采購完畢，張凌峰的錢包里面只是剩下不到一百美金了，而距離十二月生活費到帳的時間還有十幾天。這還是托了美國肉制品相當便宜的福，要是換做國內(nèi)牛肉這些的價格，估計張凌峰還是準備好餓肚子算了。

    面對空蕩蕩的錢包，張凌峰腦袋里面只有一個想法，那就是古人誠不欺我啊，這特娘的窮文富武還真沒有說錯，要是沒錢想要練出一副好肌肉還真難了。

    回到公寓里面，張凌峰忍著肚子咕咕叫，隨便把食物給折騰了一下，搭配出來一份自創(chuàng)的“營養(yǎng)餐”。不過當看到成品都擺放在自己面前的時候，張凌峰突然感覺那股饑餓感一下減輕了不少，因為桌子上面的東西賣相實在太難看了！

    自己做的菜，含著淚都要吃下去，這就是張凌峰目前腦海之中唯一的想法了。但是一想到自己以后飲食計劃將由現(xiàn)在的一日三餐，提升到一日五餐的水準，而且都是這種黑暗料理水準，張凌峰突然覺得自己眼眶都有點濕潤了……

    第二天一早，張凌峰五天就起床了，因為他打算進行十公里長跑。一般人走路的速度是每小時五公里作用，而世界紀錄十公里不到27分鐘，但張凌峰對于這具身體的期望值能夠在一個半小時內(nèi)，連跑帶走的完成十公里就滿足了，畢竟期望越大失望就越大，開始目標還是放低一點好。

    慢跑在紐約的街頭，看著身邊黑人、白人擦身而過，張凌峰心里面有著一種說不出來的熟悉跟陌生混雜的感覺。不過除了膚色不同之外，這種長跑的氛圍跟時間，倒是讓張凌峰很適應，因為在另外一個世界，每天早上的長跑已經(jīng)成為雷打不動的慣例了，他對于這一點非常習慣。

    而且跑著跑著，張凌峰的呼吸節(jié)奏開始改變了，從一般人所習慣的胸式呼吸，轉(zhuǎn)變成為腹式呼吸。相比較胸式呼吸，腹式呼吸能夠讓胸腹部位的擴張與收縮變得更徹底，這樣更多肺部底部的肺泡也能參與到呼吸過程之中，進而獲取更高的含氧量，還能鍛煉到自己的橫膈膜和肋間肌。

    其實這種呼吸方式，就是傳統(tǒng)武術(shù)所領(lǐng)先的地方了，因為傳統(tǒng)武者很早之前就發(fā)現(xiàn)了這兩種呼吸方式的不同，只是那個時候沒有這么多的科學詞匯解釋，但是他們把這種呼吸方式給叫做吐納之法！而張凌峰在體校的時候，曾經(jīng)也是遇到一位傳武大師，教導了他更為高級的三重式吐納呼吸法，這樣能夠最大限度的提升身體氧氣供給。

    曾經(jīng)那些記憶深處形成本能一般的傳統(tǒng)方法，開始慢慢的在自己身上出現(xiàn)，張凌峰并不排斥這樣，跟徐驍西的慘敗也是讓他明白了很多事情，那就是不能因為自己輸了，就把傳統(tǒng)武術(shù)跟貶的一文不值，也不能因為自己曾經(jīng)是傳統(tǒng)武術(shù)門人，就還帶著那種高人一等的心態(tài)看現(xiàn)代格斗術(shù)，只要是有用的，能夠讓自己變強的，張凌峰就會去學習。

    現(xiàn)在的張凌峰只明白一個道理，那就是這個世界上沒有最強的格斗術(shù)，只有最強的人！

    不知道是不是吐納呼吸效果顯著，還是自己又再一次低估了這具身體的耐力，張凌峰按照地圖十公里跑完的時候，他看了一眼

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