呀！
好吧，什么330，湯陽不用想了，湯陽停下來了。
湯陽跑不動(dòng)了，湯陽的右腳抽筋了。
今天是見了鬼了，跑的又不快，又吃了四顆鹽丸，居然抽筋了。
好吧，馬上做拉伸，這做做拉伸可以緩解這抽筋。
湯陽花了幾十秒做拉伸，感覺好多了繼續(xù)跑。
現(xiàn)在的速度更慢了，這慢也沒有辦法呀，湯陽就是慢慢跑也不走路。
這跑著跑著到了37公里，又抽筋了。
湯陽再次停了下來，這到終點(diǎn)只有最后 5公里了。
湯陽發(fā)現(xiàn)這里走的人越來越多了。想和更多志同道合的人一起聊《那一天遇見》，微信關(guān)注“優(yōu)讀文學(xué) ”，聊人生，尋知己~
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