（一）
雜志社的工作繁雜而辛苦，每天經(jīng)常埋頭于案頭書(shū)寫(xiě)，工作數(shù)時(shí)之后，不知不覺(jué)一抬頭，外面的天都已經(jīng)黑了。
雜志社的樓下有一家法式面包房，整天麥香四溢，經(jīng)過(guò)的時(shí)候，都忍不住產(chǎn)生食欲。
這家面包房的師傅，據(jù)世世代代都是做面包的，其祖上，早年在上海灘有名的面包房工作，也為和平飯店這樣的國(guó)際大酒店做過(guò)白案和糕點(diǎn)師傅。他家出品的面包，具有正宗的巴黎風(fēng)味，尤其以長(zhǎng)棒面包的味美而知名。
根據(jù)同事們的評(píng)價(jià)，這家的長(zhǎng)棒面包烤得松脆而不失柔軟，撕咬的時(shí)候，牙齒能感覺(jué)到輕微的抵抗，而略帶黃油咸咸的麥香味道，就在這的撕扯中散發(fā)出來(lái)，充滿整個(gè)口腔的味蕾，給人溫暖的飽和感和強(qiáng)烈的融化感。不用任何佐餐的果醬或者濃湯，也不用加上葡萄干和奶油酥皮等調(diào)味料，就光吃面包身，就能不知不覺(jué)中吃下去好幾條還意猶未盡。
為了節(jié)省時(shí)間，專心文字，我經(jīng)常去樓下的面包房買(mǎi)長(zhǎng)棒面包替代中餐或者晚餐。審稿或者校對(duì)的空隙，就拿著這條長(zhǎng)面包，撕一點(diǎn)嚼一點(diǎn)，有時(shí)候到走廊沖一杯熱牛奶或者熱咖啡配著喝，一會(huì)兒，一長(zhǎng)條就不見(jiàn)了，又能當(dāng)飽，又十分省市，連洗刷餐具的時(shí)間都節(jié)省了。
（二）
其實(shí)，我之前就一直很喜歡長(zhǎng)棒面包。
因?yàn)槟阍谏『笃诘哪切┤兆永铮ο矚g吃長(zhǎng)棒面包的。
我的很多愛(ài)好都源自于和你有關(guān)的事情，就像月亮的皎潔來(lái)自于太陽(yáng)的光華。
對(duì)于食物，其實(shí)你沒(méi)有太多的揀擇偏好，往往是食堂做什么，你就跟著吃什么。只是因?yàn)槟闶潜狈饺耍瑢?duì)于面食和薯類作物的喜歡，略略超過(guò)米飯，一般你自己做飯的時(shí)候，不是做面條面片什么的，就是烤個(gè)薯類作物充饑。
你喜歡簡(jiǎn)單的飯食，不把太多的時(shí)間花費(fèi)在吃這件事情上。
你生病之后，胃口漸漸變得來(lái)不好，可以吃得下去的食物種類，也來(lái)少。白粥、煮得很爛的碎面條和長(zhǎng)棒面包撕成片泡菜湯，是你生病后期最能接受的食物。
我經(jīng)常幫你把長(zhǎng)棒面包撕成細(xì)細(xì)的碎片，放在菜湯里稍微煮熱一下。就這樣，跟著你，慢慢也喜歡上了這種食物。
（三）
有一次，你問(wèn)我，在面包中看到了什么。
我想了想，就：“看到了麥子、農(nóng)夫和面包師傅。”
你：“不止。”
我：“那還有什么啊？”
你：“把心真正放在面包上，再仔細(xì)地觀察。你可以感知到面包里包含著的陽(yáng)光、云朵、雨水、土壤、昆蟲(chóng)和森林。”
你：“世界上，沒(méi)有任何一片面包里面是不包含這些東西的。每一片面包，都包含了整個(gè)宇宙的一切事物的滋養(yǎng)。”
你：“你還可以看到面包師傅的祖先們。每個(gè)面包師傅，都并不是生下來(lái)就自動(dòng)會(huì)做好吃的面包的。這是很多代人傳承下來(lái)的技術(shù)。每一片面包、每一次烘焙，都包含著先祖?zhèn)儗?duì)后代的深愛(ài)。我們祖先通過(guò)這些不足為奇的平淡的日常事物，把他們的愛(ài)傳遞給了我們的此刻。”
你：“每一片面包，都包含著數(shù)千年的歷史。”
“同樣，當(dāng)你在吃胡蘿卜時(shí)，你也要看到它背后耕種的人，那些養(yǎng)育耕種者的人，看到供養(yǎng)土壤養(yǎng)分的各種動(dòng)植物、微生物。”
你：“如果你能始終保持這樣的如實(shí)觀察，就能時(shí)刻感覺(jué)到自己沐浴在萬(wàn)物的恩寵和愛(ài)護(hù)當(dāng)中，產(chǎn)生深深的感激之情。”
你：“沒(méi)有萬(wàn)物的支持，我們一秒鐘，也難以存活下去。正是那些看似平淡無(wú)奇的事物里，包含了最深的幸福。”
你：“事實(shí)上，不僅是這面包，我每天都要吃的止痛藥，也同樣是如此。”
你：“當(dāng)我們吞下一片止痛藥的時(shí)候，心里要清楚明白，它不是憑空掉下來(lái)的，它是好幾代人研究的結(jié)果，是無(wú)數(shù)動(dòng)物犧牲自己參與試驗(yàn)的結(jié)果。我的疼痛能夠因此得到平息，是無(wú)數(shù)生命奉獻(xiàn)與付出的結(jié)果，我是因?yàn)槊墒芰藷o(wú)數(shù)生命深厚的、共同的恩澤才能得到這片刻的舒適。”
