確實是魔鬼訓練。
因為賀正庭說他要親自督促她，而且首先要鍛煉的，就是她的腿部力量。
“為什么是腿部？”
“先不說探戈對腿的力量最具要求，光是你拍戲就需要半天半天的站，腿部的力量是支撐一切的根源，所以，必須先鍛煉你的下盤。”
“是是是，您說的對，您大佬說的都對。”遲歡顏已經無力反抗了，耷拉著腦袋不斷的認同賀正庭。
她雖然已經預見了自己接下來的痛苦，但賀正庭的話還是讓她心都抽抽了。
因為他說：“先練蛙跳。”
蛙！跳！
那是她上學時的噩夢！
體育課最討厭的項目！！
可賀正庭說了：“蛙跳能增加你大腿的力量，對于鍛煉小腿肌鍵也有很好的效果。”
BOSS都發話了，她還能怎么樣？
氣鼓鼓又無奈的望著賀正庭，那樣冷硬的側臉，遲歡顏瞬間想起中學時候，她因為偷懶不去上體育課，最后被老師罰在操場上蛙跳的場景。
那感覺……猶如地獄啊！
遲歡顏頓時將賀正庭的和刻薄的班主任形象合二為一。
簡直都在心里罵死他了！
但讓遲歡顏沒有想到的是，賀正庭并不是在旁邊監督她而已，而是——陪著她一起做。—
“腿，打開和肩同寬，要完全蹲下，發力的時候，腳跟必須完全離地，用你所能用的最大力氣和最快速度向前跳。”
一邊說一邊做出動作指示，賀正庭很難得的說這么多話——
“記住，每一次都必須正確發力，我不需要你趕時間，只需要做對，因為只有這樣才不會受傷，只有這樣才不會浪費你所付出的，更不會浪費我的時間，明白嗎？”
賀正庭的聲音里毫無起伏，卻有著莫名的權威感。
那是比最專業體能教練更具有震懾力的感覺。
遲歡顏除了乖乖點頭，表示她明白之外，別無其他。
“我試試吧。”
“是必須。”
“我……好吧。”
點頭，遲歡顏將雙手背在身后。
幾乎認命的蹲了下來。
她真的以為，這是她單方面的受虐，卻沒想到賀正庭竟然就在他身邊的位置，也蹲了下來。
很平靜的說：“注意調整你的呼吸，暫時先圍操場跳半圈。”
鐵面無私的側臉，賀正庭真的是不允許遲歡顏有任何退縮的。
嚴厲如斯。
只是當賀正庭帶著遲歡顏跳出第一下的時候，遲歡顏對于他的那些腹誹抗議低咒……
忽然間就全消失了。
他的起跳很有力度感，遲歡顏在他身邊能夠很清楚的感覺到他肌肉的張力。
他跳得并不十分用力，但每一跳都比遲歡顏要遠很多。
基本上賀正庭跳兩步就得停下來，等著遲歡顏第三步跟上自己。
遲歡顏一直覺得蛙跳什么的真的會很丑很難看，但是賀正庭的卻很漂亮。
真的，就是漂亮。
那種流暢和力量感，真的就像是在看體育表演。
這簡直就是運動界的頭等帥哥啊！
看來，人和人之間果然是不公平的啊！
但是很快的，她就沒精力去想這么多了。
因為她才不過是跳了四分之一就開始發酸，緊接著就是搖搖晃晃的，要失去平衡倒下去了。
累，真的很累。
她向來就沒力氣，腿更是多走幾步就酸痛。
幾時受過這樣的罪？
氣喘吁吁，汗在不停的流，遲歡顏真的覺得，她就要堅持不下去了。
事實也確實。
她再跳了極其不標準的一下之后，就直接向后跌坐在了地上。
累的直喘氣，心臟都快跳出嗓子眼了。
她甚至擔心自己下一秒就能厥過去了，但她更擔心的，是賀正庭會怒罵他。
然而，讓她沒有想到的，是賀正庭竟然只是走了回來，站在她身邊，一個字都沒有說。
就那么安靜的等待著她。
這真的可以是遲歡顏所感覺到的，賀正庭最具有耐心的時候了。
明明可以甩手不管她的，可他卻陪在她身邊，一直在等。—
遲歡顏一邊覺得驚訝的同時，一邊開始在心里忍不住的冒壞水了。
這是不是意味著，她可以耍耍賴、多休息一會呀？
眼珠子都轉了好幾圈，狡黠的笑了一下，遲歡顏明明已經完全放松了下來，卻還是故意裝作自己還是很酸疼的樣子。
眉頭皺皺，哼唧哼唧，看著就好痛苦。
但是她怎么可能瞞得過賀正庭呢？
他很輕易就能分辨出她是真難受還是在做戲。
冷冷斜唇，揣著運動褲的口袋，他幾乎是涼颼颼的看著遲歡顏的，聲音更是冰涼：“我記得我跟你說，我的時間可以被占用，但絕不能被浪費。”
“我……”遲歡顏本來就心虛，被賀正庭這樣一說，就更是瞬間癟了。
嘴角都癟了癟，她愧疚中帶著點小委屈：“好吧好吧，我……我不浪費你時間就是了，我不浪費了，你別生氣，別生氣啊……”
最后再錘錘腿，做了最后一秒的放松和掙扎，皺眉苦臉的，遲歡顏站起來繼續跟著賀正庭做蛙跳練習。
當一整圈全部完全的時候，賀正庭只是悠閑地踢了踢腿放松，而她卻直接坐倒在了地上。
氣喘如牛。
真的從來都沒有這樣累過。
好想死！
好想死！
是真的好想死啊啊啊！
“等全部做完再嚎。”
這才剛開始而已！
賀正庭分明是這個意思，遲歡顏這下是更想死了。
但沒轍，誰讓這條賊船她是自己上來的呢？
怨不得別人！！
因此，腿都還沒怎么感覺時，她就又站了起來。
在賀正庭的帶領之下，開始繞著操場跑步。—
在這之前，遲歡顏從來都不知道，原來跑步還有講究！
賀正庭簡直就像是個智囊團，什么都懂，就連說起運動的各項細則，都能夠比最專業的教練還更加的專業！
遲歡顏聽的很認真，剛開始跑的時候也確實是在嚴格按照他所教的來。
但是等到跑了將近兩千米之后，她就真記不住了！
累到近乎虛脫的程度，就連氣都要喘不上來了，哪里還顧得上去講究規則？
跑著跑著，就只剩下機械的向前跑著。雙腳上就像是綁了兩塊巨石，越來越沉，越來越沉……
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