“我們宮家不僅有八卦還有形意，形意的發力比八卦掌的要更加剛猛，那時候產生的氣會更多，你現在毛孔力量不夠強大，鎖不住全身的氣，就會傷到身體本源，等你把八卦練熟練了，毛孔力量也鍛煉夠了，我再教你形意拳勁的發力技巧和架勢。”
大鵬喘息了好一會才平復下來“我剛才確實是有點急，練過頭了，以后煉的時候我會注意的。不過這拳法和樁法相融合的道理我倒是明白了。”
老爺子繼續說道“武術有三重境界：煉精化氣，練氣化神，練神返虛。煉精化氣的道理，我已經告訴了你，至于練氣化神，你現在也隱約觸摸到了邊緣。還有三種練法：明勁，暗勁，化勁。三步功夫：易骨，易筋，易髓，就是鍛煉骨骼，筋肉，和骨髓。前面兩步功夫容易，骨骼，和筋，肌肉都好鍛煉，只要你堅持不懈，再配合湯藥。總能達到這一步，但是這個骨髓是最難鍛煉到的。拳術突破了前面兩步練法，在圈子里也算是個人物了，老頭子我現在就是在這個階段，不過想要達到以武通神，脫胎換骨的地步，除非達到第三步易髓的功夫不可，老頭子現在卡在這一步，不過應該很快就會突破了，這還要感謝你。不過你也不要好高騖遠，功夫就是一步一步慢慢來的。以后你也會有怎么一天的。”
“八卦不用平常之擒拿，但八卦高手能沾控中拿人神意，破人門戶，直入三門拿人頸項全身，捕人術五龍盤玉柱。八卦五龍術一是閃電掌，打閃、輕快、抽、鞭勁，如宗鶴水手打人如中惡，沾抹閃打，抽身換影閃打，用掌柔如牛舌，掌翻人跌，周身一掌，無處不可打，剎那氣打，掌韌如剛，掌翻如電，為輕快殺人技；二是沾翻破進直過中門，破進后以整小臂軟劈打，軟劈拳鐵掃帚，二抹眉，一抹以掌指，二抹以小臂；三是五龍盤玉柱，沾翻捕人直破三關，將人頭項摸摟在懷里，抹倒如巨熊擁吻，如抱情人，如揉破衣，而后踩在腳底，搓揉則敵椎挫筋斷而殺，白猿獻果，把對手的腦袋捧在手中好象耍猴。現在繼續教你八卦掌的打法和練法的竅門”
“八卦練法如推磨，是養生長體力的。八卦是悟性拳，講究以少悟多，參透造化，須知內中起點，進退伸縮，變化諸法。客觀看待敵我，同時將敵我內形外勢、相對位置、周邊環境都算在內，以變應變。但又需具備形意攻堅、太極陷敵的能力，練就中和一氣，氣至中和，就能感應確切，因敵而應。神氣貫一，身手步法隨氣而旋轉，如繞一球周圓，目視球心，鼻孔呼吸細微，愈細愈長，其勁之運用須周身之勁均融活潑，有若無，實若虛，粘連不斷，此八卦變中之妙。客觀看待敵我，同時將敵我內形外勢、相對位置、周邊環境都算在內，以變應變。必先使手和臂的動作如車輪那樣圓，形成圈子一般，圓形轉動靈活，敏捷，又符合連環不斷的作用。轉換時急如閃電，步法輕靈，進退合宜，動靜歸根，雙掌上下翻飛，如蛟龍戲水，飄忽不定。后掌伏于前肘之下，行步旋轉，每一步踏出，方向全變，轉起圈來，如走風車一般，令對手無從捉摸，迅速旋轉，能一次面對多位敵人。接招換勢中即將對手來力改變方向，或又圓活地轉還給對手，練至渾身處處皆可轉，何處來力即刻又轉還給對手。”
“八卦拳的打法則完全不同，三個字，砍，抽，戳。砍就是五指并攏，成手刀狀，砍人腰眼，脖子，喉嚨。抽就是抽耳光，用一股彈勁甩出去，抽襠，抽下陰，抽臉。戳也是一樣的，五指并攏后像小雞啄米一樣，狠狠戳人的眼睛，太陽穴，喉嚨，死穴，哪里脆弱往哪里招呼，老話說的好：八卦手黑，就是這個意思。我們宮家有六十四手打法，千變萬化。練習打法要配合練法，不然身體很快就會垮掉。腿功也很重要，宮二教你的馬步，三體式和我教你的趟泥步要持久練習，走路的時候趟著走，不動的時候可以學馬步的意境。什么時候你的腿功練到這樣的地步，也就算是登堂入室了。”老爺子邊說邊演練，完了手把手教大鵬，將八卦掌中的另外的變化，八個拳架演變出來的宮家六十四種打法，步伐，以及練法都一一耐心的講解給大鵬聽。大鵬能鉆的進去，入得了迷，學這些到也感覺不怎么吃力，兩天時間也學得七七八八。每天更加入魔的專研在八卦拳里，感覺著自己的每天天的進步。
