次日，岳不群早早的將沈成平了起來，來到華山演武場上，沈成平知道這是要開始傳授武功了，當下就有一些躍躍欲試，岳不群這個時候道：“本門功夫以練氣為先，氣功一成，劍法拳術信手拈來，飛花摘葉皆可傷人。習武之前須得先舒活筋骨，以免習練不得法，反而傷了自己。

    待舒活筋骨完畢，再教你扎馬站樁，固本培元，養出氣感，這是本門功夫的第一步，各門各派均是如此，具體方法則大同小異。我華山派武功尤重根基，根基不成，一切成空，你們且看好了。”

    說著便擺了幾個姿勢，沈成平看了一會兒，知道這是熱身的功夫，與現代在劇烈活動前的熱身運動理念相似，免得冒然活動傷到關節，扭傷筋骨，他跟著岳不群的動作做完了之后。接著岳不群就教他扎馬，傳授口訣和呼吸之法。

    這一類卻是各門秘傳，和一些武功關竅一樣，從來都是口口相傳，并不錄入文字，以免被外人偷學去。但門派一旦遭變，也容易造成武功失傳，江湖上許多門派就是如此，有的時候雖然功法招式都流傳下來，后人照著練習卻總感覺進境不大，便是缺少了許多習練中的許多關竅之處的緣故。

    沈成平按照岳不群所說的嘗試著進行扎馬，有不合適的地方，岳不群也不厭其煩的一遍遍的為沈成平指正，這樣子過了一刻鐘，沈成平就感覺腰酸腿痛、頭暈眼花。

    岳不群見狀也不著急，上前來給沈成平推穴活血，不過一會的功夫，沈成平就覺得渾身暖洋洋的，這卻是岳不群以內力刺激氣血穴位即可，緩解疲勞。

    如此又過了一次，等沈成平再恢復過來，只聽岳不群道：“待會兒吃了早飯先休息一下，上午我教你讀書習字，下午繼續扎馬練功。”

    沈成平點了點頭，接下來的日子可以說是每日都是如此，日子過得十分枯燥，若是尋常的孩童恐怕早就堅持不住了，可沈成平深知這練武不是一朝一夕的功夫，打磨好筋骨十分重要，所以雖然心中也很想要早些學到內家真功，卻也按捺住性子專心修煉，并沒有著急的早早就求岳不群傳授進一步的功夫。

    等過了半年的時間，沈成平的扎馬也算得上是有一些根基了，一次扎馬便可以堅持半個時辰，這個時候，岳不群終于開始傳授他一些基本的拳腳功夫。

    沈成平將心思功夫放在了習武之上，在閑暇之時卻也沒有忘記識文習字，原本沈員外為了讓他成才，從三歲開始，就在家中就請了西席先生教導他學習，有了這個基礎，他每日攻讀華山上的藏書，他更是將眾多經書熟記于心，并且開始研讀華山上的道門書籍。

    華山一派本就傳承自全真派，論起來也是道家遺脈，門中收藏的道門書籍也是不少，若是在現代，不是因為興趣的話也不會有人去讀這些道經，而沈成平卻是知道，在這個武俠的世界，能夠提升自己的道學知識對于練武也有極大的益處，就好像射雕中的九陰真經，不就是黃裳遍閱道藏才最終創立的嗎，當然能夠做到這一點非得數十年研讀并且有足夠的天分，沈成平也只是將之作為輔助手段，在練功之余輔助學習，或許日后便可以幫助自己的武功有所突破。

    一日清晨，沈成平扎馬完畢，岳不群對他道：“平兒，你們扎馬已有半年，進步不小，我心甚慰。只是距離入門卻還有一段距離，我發覺你在扎馬的時候一味憑蠻力，這終究不是正道，這扎馬雖是基礎功夫，其中卻自有其道理，今日我就教你扎馬的要訣。”

    說著岳不群站了個馬步，只見他上身微微起伏，兩腿卻紋絲不動，全身好似松松垮垮卻隨時皆可發動，整個身體好像蘊含著一種特殊的韻律。

    原本沈成平當時聽岳不群說他扎馬還沒有入門，心中頗有些不服，畢竟這半年來他已經很努力了，從不敢有絲毫放松，自覺進步也頗為明顯，誰知卻被岳不群批評的一無是處，不過他也知道練武自己完全是門外漢，很快就調整好心情細細觀看。

    這時岳不群道：“平兒，這扎馬要點卻是在‘空’、‘松’、‘穩’三字，上身要空，全身要松，腳下要穩，自然而然，毫不費力，似為師這般，扎幾個時辰都不妨事，絕無疲累之感，而不是像你那樣子強求，你能夠達到這個地步，這扎馬才算是登堂入室，到時候我再教你下一步的功夫。”

    沈成平聽到這番話，就感覺到自己的理念受到了一些沖擊，或許是自己受前世在健身房訓練方法影響太深，以為扎馬只是單單的提升肌肉骨骼的力量，卻不知武學一道博大精深，扎馬并不是單純的訓練力量，看來自己日后要多加領悟才是。

    華山派武學傳承自全真教，也是道家一脈，全鎮祖師王重陽提出三教合一，后來更是吸收了儒家和佛家的一些理念，講究天人相合，順其自然，若不通曉其中道理，絕不可能練至大成，同強行突破自身極限的現代鍛煉方法截然不同。

    沈成平受前世影響太深，慣有的思維方式沒有改過來，扎馬過于注重姿勢準確，然后苦苦堅持，卻并沒有理解扎馬的本質，也難怪岳不群說他還沒有入門。現代的鍛煉方法受到西方的影響極大，而中華武學與之并相同，自然不能夠混為一談。

    自這天以后，沈成平就不斷地試著多思多想，在岳不群的幾次指點之下，已是慢慢摸到門道，對口訣中的一些含義也有了更深的理解，四個多月來進步斐然，到了最后，這扎馬的功夫終于算是登堂入室了。

    而且除了扎馬，沈成平其他的收獲也是不小，華山遭逢大變，因為劍氣之爭，但并非外敵入侵，武學典籍保存的頗為完整，沈成平閑暇的時候經常到岳不群的書房中閱讀，雖然重要的功法典籍看不到，但一些華山先輩的經驗手札卻能夠看到。

    后來在開始學習基礎內功打坐吐納之后，他便根據前世看的小說中的想法和今世的一些武學經驗，嘗試把吐納呼吸之法融入到日常生活之中。

    這其實就是改變一直以來的習慣，是一個十分痛苦的過程，好在沈成平這個人自上一世便有一個特點，但凡認準了目標就會不斷努力，不用人督促也不曾有絲毫懈怠，到現在已經初步有了成果。8)

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