常州馬拉松花樣真的很多，什么全馬，半馬，小馬還有家庭跑。

    不過這個也是常州馬拉松的特色。

    今天的這個馬拉松，湯陽發現比起去年真的好了不少。

    去年的常州馬拉松被選手吐槽不少，這次是吸取了上年的教訓，這個移動廁所明顯有了好轉。

    常州馬拉松是不分區的。

    這個不同比賽類型當然是分區的，就是全馬這一塊，這速度快速度慢全部在一個地方，你想要排在前面，那么就早點到出發場地。

    常馬會會員幾千人，現在又是全國是十佳跑團。

    這次常馬會專門給常馬會會員準備了補給站，這還不算，還準備了不少禮品給完賽的會員，不過要求是先報名登記。

    這個登記是很簡單的，就是微信上鏈接確認一下就可以的。

    湯陽也報名登記了。

    到了比賽現場，大家各自分開了，湯陽今天沒有目標，已經整整一個禮拜沒有動了，湯陽的心里還是有點忐忑的。

    不是湯陽懶，不想動，是湯陽擔心動了以后更加傷上加傷。

    在起跑前夕，隊伍開始擁擠起來，湯陽發現自己的身邊有3位熟悉的人。

    許軍，段云，還有一個女子叫張慧。

    許軍和段云上周的時候也參加了申城馬拉松，湯陽一開始領先他們許多，后來被反超，他們的成績應該很不錯。

    具體多少成績湯陽不知道，但是那個會長宋偉銘湯陽是知道的，湯陽跟了他好長一段路，會長最后的成績是3小時17分鐘。

    湯陽后來沒有堅持住，不然的話成績真的能提高不少。

    這個張慧現在在群里也算是名人了，加入常馬會時間不長，然后在前不久的瞿縣馬拉松中，在杜祥的陪跑下，突破130的大關，榮獲女子半馬第二名，離第一名一步之遙。

    杜祥說要不是跑的過程中跑錯了一個道，不然很有可能是冠軍。

    女子跑進130，那是非常厲害的了。

    許軍邀請湯陽一起跑，湯陽想自己估計跟不上，不過想了想，先跟跟也沒事。

    鳴槍開跑了。

    這個常州馬拉松起跑點人擠人，跑不開，速度不是很快。

    湯陽也是腦子發熱跟著他們3人跑。

    這在擁擠的人群里，跑是跑不快的，但是這個超人穿插也是個累人的活。

    湯陽一周沒有跑步了，這擁擠的賽道本算也跑不快，所以一開始湯陽也沒有在意。

    今天湯陽是帶了手機腰包的。

    前面的兩場馬拉松，北京馬拉松和申城馬拉松，湯陽為了自由跑，不帶手機。

    今天的馬拉松，湯陽的目標只有一個，在6小時內完賽就行。

    至于現在臨時興起，湯陽也是有自己的考慮，這前面能跑的時候快一點，這樣為后面的走路節省點時間。

    這前面的3公里，這速度在5左右，不慢也不快，就是有點耗力。

    湯陽本來也沒有啥的感覺，但是這3公里一過，湯陽的腿就開始痛了，今天的狀況很不妙呀。

    這個申城馬拉松，前面跑的非常快，這腿痛也是30公里以后的事，今天才3公里就出現問題了。

    湯陽也是郁悶不已。

    湯陽也不管疼痛的小腿，繼續跟著許軍三人。

    到了第五公里，湯陽跟著跟著距離有點慢慢的拉大，這時候人還是很多的，湯陽一下子也擠不上去，慢慢的他們的背影越來越遠，湯陽想算了，不跟了，反正也跟不動了。

    這小腿不舒服的跟了兩公里，湯陽想了想這樣下去不是辦法，還是跑慢點，不然不行呀。

    湯陽從5分不到的速度降到了6分左右。

    這放慢了速度湯陽覺得好了一點。

    但是才那么幾公里，自己就出問題了，湯陽對今天的馬拉松有點擔憂了。

    湯陽知道現在開始還不能走路，如果現在開始走路，那么在6小時內絕對完不成馬拉松。

    今天的湯陽第一次穿了常馬會的會服在跑步，雖然狀態不好，但是人是非常有精神。

