人體的五臟六腑位于胸腔、腹腔和盆腔，胸腔有胸廓保護(hù)，盆腔有骨盆保護(hù)，數(shù)量最多、最薄弱和最容易受傷的是腹腔臟器。
煉腑，顧名思義就是淬煉體內(nèi)的五臟六腑，就是人為讓它們受傷，激發(fā)臟器的細(xì)胞活性，再生能力突飛猛進(jìn)。
弟子修煉，開始由師父用木棒搗擊體內(nèi)的臟器，由臍區(qū)開始，小腸、大腸、胃、膀胱、脾、肝、膽、腎、肺和心等，循循漸進(jìn)，最后換成鐵棍由同門搗擊。
練武之人，人體的七經(jīng)八絡(luò)、十二正經(jīng)和五臟六腑了然于胸。
趙能又回到了以前的訓(xùn)練場，體能訓(xùn)練，這里充滿著生機(jī)和活力。
請師弟陳景松幫忙，趙能不能像其他弟子發(fā)出陣陣慘叫，只能悶哼，一個時辰的搗擊下來，汗流浹背，面色蒼白，刺痛、鈍痛和絞痛，痛不欲生，內(nèi)出血，佝著身子，吸氣都有些困難。
先死而后生！
普通人早就大出血而亡！
武師在精皮修體的漫長過程中，鐵皮銅膚，體內(nèi)的臟器早就經(jīng)歷過嚴(yán)酷考驗，再次的淬煉，五臟六腑更加強(qiáng)悍，精皮武者煉到極致就是銅臟銀腑。
躺在滾燙的藥浴中，趙能又找回練氣修煉時的感覺，痛并快樂著！沒有痛苦哪會體會快樂？
不吃苦中苦，哪能人上人？
藥浴后，趙能盤膝而坐，閉上雙眼，寧心靜氣，運(yùn)轉(zhuǎn)宗門凝氣法訣第四層，吸收空氣中稀薄的靈氣，滋養(yǎng)五臟六腑和四肢百骸，二個時辰后，一天的痛苦和疲乏消失，面色又恢復(fù)紅潤，生龍活虎。
這就是趙能與眾不同的原因，武者的修體和真人的修真同時進(jìn)行，事半功倍。
到了淬骨，除了肉食、藥浴次數(shù)時間和練力減少外，連睡眠時間明顯減少，趙能如今只需要睡二個時辰，其他時間都在打坐中度過。
趙能每晚還是觀察玉戒的動靜，沒有反應(yīng)，好像陷入了沉睡，神識的增長幾乎停滯了。
神識能達(dá)到多遠(yuǎn)，射日弓射出的箭矢就能百發(fā)百中，他寄希望神識增加到一百二十米，在歷練前達(dá)到百步穿楊的希望落空了。
也不怪趙能，他沒有神識修煉功法，預(yù)感神識達(dá)到一定的高度，就能知曉玉戒的秘密，他想早點得到祖宗給后人留下的修煉資源和功法。
他也有種預(yù)感，趙家的仇人就要是出現(xiàn)了，留給他變強(qiáng)的時間不多了！
趙能如今也差時間，晚上，除了睡二個時辰，剩下的時間都在修煉宗門凝氣法訣中度過；白天，除了吃飯，好像都在練功，一天十二個時辰，連走路都在修煉游龍步。
找未婚妻陳運(yùn)晨談情說愛？與表兄們吃飯聊天？對趙能來說都是奢望，他如今就像一棵大樹，他（她）們在武院的地位也水漲船高，大家再不抓緊時間練功，就真的連朋友也沒法做了，也沒有感覺被冷落。
一旦走上修行路，你就不能回頭，只能堅強(qiáng)的走下去，這是趙能經(jīng)常鼓勵自己的話。
“師弟，用勁！”
十天的時間過去，木棍搗擊臟器，趙能明顯感覺臟器應(yīng)激反應(yīng)，主動對抗，除了悶脹，刺痛消失了，臟器不出血了！
“師兄注意了！”
