從唐紫塵那里得了幾本國術(shù)秘籍，李云濤經(jīng)過一番挑選之后，決定從最淺顯的《國術(shù)練法》這本書開始學(xué)起。
《國術(shù)練法》并非哪一門哪一派的練法，而是唐紫塵將她覺得有可取之處的練法，都是列入了這本書中。而且，都不是普通的江湖把式，而是真正的真?zhèn)鞴Ψ颉．?dāng)然，也不是所有練法都需要練，而是根據(jù)自身的根基，選擇最適合自身的練法。
若是有唐紫塵這樣的宗師親自指點(diǎn)，會專門為對方量身定制練法。就如《龍蛇》里面，唐紫塵是看王超感興趣，一開始隨便指點(diǎn)王超一點(diǎn)練法，但也不是隨便教，而是將最契合王超的練法基礎(chǔ)交給他。
當(dāng)然了，無論內(nèi)家、外家，中國各門各派的功夫，一般都是從站樁功夫開始練起。雖然，站樁不是練法的全部的，但是，如果是學(xué)國術(shù)主流的門派功夫，就沒有那個主流的門派是不練站樁的。各家站樁雖有區(qū)別，但都視為基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。
練拳不練功，到老一場空。
即使是國術(shù)練到了登峰造極，每天還是要抽出時間練站樁的。
龍蛇里面唐紫塵教導(dǎo)王超時，一開始也是教他是形意拳的三體式站樁。
《國術(shù)練法》里面站樁就不僅僅包括形意拳的三體式站樁，還有各種五花八門的站樁功夫。
不過，李云濤經(jīng)過一番斟酌后，還是選了三體式站樁作為入門功夫。畢竟，《龍蛇》里面，唐紫塵雖然涉獵的武術(shù)比較廣，但是，形意拳肯定是她真?zhèn)鞴Ψ蛑弧Ａ硗猓洱埳摺分鹘峭醭彩菑娜w式站樁開始，練到了打遍世界無敵手。
雖然，李云濤不確定，三體式站樁是否是最契合自身的站樁功，但是，選這個應(yīng)該不是最壞的選擇。
隨后，李云濤就開始認(rèn)真的看這本書的站樁部分的講解。只有了解的站樁的宗旨，才能更有目的的訓(xùn)練。
各種站樁也不僅僅是死板的站。如果，僅僅是單純的站樁，實(shí)際上，并沒有什么特殊的鍛煉效果。而是需要配合意識、動作、呼吸，隨著動作呼吸，感受渾身的毛孔開合、氣息鼓蕩。不僅僅練下盤功夫，而且，連脊椎、上半身、氣血流動甚至是內(nèi)臟都能得到鍛煉。
當(dāng)然了，如果僅模仿姿勢，而沒有體會到細(xì)微之處，或者是，非真?zhèn)鞴Ψ颍瑤煾抵唤虃�姿勢，其實(shí)的訣竅奧秘沒有點(diǎn)透，那么，能練出多少功夫就不少說了。
而唐紫塵的在《國術(shù)練法》這本書，一開始就把每一個站樁功的姿勢、要訣講透。
使得李云濤看懂之后，就迫不及待的按著書中的講解，開始練了起來。書里面介紹三體式站樁的要訣是幻想抱著一個女人。至于，馬步是站出一個馬之類的，那是在站樁概述就介紹了，各家的站樁都差不多，算不得什么了不起的真?zhèn)鳌?br />
相反，三體式站樁的姿勢，如果不點(diǎn)出，像是抱著一個女人，恐怕練習(xí)者也不會產(chǎn)生聯(lián)想。而……唐紫塵真的就指出了，想要領(lǐng)會三體式站樁的氣血涌動、氣息牽引，最好的辦法，就是想象著——摟著一個女人，仿佛一個美女那樣的體重，摟在自己的手臂，跨坐在自己的腿上，重量壓下去……
這不是唐紫塵污蔑，國術(shù)里面的真?zhèn)鳎褪沁@樣的，不帶一絲虛偽。要是虛偽修飾，可能會寫一堆道德文章，什么武德、仁義，天花亂墜寫一堆，只會讓人不得真?zhèn)鳌?br />
而真?zhèn)饕簿褪歉嬖V自己人，就不用那么虛偽了。
甚至有些師傅怕弟子沒法入門，找妓女坐在弟子的腿上，讓弟子體會一下。
“麻蛋！國術(shù)還這么騷，站樁還搞的就跟看片似的！”李云濤雖然埋怨著，但是，按照類似于王超三體式站樁的姿勢去站。
唐紫塵當(dāng)初教王超時，告訴他馬步要站出一個馬。
但是，現(xiàn)在給李云濤的書里面，卻是描述著，馬步站樁仿佛是懷中摟著一個美女。所以，僅僅站樁，就不僅僅要能吃苦堅(jiān)持，還要有一些訣竅、想象力和悟性。
效果倒是立竿見影！
立馬就感覺到了，身體氣血涌動，燥熱難忍。甚至比劇烈運(yùn)動，感覺還要耗費(fèi)體力。當(dāng)然了，這也是因?yàn)椋钤茲�未習(xí)慣站樁，就接觸這種高深的訣竅。換做是站了幾個月之后，師傅在指點(diǎn)一二，那可能不會感覺這么吃力。
