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籃壇少帥 正文 第508章 集訓(xùn)開始(2/5,求月票)

作者/四仰化三鐵 看小說(shuō)文學(xué)作品上精彩東方文學(xué) http://www.nuodawy.com ,就這么定了!
    9月初,吉米巴特勒開學(xué)了。

    有喬海資助,吉米巴特勒再也不用去湯巴爾的貧民學(xué)校上學(xué)了,喬海安排吉米巴特勒進(jìn)入了溫瑟湖畔的克萊蒙斯高中。

    這是休斯敦大區(qū)最好的一所高中,不管是學(xué)術(shù)方面,還是運(yùn)動(dòng)方面,克萊蒙斯都是休斯敦大區(qū)最好的。

    開學(xué)當(dāng)天,喬海陪著吉米巴特勒去了學(xué)校。

    報(bào)道之后,吉米巴特勒分了班,接著就被校隊(duì)教練叫了過(guò)去。

    作為初中聯(lián)賽的明星球員,吉米巴特勒一進(jìn)學(xué)校,自然就得到了進(jìn)入校隊(duì)的機(jī)會(huì)。

    克萊蒙斯高中的校隊(duì)今年吸引了兩大初中聯(lián)賽明星球員的加入,除了吉米巴特勒,另一人是邁克麥克克魯格。

    初中聯(lián)賽的決賽之后,這是喬海與邁克麥克克魯格的再一次相遇。

    半年時(shí)間過(guò)去了,小邁克麥克克魯格看起來(lái)已經(jīng)大不一樣了,原本還十分瘦削的他,此刻手臂上俱是肌肉,整個(gè)人一下子壯了不少。

    看上去是聽取了喬海的建議。

    “我的身體已經(jīng)很強(qiáng)壯了,對(duì)抗也上去了,但我現(xiàn)在的投籃卻差了不少……”邁克麥克克魯格有些郁悶。

    “喬先生,你說(shuō)我下一步應(yīng)該怎么辦?”

    再見喬海,他立刻走上前詢問(wèn),希望喬海能夠再次指導(dǎo)他一次。

    喬海看了一眼邁克麥克克魯格的各項(xiàng)屬性數(shù)據(jù),沒(méi)什么問(wèn)題,投籃相關(guān)的屬性一項(xiàng)都沒(méi)有減,身體屬性還都上漲了。

    看到這里,喬海明白了。

    “沒(méi)什么大的問(wèn)題,邁克,你現(xiàn)在的問(wèn)題是,突然增加了許多肌肉之后,此前的肌肉記憶失去了。”

    “所以,你現(xiàn)在需要做的是,再把你投籃的肌肉記憶找回來(lái),只要找回來(lái),一切就沒(méi)有問(wèn)題了。”

    邁克麥克克魯格點(diǎn)了點(diǎn)頭,帶著疑惑:“找回來(lái)就行了嗎?”

    喬海笑了一聲:“不僅要找回來(lái),你還要進(jìn)一步精進(jìn)你的投籃技術(shù),爭(zhēng)取讓它達(dá)到歷史級(jí)別,那將會(huì)是你最大的優(yōu)勢(shì)。”

    指點(diǎn)了邁克麥克克魯格幾句,喬海丟下已經(jīng)入隊(duì)的吉米巴特勒,離開了克萊蒙斯高中,他也要開始他自己的工作了。

    ……

    “新賽季,我們的戰(zhàn)術(shù)打法和上賽季相比,不會(huì)出現(xiàn)太大的改變,不過(guò)部分球員的定位需要做出更改,新球員也需要盡快適應(yīng)新球隊(duì)的新戰(zhàn)術(shù)以及新定位。”

    9月20日,球員們都已經(jīng)抵達(dá)康柏中心了。

    喬海站在16名球員身前,16名球員中,8人是上賽季的舊將,剩下的8人就都是新援了。

    “這些是教練組為你們特制的訓(xùn)練計(jì)劃,每人一份,按照這份訓(xùn)練計(jì)劃練習(xí)半個(gè)月。”

    “這半個(gè)月,我們的重點(diǎn)是體能儲(chǔ)備以及戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。”

    斯坦樂(lè)福把訓(xùn)練計(jì)劃書分發(fā)了下去,每人一本,教練們也都有。

    接著,訓(xùn)練就開始了。

    第一天的訓(xùn)練,喬海全程監(jiān)督,老球員和教練們都知道,這可能是喬海本賽季唯一一次現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督訓(xùn)練。

