沈東每人扔了兩個沙袋，說道：“把沙袋綁在小腿上，然后爬到山頂。今天你們的任務就是往返爬山五次，什么時候爬完，什么時候休息。這是給你們準備的水袋，還有一些壓縮餅干。”

    “什么？”聽沈東說完，林凡立刻大聲驚叫了出來。

    撇去沙袋不說，光是往返一圈，就已經很夠嗆了，要是往返五圈，他們非脫力不可。現在還要綁上沙袋，這沙袋目測也有十多斤。

    綁著沙袋往返五圈，這是正常人類該做的事情嗎？

    沈東眉頭一皺，淡淡掃了林凡一眼，說道：“你現在退出還來得及。”

    “誰說我要退出了。”林凡連忙小聲說道。

    他只是很驚訝，以他的性格，他是不可能會退出的。

    “不想退出就閉嘴！”沈東冷冷說道。

    聽沈東訓斥，林凡嚇得不敢說話了。

    沈東冷冷看了許杰他們一眼，說道：“現在退出還來得及，但是中途要退出的，就直接視為逃兵，我會跟軍區打報告，讓你們滾蛋回家，至于學校方面怎么處置你們，那我管不著，現在給你們一分鐘的考慮時間。”

    聽沈東這么說，許杰、易成、盧軍還有林凡，臉色都沒什么變化。

    在他們舉手的時候，就沒想過退出。

    不過鄒建和劉勇，卻顯得很是猶豫。

    說實在話，當初舉手，只是因為看到許杰他們舉手，他們心里一時沖動，才做出這樣的決定。而且沈東展示的身手，他們也很羨慕，想通過這幾天的訓練，實實在在學到一點東西，以后無論是防身還是泡妹妹，都用得上。

    但是現在，這訓練的項目也太變態了點，而且中途退出的懲罰這么嚴厲，他們是真的不想繼續下去。

    鄒建連忙說道：“教官，我退出。”

    見鄒建說退出，劉勇連忙也說道：“我也退出。”

    沈東點了點頭，然后看著許杰他們，問道：“那你們呢？”

    “我不退出！”許杰很肯定的說道。

    “我也不退出！”易成說道。

    “我當然不會退出！”林凡大咧咧的笑著說道。

    “我繼續。”盧軍皺著眉頭說道。

    “那你們綁上沙袋，拿好水袋和干糧，就開始爬山吧，我建議你們一路小跑上去，這樣訓練效果才會更明顯，中途最好不要坐下休息，實在累的不行，就慢走！我現在把他們送回去。”沈東看著許杰他們說道。

    鄒建和劉勇，都有些慚愧的看著許杰。

    “班長，對不起。”鄒建低著頭，很小聲的說道。

    許杰笑了笑，說道：“這沒什么好對不起的，能堅持固然好，堅持不了也不是懦夫。回去之后，好好訓練，別給咱們班丟臉。”

    聽許杰這么一安慰，鄒建頓時抬起頭，也笑了出來，然后重重點了點頭。

    沈東看了許杰一眼，就直接上了越野車。

    “咱們開始吧。”許杰看著林凡他們說道。

    “嗯！”林凡三人，都點了點頭。

    很顯然，在他們心里，許杰就是他們的絕對核心。

    “靠，真沉！”林凡綁上沙袋，試著抬了抬腿，這兩個沙袋加起來至少有三十多斤。

    “走！一路小跑上去，我有個呼吸方法，你們可以學一下，這樣可以極大限度節省體能。”綁好之后，許杰看著他們三人說道。

    在許杰心里，林凡他們都是他的好兄弟，對于好兄弟，許杰不會藏私。

    在許杰教導下，易成學的最快，基本上拿捏到了標準，林凡也不賴，懂了一些。盧軍稍微差點，不過通過許杰的指導，他也掌握了一些方法。

    四人朝著山頂進軍，起初一圈，四人沒有多大壓力，還有力氣說說笑笑。

    當他們跑到山腳的時候，沈東已經回來多時了。

    “教官，我們跑一圈了。”林凡很是囂張的朝沈東揚揚手。

    沈東笑了笑，沒有說話。

    第二圈，還行，走到山腳的時候，林凡氣喘吁吁，全身也濕透了。

    “教官，我們第二圈了。”不過林凡還有力氣，又很囂張的說了一句。

    第三圈，除去許杰，林凡、盧軍還有易成，臉色都慘白慘白的。盡管易成掌握了竅門，但是在體力上，他遠遠比不上許杰，他體能已經達到極限了。

    而第三圈下山的時候，林凡也沒有再放狠話。

    第四圈，許杰依舊小跑著，林凡他們三人，則是跑跑走走，如果不是有許杰打氣，估計他們真堅持不下來。

    第四圈下來的時候，沈東看著林凡，笑著說道：“怎么不跟我喊了。”

    林凡大口喘氣看著沈東，憋了許久，終于憋出四個字：“沒力氣了。”

    看著林凡這慫樣，許杰他們都樂了。

    第五圈，許杰也吃力了，這一圈，他們耗費的時間最長，幾乎花了兩個小時，走到山下的時候，已經是下午四點多了。

    這個時候，沈東為他們準備的水袋還有干糧，全部消耗一空。

    “靠！”林凡雙手撐著膝蓋，頭上臉上的汗水，不斷滴落下來。

    他是一點力氣都沒有了，如果不是沈東不允許他們坐下，估計此時，他會直接躺在地上。

    “第一天的訓練效果還不錯。”沈東滿意的看著他們說道：“比我預期中要好了很多，其實你們能堅持完第三圈，就算第四圈第五圈沒跑完，我也不會懲罰你們。”

    聽沈東這么說，林凡頓時翻了翻白眼，郁悶的說道：“那你不早說。”

    沈東笑著看著林凡，說道：“我為什么要說？你們能突破體能的極限，不是很好嗎？只有這樣不斷突破，你的體質、體能，才能得到進步。現在活動一下筋骨，感覺身體能自由活動了，我們再回去。”

    “嗯！”許杰點了點頭。

    這個道理許杰明白，如果現在不活動筋骨，估計明天他們連床都起不來。

    而在這方面，林凡是專家，三年散打，每次訓練完畢，活動筋骨是他必須要做的事情。在林凡的教導下，三人按照他的方法去做，很快，身體就恢復了一點，沒有那種極限脫力的感覺，至少以現在他們的狀態，步行走一段路還是沒問題的。

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