當(dāng)然，能這么快進(jìn)入狀態(tài)，也是因?yàn)槔钤茲F(xiàn)在的體質(zhì)，跟普通人已經(jīng)有了一定的區(qū)別。
換做是幾個月前，李云濤或許只會覺得這個站樁有點(diǎn)吃力，但絕對不會感覺到渾身燥熱。
但是，之前李云濤從黃蓉那邊，獲得了《靈鰲步》。這種步法的入門，其實(shí)就跟國術(shù)里面基本功類似。只不過，《靈鰲步》更復(fù)雜一些，不僅僅是站，而且還要跑和跳。姿勢難還不算，還需要默默的觀想穴位震動。
每一個走、跑、跳，都有呼吸、心法、動作相結(jié)合。雖然，李云濤練了幾個月《靈鰲步》，并沒有練出半點(diǎn)氣感、真氣之類的東西。但是，反倒對身體的氣血牽引之類的，有了一點(diǎn)點(diǎn)基礎(chǔ)。
國術(shù)功夫是鍛煉自身的氣血、筋骨、皮膜、內(nèi)臟之類的。并不涉及到更高深的內(nèi)力、靈氣之類的。但實(shí)際上，這些練法也不是憑空得來，靈感是以前傳承所修改，多少是有上古時代的影子。上古時代的練法，是從單純的練氣（修真），逐漸退化到內(nèi)功，再到內(nèi)功都練不出來之后，一些傳承了內(nèi)功的門派，無奈之下將以前的真?zhèn)鳎谌氲搅司毑怀鰞?nèi)功的時代的功夫里面。所以，國術(shù)雖然練不出內(nèi)功，純粹是鍛煉自身，而不能從外界攝入什么身體內(nèi)沒有的神秘能量。但是，上古的內(nèi)功練法里面，其實(shí)也涉及到氣血牽引。只不過，在有內(nèi)力的時代，這些僅僅是自身運(yùn)動發(fā)熱產(chǎn)生的熱量，并沒有被重視。只有在失去了內(nèi)力的環(huán)境下，才有一些天才，重新定義了武功的練法，改造出了新的體系。
李云濤就感覺到呼吸有點(diǎn)加快，站了幾分鐘，就感覺到渾身燥熱，比操場上跑圈，還要累人的感覺，但是，雖然感覺到有點(diǎn)累，卻又如同上癮一般，繼續(xù)按照站樁動作，站了二十多分鐘，渾身汗流浹背。
練完了一套站樁之后，李云濤一開始感覺到累，但站了一會之后，感覺自己并不是像想象中那么累，反而越發(fā)開始輕松，精神上更是精神奕奕。
原本，李云濤的天賦也并不是很高，但誰叫李云濤運(yùn)氣好，不久前，吃了曲菩提蛇膽制的藥，還喝了古墓玉蜂蜜。
這些東西，相對于靈氣低谷的世界，相當(dāng)于是天材地寶。李云濤吃了這些天材地寶，實(shí)際上，已經(jīng)起到了一定洗筋伐髓的效果。
而且，這些天材地寶也能彌補(bǔ)李云濤初期功夫不到家，流失的養(yǎng)分和氣血，一些損傷，也會悄悄的給他恢復(fù)。使得他可以越練越強(qiáng)，而不至于像有些人練的不得其法，反而搞是一身傷。
當(dāng)然，通過閱讀唐紫塵的書，李云濤知道，自己之前出了一身汗，說明僅僅站樁這門功夫還未練到家。
渾身氣血滾燙，說明氣血被激活了，但是，又流出大量的汗水，則是他沒有鎖住毛孔，那些汗水從毛孔冒出，使得身體流失大量的能量和氣。如果功夫練到深處，是可以鎖住皮膚毛孔，即使是劇烈運(yùn)動，也能控制住不冒出汗水。
與此同時，渾身的肌肉、氣血、筋骨，都能在有意識控制下，做出常人所不能做出的動作。
鎖住毛孔之后，才能談對于身體的控制。之后，才開始逐漸追求所謂的明勁、暗勁、化勁。
之后，追求殺傷的人，可能透支自身氣血，打出更大的殺招，但這肯定無利于養(yǎng)身，反而損害自身的壽命和健康。但是，國術(shù)功夫練到深處，對身體控制入微，反過來保養(yǎng)，使得身體維持健康，也比普通人更容易。正常而言，像唐紫塵那樣的功夫，如果不存在意外，僅僅憑著一身的功夫，活到100多歲是沒問題的。
李云濤最近也開始講究養(yǎng)生，畢竟，現(xiàn)在社會經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)了，00后都開始養(yǎng)身了。所以，李云濤自然希望自己能活的更好更健康。之前的武俠世界的武功，已經(jīng)被他放棄了，但現(xiàn)在國術(shù)還是讓他感覺自己能練出一點(diǎn)門道的。
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