陳景松如今對趙能的表現(xiàn)麻木不仁了，驚訝中充滿敬佩和好奇，別人煉腑一次，最少要休息一個月；一個時辰的煉腑過后，趙能如同大病一場，冷汗淋淋，面色蠟黃，但第二天又是生龍活虎，繼續(xù)煉腑。
嗨！趙能大吼一聲，主動沖擊迎面而來的木棍……
由于內(nèi)門弟子歷練不久就要開始，長老趙能暫時沒有被安排具體的工作，他就像個內(nèi)門弟子一樣，穿著內(nèi)門弟子的訓(xùn)練服，顏色一樣，就是標(biāo)牌不一樣，每天活躍在訓(xùn)練場上，長老和弟子都習(xí)以為常，對這些精英弟子都是榜樣作用。
上午，極限體能訓(xùn)練和煉腑都在內(nèi)門弟子訓(xùn)練場，他不占用資源。
下午，趙能練箭就回到了空無一人的長老靶場，內(nèi)門弟子只有十五塊箭靶，歷練不久就要開始了，如今人滿為患。
玉戒內(nèi)的殘魂陷入沉睡后，神識修煉陷入停滯狀態(tài)，十天過去，他的神識范圍還是八十米。
“陳運(yùn)靈，把箭靶移到一百步！”
趙能的練箭沒有停止，每天下午都在靶場渡過，從之前的十壺箭（三百六十支）逐漸加到二十壺，九十步從開始的一壺箭，射中靶心十二支左右到如今三十二支左右。
“喏！”
陳運(yùn)靈心中也佩服這位年輕的長老。
從九十步開始，趙能的神識作用就減弱了，變成了對箭術(shù)的充分應(yīng)用，以前有點作弊，如今就是實打?qū)嵉募g(shù)。
百步穿楊！
趙能本來依靠神識增長輕而易舉完成的箭術(shù)只能依靠苦練完成了，還有十天的時間，這對他就是一個考驗，只要能突破，他的箭術(shù)又能上升一個新的高度。
咻！
失��！
箭矢不射中靶心對他就意味著失敗！
咻！
又失敗！
失敗……
一直到第十五箭，趙能才成功一次！趕緊坐下來，用心體會。
咻！
失敗！
咻！
成功！
體會，揣摩！
失敗……成功……
五天過去，趙能一壺箭能成功十二次。
七天過后，十八次。
九天過后，二十五次！
明天就要率隊出發(fā)了，趙能還是心有不甘，一次失敗就可能造成死亡！給他練習(xí)的時間太短了，他真正練習(xí)射箭才六個多月，那些神箭手都是幾十年的沉淀。
常言道，神槍手是由子彈喂出來的，好司機(jī)是由汽油灌出來的。
咻！咻……
內(nèi)門弟子和率隊長老都在家里準(zhǔn)備歷練所需的各種物品，放假了！遠(yuǎn)處，外門弟子生龍活虎的吼叫聲此起彼伏。
趙能取消了極限體能訓(xùn)練和煉腑訓(xùn)練，他一來就開始練箭，上午射出了二十壺箭，一壺箭能射中三十支左右，他還是不滿意。
午飯后，練箭又開始了，十壺過去，一壺箭達(dá)到三十一左右，十二壺箭過去，三十一支，十四壺箭過去，三十二支……
最后一支箭飛出！
咻！三十三支！
“陳運(yùn)靈，再拿五壺！”
夕陽西下，外門弟子訓(xùn)練場已經(jīng)沒有了聲音。
“喏！”
二壺過去，三十三支！
四壺過去，三十四支！
五壺過去，三十四支！
月亮升起，箭靶已經(jīng)隱隱約約。
又一壺箭挎在身上。
咻！
撲的一聲！趙能沒有用眼睛瞄準(zhǔn)，手隨心動，三指放松，箭矢騰空而起，直中靶心！
趙能看見了靶心！
心中大喜！
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