隨心的事辦得很順利，只是更出名了，區醫院的人都知道隨心有捉甲魚的本領。

    聶群、莫久學、莫放民、夏學軍見隨心收了蔣老板的錢，蔣老板還連聲感謝隨心說話算數、親自送來等等，大受刺激，堅定了他們也要放蝦籠的決心。

    夏學軍受刺激更深，自己媽媽同樣夸了陳隨心一番，還高興地付錢，自己想要錢買幾本書看，都要講無數的理由，還不定得逞。

    郭秋容在門診，還算輕松，她大方地陪著隨心，把甲魚賣給夏學軍的媽媽汪明霞。這時，正好下班時間已到，回去換上衣服倆人就回家。

    朱靜玉總算盼到了頭，沒有其它事來影響她的游泳學業。

    隨心給爸爸陳臥東留了紙條，說明有多少人吃晚飯，到哪里干什么去了，建議晚上做哪幾樣菜，到時請他呼叫他們回家。這時代別說手機，就是數字傳呼機在塘灣也要到96年才有，所以通話靠喊。

    帶著所需用品，大家直奔河的下游，目的地是那處緩緩伸向河中的石頭山。

    石頭山跟大多數石山一樣，經千萬年的風化，石縫里間或生長著青松和灌木，將就幾棵樹用床單圍一個隱密的空間完全辦得到。一到目的地，隨心就用繩子將床單拴在一起，在樹上纏嚴實，給姑娘們做好了簡易的更衣間，方便她們更衣。

    楊揚很滿意，兒子做事考慮得越來越周到，能瞻前顧后，這樣一來，有宵小偷窺也造成不了損失，引不來麻煩，不會有什么影響。

    隨心不理有些忸忸怩怩放不開的眾女，說一聲，“我先下水看看，靜玉快些。”就在水邊脫掉長衣褲，放在干凈的大石頭上，穿著大褲衩步入水中，直到讓水淹到肩頭。

    回歸以來，隨心感覺自己與這河、這水結緣最深。河水幫自己養育了財富，也鍛煉了自己的內功，給自己體悟的機會，最顯著的莫過于任督二脈小周天的自行循環，讓自己實際上，不用換氣就可長時間在水下活動。說起來簡單，事實上說出去就是絕對的特異功能，將引來難以想象的關注。

    隨心看著泛起微瀾的水面，真是倍感親切，這是自己的母親河。

    轉身看看后面，見靜玉和青心、靜波先后進了簡易的更衣間，而姑娘們撐著傘向河邊走來。楊揚和她們走在一起，向隨心笑道：“她們三個小的先學，晚些時候玉華她們再下水游一下。”

    “這樣好。免得我照看不過來。”隨心很贊成這安排，避免她們在水里面泡得太久。

    郭秋容問道：“隨心，這地方腳魚多啊？”

    “是的。這地方比較偏僻，水里岸邊上石頭多，是腳魚喜歡的地方。不過我們來多了，腳魚就要退避三舍了。”隨心打量這五個千中萬中挑一的姑娘，心中實在滿足，萬萬不可錯過了啊。

    “隨心，我還沒看過你抓腳魚，什么時候讓我看一次？”郭秋容也來了好奇心，想看稀奇。

    “這好辦啊，你哪天休班，中午過來就行。這腳魚就中午這段時間浮上來吸氣或上岸曬背，是用甩鉤的最好時段。”隨心回答著郭秋容，同時看到靜玉和青心走出了她們的簡易更衣間，隨后靜波也走了出來。

    在隨心看來，這三女孩真是發育的不錯，有曲線了。她們上面穿著抹胸，也就是齊肩的背心，下面也是褲衩，只是女孩兒的小褲衩看起來象上世的熱褲，嗯，是世上最保守的泳衣，穿比基尼，她們可能這輩子都做不到，或許在家里的游泳池里有可能。

    陽光將三女孩兒嫩白圓潤的窈窕身體照得魅力十足，映射出無限的青春活力。筆直的兩條纖細長腿嚴絲合縫，修長的手臂都是那么纖細圓潤，皮膚細嫩，晶瑩潔白，想想上世嫩模的照片，與妹妹她們比，隨心認為嫩模差的可用天壤之別來形容，也很貼切。

