“喂，獅子，卑鄙無恥的家伙，你難道要拋棄戰友一個人茍活么？”

    “現在里面的老虎豹子野狼生死未卜，難道我們就眼睜睜看著他們在里面送死？被那個菜鳥用卑鄙的手段殺死？”

    “獅子，你應該跟我一起沖進去大家聯手把菜鳥做掉才對！”

    “這是我們唯一的生機，否則被人家各個擊破死都不知道怎么死的！”

    狐貍徹底怒了，但是卻沒有失去理智，相反他決定歇斯底里的把獅子拉下水。

    哼，獅子想獨善其身？

    門都沒有。

    先把大是大非擺在他跟前。

    獅子卻沒什么反應，表情嚴肅，頓了頓，“菜鳥現在是我們的指揮官，她只想證明自己單挑比我們強，可以打敗我們，不會殺人，你想多了。”

    說完獅子繼續屏氣凝神運用內力調整，做戰前的最后準備。太極拳是內家拳，故練法有重意氣不重形之說，強調以心意為主導，氣要暢達充沛，神要虛靈凝聚，體要松柔綿軟，練拳姿勢要沉舒，心意要寧靜。心不靜不能沉著，就

    不虛不靈，氣也不能收斂入骨。“心為令，氣為旗”，即是以心行氣的最好說明。

    練太極拳不能像靜坐那樣身體不動以意領氣，太極拳有許多動作，要意隨動作移動，從而帶動氣血運行。例如做單鞭動作時，意由右手通過脊背而達左手，這樣就有一部分氣血隨意通過肩、肘、腕而達左手，當左手到定點時，則覺指關節發脹，這就是體內氣血在流注。練太

    極拳尤要注意眼神，眼為心靈的窗戶，眼到也即意到，氣也就會跟著到。

    陳式太極拳的理論家陳鑫言：“內氣何發何行，發于一心，而行于四肢之骨髓，充于四肢之肌膚。”這就說明了太極拳是以意識來指揮內氣運行的。練氣的步驟，首先可從樁功開始。無論是渾元樁、乾坤樁、自然樁、三體樁、貫氣樁……都可以養氣。初練時，按要求站好架勢后，全身放松，自然呼吸，意守丹田，每次

    站四十分鐘至兩小時不等，每日練兩次。月余之后即可行氣。此時可仍用自然呼吸，也可用逆腹式呼吸。無論練習哪一個拳勢，都要動步不動心，動身不動氣。心靜而步堅，氣靜而身移。練之日久，由靜而精，自能得飛騰變化之妙。在完成每一個動作時，首先要意動，其次

    是氣行，再次是形動，熱成非氣到力發。雖是四層動作，實則瞬息之間耳。其實習拳練武與練氣結合，是從清代開始的。“內練一口氣，外練筋骨皮”，就是對二者兼習的形象比喻。清代武術專著中多有論氣、習武篇。武術家們視導引行氣術為武

    功的一部分，故頗重視練氣。《清史稿》記載甘鳳池既擅拳，又“善導引術”；曹竹齋養“靜定之氣”；江之桐“嶠舉翕張，以作其氣”，“默坐，以凝其神，晝夜無間”。

    民間傳授武術，也是拳法與練氣法并授，如乾隆年間，張百祿授“八卦拳”，“并授運氣口訣”。

    當時練拳與練氣緊密結合，目的是通過兼習增加拳法功力；強身健體，防病治病。這種兼習方式一直沿用至今。<br

【精彩東方文學 www.nuodawy.com】 提供武動乾坤等作品手打文字版最新章節首發，txt電子書格式免費下載歡迎注冊收藏。