時間荏苒，轉瞬間又是三個月過去了，時間到了六月份，天氣開始炎熱起來。

    艾倫從去年七月份來到堂吉訶德家族，到今年的六月，已經接近一年時間，他的實力增長迅速，還要超過來之前的四年訓練。

    不僅如此，艾倫的身高也增加了不少，長到了一米九二，身體肌肉更加發達，肌肉虬起，看起來非常龐大。

    而且艾倫注重下半身的訓練，臀橋，臥姿直腿側平舉，深蹲推舉，蛙跳，硬拉等等。

    臀大肌，臀中肌，髖外展肌，股二頭肌，股四頭肌等等，全部都可以鍛煉到。

    自己的臀部變得健碩，大腿粗壯，小腿有力，讓自己的體型看起來比較勻稱，避免了小細腿。

    在海賊王里，太多人的腿部比較細，比如琵卡，巴法羅，凱多，bigm，旱災杰克，弗蘭奇，都是細腿。

    而他們的身軀又十分巨大，從兩米到八九米不等，上身肥大，力量巨大，但腿卻細成那個樣子。

    這么細的腿，如何支撐如此龐大的身軀，又如何幫他們提供強勁的速度？

    所以艾倫很注重腰部，臀部和腿部的訓練，增加核心力量和腿部力量，提高身體穩定性和移動速度。

    不過，過多的訓練對身體沒有好處，哪怕在這個世界身體恢復能力極強，體質上限極高，達到負荷之后，就會對身體造成一些影響。

    就像拉奧g說的那樣，要循環漸進，不可一蹴而就，偶爾停下來休息，思考一下，比一味的訓練還要有用。

    艾倫在整體提升訓練量后，感覺到身體第二天很難恢復，而這一日迪亞曼蒂在外辦事，沒有辦法給自己上課，古拉迪烏斯前往了鎮上的工廠，要跟著把貨交出去，兩堂課都沒有辦法上。

    所以艾倫給自己放了個假，讓自己休息一天，跟著baby5和巴法羅一起前往鎮上閑逛。

    “蛋撻，蛋撻�！�

    剛進入鎮子里，巴法羅就把冰激凌塞進了嘴里，而后跑向了糕點鋪，買了蛋撻和蛋糕，一邊吃一邊前進。

    “給我來一個風車�！�

    艾倫走到了商販前，買了一個風車，遞給了bab5，說道：“這個給你！”

    “謝謝。”

    baby5接過風車，巴法羅不滿的喊道：“喂，艾倫，你也不給我買一個。”

    “你不是有錢嗎？”艾倫沒好氣的說道。

    “我的錢自己都不夠用�！�

    巴法羅說道：“你太偏心了，只給baby5買，快給我也買一個�！�

    偏心？大哥你比我還大，今年都十四了好吧？

    還讓我給你買！

    “再來一個吧。”

    艾倫掏出了錢，又買了一個風車，給了巴法羅，后者非常滿意的接過，插在了腦袋上。

    三人繼續向前走，走了一段距離，街道邊忽然傳來了一個聲音，“求求你們，行行好，給我點錢吧？”

    這是一個佝僂著身體的老者，衣衫襤褸，坐在墻角處，朝著過往的行人乞討。

    艾倫沒有搭理，但是baby5卻止步不前，走過去問道：“你需要幫忙嗎？”

    “嗯，求求你，給我點錢吧�！�

    老者朝著baby5伸出了手，“我已經好多天沒吃東西了。”

    “是嗎？”

    baby5立刻從懷里掏出了錢包，打開錢包，拿出了一百貝利，想了想，又拿出了一萬貝利的鈔票，遞了過去說道：“這些夠嗎？”

    “謝謝�！�

    老者接過了錢幣，但看了一眼她的錢包，忍不住說道：“能不能多給我一些？我，我已經老了，沒辦法做工了，一萬貝利根本不夠我的生活，我會餓死的�！�

    “哎？是嗎？”

    baby5聽到這話，為對方傷心不已，又拿了幾張錢，遞過去說道：“這些可以嗎？”

    “可以是可以�！�

    老者看到baby5如此好說話，眼神露出了貪婪之色，說道：“如果可以再多給一點的話……”

    “既然你需要，那我就把所有的錢都給你吧�！�

    聽到這話，baby5將所有的錢拿出來，遞給對方，老者笑著伸出了手，剛要接過。

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