    慢慢跑慢慢跑。

    湯陽知道這萬里長征才剛剛開始，現在必須堅持住，只要不走路，只要跑著就行。

    湯陽已經有計劃了，先不管怎么樣，就是跑起來，為后程的走路爭取時間，現在如果選擇走路，那么時間肯定來不及。

    在湯陽報時8公里多一點，有人喊了湯陽，湯陽扭頭一看，原來是宋思明。

    宋思明也參加了全馬！

    其實也是湯陽這個人不太關注朋友圈，宋思明很喜歡跑馬拉松，每次跑馬拉松還會發朋友圈。

    還有宋思明現在已經是常馬會江濱分會的會員。

    這個常馬會還是通過湯陽介紹才加入的，那時候團長是杜祥。

    不過宋思明加入常馬會以后，只有參加過一次活動，那次活動非常大，是整個常馬會的大聯跑有幾百人參加，湯陽沒有參加，湯陽是朋友圈看到宋思明的圖片才知道他也參加了。

    后來宋思明有境外馬拉松的旅游線路想推薦給常馬會，湯陽又把宋思明介紹給杜祥，因為杜祥這時候已經到了常馬會總部。

    湯陽有知道后買具體合作事情宋思明讓王剛和常馬會聯系了。

    因為杜祥下面還有秘書啥的，具體的杜祥讓下面的人和旅行社對接了。

    那次是澳大利亞的馬拉松。

    宋思明把行程發給了湯陽，后來湯陽也在常馬會的跑團助手里看到了這條澳大利亞的馬拉松旅游線路。

    湯陽看到是宋思明，馬上喊宋總叫他等一下，然后湯陽給宋思明拍了照片，然后湯陽和宋思明一起合照了一下。

    這當然是湯陽手機自拍了。

    這是賽道上，人家都在拼命的跑，不可能讓跑友拍照是不是。

    湯陽除了那段時間，宋思明剛加入常馬會在微信上有聊過天，后來壓根沒有在聯系。

    那時候宋思明對提高成績很感興趣，他的最大目標是全馬跑進4小時。

    在湯陽看來，宋思明底子不弱，要跑進4小時壓根沒有問題。

    所以也把如何提高成績的方法告訴了他。

    間隙跑，核心力量訓練，還有不少的訓練文章發給他。

    呵呵，不要說宋思明年紀不小，跑了那么多的馬拉松，居然對提高成績還那么熱情。

    宋思明的朋友圈基本都是馬拉松的信息，他跑過很多很多的馬拉松，這國外的馬拉松比國內的還多。

    澳大利亞，濟州，新西欄，日本......

    呵呵，這家伙對馬拉松的熱情一天也沒有減少。

    宋思明很意外今天的湯陽怎么跑的這么慢，湯陽說自己受傷了，慢慢跑，宋思明讓湯陽慢慢跑然后他快速的又向前沖去了。

    宋思明的速度其實是不快的，就是比較穩，如果湯陽狀態好，可以和宋思明一起跑，但是今天湯陽知道自己不能再硬撐了，所以還是根據自己的節奏來，慢慢的跑著。

    常馬的補給很豐富，真的什么都有。

    今天湯陽真的是可以大吃特吃。

    什么香蕉了，什么糕點了。

    湯陽都停下來慢慢的吃，湯陽不趕時間。

    這飲料都是瓶裝的倒在小紙杯里的，湯陽也不喝紙杯了，直接拿走整瓶的。

    湯陽不跑速度，就拿在手上跑，然后渴了就停下繼續喝。

    這補給站還有鹽丸。

    這湯陽也拿了，是一小包的，一包4顆，湯陽先吃一顆，剩下的3顆放腰包，后面再吃。

    湯陽在廈門的時候吃過鹽丸，那時候口渴的要死，但是今天情況特殊，湯陽不怕口渴，這不跑成績，這飲料有的是，湯陽可以一路喝過去。

    現在湯陽雖然是慢跑，但也是非常吃力，這跑不動，就走幾步，或者在補給的時候停下來，好好的喝水，好好的吃東西，然后再慢慢的跑起來。想和更多志同道合的人一起聊《那一天遇見》，微信關注“優讀文學 ”，聊人生，尋知己~

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