你：“每次胃口不好不想吃東西的時(shí)候，我就對(duì)自己，這片面包，是那么多生命的深愛(ài)與付出，我怎么能辜負(fù)它，浪費(fèi)它呢。這樣，就能鼓起勇氣來(lái)把它吃下去，讓它變成我生命的溫暖，再回饋給周?chē)娜恕！?br />
你：“每次疼痛難忍的時(shí)候，我就對(duì)自己，我現(xiàn)在之所以感覺(jué)到疼痛難忍，是因?yàn)槲掖蟛糠值纳鼤r(shí)間，并沒(méi)有處在這樣劇烈的疼痛里。而那樣的舒適，也同樣是許多生命不吝付出的結(jié)果。疼痛不過(guò)是來(lái)提醒我，要懂得對(duì)眾多生命的感恩。要珍惜看似平淡無(wú)奇，實(shí)則幸福充滿的不疼痛的時(shí)刻。要善用這些時(shí)刻，來(lái)回報(bào)支持我的所有生命。”
我看著你，目光里充滿了敬愛(ài)和仰慕。
你：“看著我做什么？”
我：“指導(dǎo)。就算只是陪你吃個(gè)簡(jiǎn)餐，也能學(xué)到好多的東西。”
你：“任何事情都可以是學(xué)習(xí)。任何境遇，都可以學(xué)習(xí)。”
（四）
凝視著過(guò)去的你的照片，我常常會(huì)想起你關(guān)于面包的這段教示。
你是我敬愛(ài)的老師，傳授給我很多的道理。而在你的相片之中，也包含了那些教導(dǎo)過(guò)你的老師。
若你沒(méi)有那些老師的教導(dǎo)，你也無(wú)法成為后來(lái)的你，無(wú)法成為讓我敬愛(ài)與仰慕的你。
而那些教導(dǎo)過(guò)你的老師們，也分別各有自己的師承。
沒(méi)有所有的他們，也就不會(huì)有我認(rèn)識(shí)的你。
照片中的你，就是所有的他們。
他們的智慧和慈愛(ài)，在你的言行舉止中顯現(xiàn)出來(lái)。
我凝視著你的時(shí)候，也就和所有精神上的導(dǎo)師血脈相連了。
這樣，我就不會(huì)再感覺(jué)到那些精神上的導(dǎo)師是遠(yuǎn)古不可觸及的時(shí)空里的歷史人物，我會(huì)對(duì)他們倍感親切，我會(huì)意識(shí)到，他們已經(jīng)通過(guò)你，融入了我此刻的生命。他們，和你一樣，部在我之內(nèi)，部在我心中。
（五）
我拜伏在你墓碑前的土地上。
在接觸大地時(shí)，我看到了自己血緣上的生命長(zhǎng)河和精神上的生命長(zhǎng)河。
在這片土壤中，不僅包含著森林、雨水、太陽(yáng)、空氣、植物種子的能量，還包含了所有曾經(jīng)努力開(kāi)墾、保護(hù)和建立國(guó)土的祖先們。炎帝、黃帝、老子、孔子、孟子，以及無(wú)數(shù)的前輩先賢，他們共同建立了滋潤(rùn)我們精神的文明，發(fā)明了各種讓我們能夠過(guò)上文明人生活的制度、禮儀、技術(shù)、習(xí)俗和工具。
就在拜伏于大地的那個(gè)瞬間，整個(gè)國(guó)土和整個(gè)歷史的能量都在我的血液當(dāng)中洶涌澎湃。
是你，是你的開(kāi)示和啟迪，打開(kāi)了我的這雙眼睛，讓我看到了這一切。
不論我們身在何處，處在何種境況當(dāng)中，我們始終都與這片土地上的空氣、山林、河川、果實(shí)、蔬菜、谷物、歷史、文化、人物密切關(guān)聯(lián)，我們始終都得到了體的滋潤(rùn)和支持。
我們擁有兩條血脈長(zhǎng)河的支持。因此，我們不應(yīng)缺乏力量去面對(duì)生命中的一切考驗(yàn)和痛苦。
我們并不是孤單的。
我們是孤單無(wú)助的，那是一種錯(cuò)覺(jué)。
就算是久病萬(wàn)人嫌的情況下，我們也從未真的孤獨(dú)。
我們要有慧眼看到自己與萬(wàn)物的一體相連。
這是我們內(nèi)心力量的重要源泉。
（六）
就像一顆松果里，含藏著過(guò)去、現(xiàn)在、未來(lái)所有的森林。
一條長(zhǎng)棒面包里，也含藏著過(guò)去、現(xiàn)代、未來(lái)所有的世界，所有的萬(wàn)物。
一即一切，一切都可以在任意一個(gè)微的細(xì)節(jié)當(dāng)中，得到面的顯現(xiàn)。
它一直都如是顯現(xiàn)。
不能得見(jiàn)，只是因?yàn)椋覀兾撮_(kāi)慧眼。
我們還沒(méi)有遇到那個(gè)彩虹一樣的人，啟迪和引領(lǐng)我們，幫助我們，打開(kāi)慧眼。
（七）
每天早上起來(lái)，我們中的很多人，會(huì)吃面包作為早餐。
但其實(shí)，真正吃到這片面包的人不是很多。
大多數(shù)的人都在咀嚼昨天的煩惱、今天的壓力、世界上五花八門(mén)的風(fēng)云變化、無(wú)所不在的電視廣告和手機(jī)朋友圈里的消息。
咀嚼這些其實(shí)是有害身心健康的。
只要咀嚼面包就好。r
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