    上午,第一項(xiàng)訓(xùn)練就是繞圈跑,喬海指揮了一下。

    所有球員開始繞球場(chǎng)一周跑圈,沒(méi)有限定每個(gè)人必須跑多長(zhǎng)的距離,只限定了時(shí)間,所有人必須連續(xù)奔跑一個(gè)小時(shí),體力不支可以慢走休息,但絕對(duì)不能停。

    喬海的戰(zhàn)術(shù)對(duì)體能的要求不高,所以,這只是常規(guī)的體能儲(chǔ)備訓(xùn)練。

    繞圈跑之后,喬海給了十分鐘的休息時(shí)間,接著,他再次召集了所有的球員。

    “兩人一組,我們開始兩兩傳球訓(xùn)練,從這一側(cè)底線到另一側(cè)底線,一邊跑一邊傳球,這項(xiàng)訓(xùn)練的目的一方面是為了練習(xí)各位的傳球,另一方面是為了讓大家時(shí)刻記住傳球這件事。”

    傳球,這是喬海戰(zhàn)術(shù)中強(qiáng)調(diào)的最多的一點(diǎn),每個(gè)人必須牢記傳球,傳球才是喬海戰(zhàn)術(shù)中最重要的一環(huán)。

    傳球特訓(xùn)又是一個(gè)小時(shí)。

    9點(diǎn)開始的集訓(xùn),時(shí)間一下子就來(lái)到了中午11點(diǎn)多,喬海宣布中午休息兩個(gè)小時(shí),午餐時(shí)間開始。

    火箭提供了營(yíng)養(yǎng)餐,基本上就是三明治加雞肉或者牛肉。

    當(dāng)然,火箭隊(duì)內(nèi)有營(yíng)養(yǎng)師,因此,不同的球員,飲食菜單也不同。

    ……

    下午,喬海又安排了一個(gè)小時(shí)的投籃訓(xùn)練。

    投籃也是火箭戰(zhàn)術(shù)中重要的一環(huán),除了幾個(gè)內(nèi)線藍(lán)領(lǐng),其他球員必須人人都能夠投籃。

    投籃訓(xùn)練之后,戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練就開始了……

    “考慮到有新球員的存在,我們的新戰(zhàn)術(shù)需要從頭練起……”

    喬海又搬來(lái)一疊戰(zhàn)術(shù)手冊(cè),每人一份,分發(fā)了下去。

    “新賽季,我們的常規(guī)打法會(huì)是高位的擋拆掩護(hù),輔以外線小個(gè)球員的空切與突破。”

    有了韋德這樣的突破大殺器,以及加里佩頓這樣的進(jìn)攻端全能手,再加上已經(jīng)磨合了一個(gè)賽季、進(jìn)攻中直來(lái)直往的羅恩阿泰斯特,火箭的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)該怎么打,就已經(jīng)非常的明確了。

    喬海給球隊(duì)分了隊(duì),一組主力隊(duì),包括了新來(lái)的加里佩頓,上個(gè)賽季的三大主力姚明、克里斯安德森和羅恩阿泰斯特,以及榜眼秀德維恩韋德。

    一組替補(bǔ)隊(duì),控衛(wèi)拉夫阿爾斯通,得分后衛(wèi)賈馬爾克勞福德,小前鋒凱勒科沃爾,大前鋒鮑里斯迪奧以及中鋒格雷格奧斯特塔格。

    剩下的六人組成最后一隊(duì)。

    喬海的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練主要圍繞著主力隊(duì)。

    “姚,你的位置在高位,在這個(gè)位置,如果無(wú)人防守,你就接球出手,如果有人防守,你也可以接球,單打,吸引夾擊。”

    姚明的位置在高位,在這個(gè)位置,身為中鋒的姚明可以最大程度的拉扯對(duì)手的防守,有時(shí)候甚至可以拉空對(duì)手的禁區(qū)。

    這樣,外線的三小個(gè)就會(huì)擁有最為廣闊的突破空間。

    “加里、德維恩,你們輪流拿球,弧頂位置停球,可以自己突破,也可以找姚明擋拆掩護(hù),或者直接把球給姚。”

    “一人拿球,還有一人埋伏到側(cè)翼或者空切,羅恩,你的任務(wù)和定位和上賽季相同,空切或者去底角、三分線外,最后,克里斯,你的任務(wù)同樣和上賽季相同,游離于籃筐與底角之間,伺機(jī)而動(dòng)。”

    總結(jié)而言,火箭的這套打法就是要利用姚明在中距離到高位的巨大威脅,拉扯防守,然后借助外線小個(gè)的突破能力,進(jìn)一步拉扯防守。

    最終成功撕開防守,然后輕松得分。

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