    走了幾步后，朱靜玉已擺脫忸怩，這里不就只有隨心哥哥是男的嗎？她沒了忌諱，看著清澈的一河碧水，高興地揮手叫道：“隨心哥哥，快來接我呀！”十足的小女孩性格呢！青心和靜波也被她感染了，跟著她在石頭上蹦蹦跳跳奔向水邊。

    隨心趕緊半游半浮地劃向岸邊，這游泳，下水前必要的準備活動是不能少的，要讓她們活動開，這是游泳常識：

    下水前要做必要的準備活動，如做體操，可以改善身體各器官系統的狀態，提高神經系統的興奮性和靈活性。做了準備活動以后，心臟和呼吸器官的活動加強，血液循環和物質代謝的過程加快，肌肉的力量和彈性增加，關節活動范圍加大，靈活性提高。體內的這些變化，有利于身體更快地適應游泳活動時的需要。同時對預防肌肉抽筋和拉傷有一定的作用。

    如果沒有做準備活動就進入水里，就可能出現頭暈、惡心和心慌等不適感覺，或發生肌肉痙攣和拉傷。

    準備活動的內容和運動量，隨不同的游泳姿勢而不同。但基本要求必須是使身體各部肌肉、關節活動開，尤其是游泳中負擔較重的部位，如蛙泳的下肢，膝關節，自由泳的上肢、肩關節等等。一般可做幾節廣播操或跑步、跳躍等活動，還可以做些劃臂、踢腿等動作，活動活動頸、肩、腰、髖、膝和腕等關節部位。

    除身體活動以外，在下水時，還應該先用水擦擦面部、背部、胸部和大腿，使身體對冷水的刺激逐漸適應以后，再進入水中。

    隨心回到岸邊，靜玉三人正好也到了。隨心笑道：“靜玉，你們先別急著下水，要先做好準備活動，在水里才不會發生一些麻煩事。比如肌肉抽筋和拉傷，或者頭暈、惡心和心慌等不適感覺。現在空氣溫度高，水里面溫度低，更要做好準備活動。”

    隨心對旁邊也同樣躍躍欲試的薛曉琳、朱靜枝幾人道：“你們也一樣，等會要游泳，也得先做這些準備活動。”

    隨心把經驗加道理講了一通，眾女聽了，紛紛嬌笑點頭，表示明白，可眼神都在不由自主地打量著隨心，隨心的身材結實勻稱，一身肌膚細膩嫩白，吸引她們眼光。

    楊揚在一邊聽了，也直點頭，認為很有科學道理，但隨后便發現兒子對別人說的是一套，自己做的則是另一套，就笑問兒子道：“隨心，你說的很有道理，那你剛才沒做準備活動就下水了，出了問題怎么辦？”

    隨心還真沒想過媽媽會將自己一軍，一時搪塞了。

    眾女看著隨心的樣子，都嘻嘻笑起來。

    隨心尷尬道：“一般來說，直接下水游泳肯定是不好的。但我與別人確實有些不同，我身體素質好，不會出現肌肉抽筋和拉傷的情況，退一步講，就算有狀況，我在水里能憋氣，也不會慌張，所以就免了。但是靜玉你們，可別怪我馬列主義對人，自由主義對已，你們游泳前一定得做準備活動，特別要注意先用水擦濕面部、背部、胸部和大腿，使身體對冷水的刺激有個適應過程，然后才能正式游泳。”

    隨心的話讓大家笑起來，算是接受了他的解釋。

    隨后，隨心就學老師趙國軒教的方法，喊著口令帶青心和靜波、靜玉姐倆做了幾節廣播操和原地跑步、跳躍等幾個動作，讓她們放松全身頸、肩、腰、髖、膝和腕等關節部位。隨心身體柔韌度好，帶的動作夸張、幅度夸大，讓眾女樂個不停。

    楊揚看的莞爾，覺得兒子變開朗后，有點判若兩人，難怪靜枝這丫頭認定了他！

    靜玉三女嘻笑著跟著隨心張揚地做著熟悉的動作，很好地完成了準備活動。果然寓教于樂能起到事半功倍的作用。

    隨心將三女帶到水邊，示范著用水擦濕面部、背部、胸部和大腿，當她們全都照做后，隨心不經意間，見她們都有了明顯的曲線，噢！有女初長成。

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