大鵬學得差不多了，開始自己琢磨。白天練拳架子養身，晚上練打法。老爺子就在旁邊看著就怕他練歪，把身體練壞了，這個可不能大意，練錯了是要死人的。
這天早上，大鵬早早起床要去練拳，被老爺子在門口攔了下了帶著他到內屋指了指桌子上的一碗湯藥說到“把這個喝了，自古就是窮文富武，這不是白說的，以后你每天喝一碗湯藥，這樣你的身體元氣就不會虧空，越練越足，越有精神。不然血氣虧空沒幾天你的身體就會夸掉。”十多日之后，大鵬已經練很非常熟練了，也不會在走形了，而且他感覺自己只從喝了湯藥以后氣也越來越足體力和氣力都增長的飛快，這種能感覺到的成長讓他恨不能時時刻刻的練下去。
老爺子看他天天沉浸在功夫里，眼里的滿意擋也擋不住。覺得他練的差不多了將他帶到了一處練功房內，大鵬進去以后，倒是和他在電視中看到的差不多。練功房中間的地面是用黑白相見的石料，砌成了一個巨大的太極陰陽魚圖案。前面有一個半米高的石槽，石槽窩內放著一個黑幽幽的大鉛球。左邊放的是兵器架，兵器架上插有長刀，槍，棍，劍等兵器。而右邊是一排呈圓形吊起的大沙袋，但是沙袋下面，并列著有九口大水缸，水缸里面放滿了水，從上往下看正好就是內園外方！
老爺子將大鵬帶到水缸前說到“上去，用八卦掌擊打沙袋。”
大鵬乖乖聽話，顫顫巍巍的站到水缸上，找了一下感覺，就在水缸上擊打起沙袋，每一次發力，沙袋都會被蕩的左右搖晃，他更本就躲不過去更邊說還要打拳了，在躲閃的同時還是時時刻刻注意腳下的水缸，一不下心就會掉下去，這簡直就是自虐呀。回頭可憐兮兮的看著老爺子，不過老爺子不理他，點頭示意他繼續。幾天時間，大鵬就不知道摔下去多少次要不是每次都是老爺子拿出秘藥給自己上藥，再給他推拿，估計自己早就被摔死了。
就這樣連著練了十幾天，大鵬才勉強可以在水缸上轉著打拳不被沙袋撞到或者腳步踩錯摔倒水缸里，大鵬都不知道自己是怎么堅持下來的，更是為自己的毅力感到驚訝，可能這就是人們說的信念的力量吧。老爺子看他能在水缸上勉強能打拳了，又給他找事，反正不讓他消停下來。
這天老爺子也不讓他上水缸了叫他來到那個鉛球前面說到“水缸上練得是八卦掌的身法靈活性，你剛剛剛熟練了技巧，算是入門了，以后繼續練習就可以了，但是這個不同，這個鉛汞大球是寸半厚的鉛，里面密封的全部是汞它是用來練習掌力的，我現在給你演示一遍你要看好了。”
老爺子說完之后站到石槽前面看著石槽里的鉛球，伸出雙手抱住鉛球的兩邊，腰身一轉雙臂發力“嘩啦啦”鉛球開始旋轉起來和石槽摩擦，發出“咯咯”刺耳的聲音，還夾雜著水銀在高速旋轉時發出清脆悅耳的銀鈴之聲。老爺子繼續旋轉了一下手臂鉛球從石槽“叮咚”跳了起來。用手一抖球繼續跳起，落到了胳膊上，老爺子繼續胳膊一顫，又把球顛到空中。就這樣連連換勁顛球，用肩或是背或是胯，甚至是腰和膝都用上了。
大鵬看的眼珠子快要瞪出來了，這幾百斤的大鉛球被老爺子玩的跟花式籃球似的。
到最后用身體的各個關節部位把球都顛了一遍以后，把手里的球一送，大鉛球落在石槽中，滴溜溜旋轉了好多圈，這才停了下來。
“以后，你除了每天上水缸打沙袋，還要用手掌搓動這個大球，什么時候你能把它搓轉得跳起來，掌力就基本上可以了”老爺子說完還笑呵呵的拍了拍到的肩旁。
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