一般人訓練傳球或是和隊友配合,兩個人,或是三個人相互傳球,沒有人配合則干脆就在墻上畫一個不大的圓圈,用不同的方式將球傳進這個圓圈里邊,和nba全明星大賽技巧挑戰(zhàn)賽上面的其中一個環(huán)節(jié)類似。
不過實際上nba球員的傳球訓練比這個要復雜很多。
比如在球場上擺放幾張椅子,擺成一排,中間留一點間歇,不需要很寬,四五十公分就足夠,訓練者在椅子的一側,另外一個人在另一側,各自拿一個籃球,訓練者用擊地傳球的方式將球傳給椅子另一側的人,籃球要正好從兩張椅子的中間穿過。
而在訓練者將球傳出的時候,另一側的人同時將球平傳給訓練者,訓練者接球,重復剛才的傳球動作,配合的人接住訓練者先前擊地傳過來的籃球,傳給訓練者......兩個人,兩個籃球,人不斷的往前移動中連續(xù)重復傳球動作。
并且,還可以用不同的方式傳球,比如背后擊地傳球,胯下?lián)舻貍髑?.....
又比如兩個人相對站立,各自拿著一個籃球,兩人同時將球傳給對方,兩個籃球在兩人手中不斷地傳遞,用各種傳球方式。
又比如......
總之很多。
孟云用的也不止一種傳球訓練方式,給他充當陪練的是約瑟夫揚,有時候是克雷格,不過孟云不好意思占用克雷格的休息時間,只好抓了約瑟夫揚當壯丁。反正這個便宜小弟平時也沒什么用處,權當廢物利用了。
“砰砰......”
籃球一次次在地板上彈起,落入約瑟夫揚的手中,約瑟夫揚又傳給孟云,孟云接住球,一個背后傳球,籃球擊地,反彈。
兩人中間是幾張椅子,不過椅子之間的間隙不是四五十公分,只有35公分,也就是比籃球寬了十公分的樣子。
這對于傳球的精準度要求很高。
“砰!”
籃球打在椅子上,傳球失敗。
約瑟夫揚上前將椅子重新擺好,撿起籃球,對孟云道:“孟,你還要練多久啊,這都已經(jīng)晚上八點了?明天還有比賽呢。”
“我都不著急你著急干什么。”孟云說道。
“那把椅子挪開一點行不行,35公分太近了,一般訓練都是50公分,苛刻一點的也就40公分,你這個太難了。”約瑟夫揚抱怨,他是知道孟云的習慣的,沒能達到一定要求孟云是不會停下的,可是椅子就間隔35公分,實在太難了一點。
這么下去,什么時候才能回家?
至于明天還有比賽,那倒是沒什么。
孟云一場比賽打二十幾分鐘都不在意訓練太晚,消耗太多精力,約瑟夫揚一場比賽就打幾分鐘,著實不存在這個問題。
“不行。”孟云斷然拒絕:“就35公分。”想了想,孟云又補充道:“你要是不耐煩可以先回去,我自己練。”
“你一個人怎么練。”約瑟夫揚嘀咕。
繼續(xù)訓練。
隨后,孟云又換了兩種訓練方式,等到晚上九點才停下。
“約瑟夫。”孟云看向約瑟夫揚,笑道:“謝謝你,今天就到這兒,我們走吧。你餓了沒有,我請你吃東西。”
“就等你這句話呢。”約瑟夫揚咧嘴一笑,無不艷羨的道:“你可是大富豪,我們這些新秀里邊,估計就你最有錢了。”
孟云簽了好幾個大公司的代言合同,雖然沒有公布合同內(nèi)容,但外界還是透過一些渠道知道了個大概,所以連約瑟夫揚都知道孟云賺了不少錢。
兩人離開球館,一起吃了點東西便分開。
回到公寓,趙昊還沒睡,正在研究資料,見孟云回來和孟云打了個招呼,然后趴在桌子上繼續(xù)埋頭苦干。
孟云也沒有閑著,簡單的洗漱之后打開電腦,研究比賽錄像。
“我錯了,這里應該傳球的,隊友雖然沒有出現(xiàn)空位,但戰(zhàn)術已經(jīng)跑到了。只要我把球給傳過去,隊友就能夠順勢進攻。要調(diào)動隊友的積極性就要讓隊友主動去進攻,而不是等著空位了我把球傳過去直接投籃,這樣效率太低了。”
“還有這里,我傳的靠前了一點,也就是韋德,如果換了和我不是很默契的,恐怕這個球就拿不到了。”
“這兒,就是這個球,我應該加一點旋轉......”
孟云一邊研究錄像,一邊反省,同時還會拿起筆做下記錄,不是為了以后回過頭來看,只是進一步的加深印象。
這樣哪怕筆記放在那兒再也不看,效果也遠比就這么走馬觀花要好。
一邊分析,一邊反省,一邊記錄。
這就是孟云所做的事情,訓練是一部分,總結、分析、查漏補缺也是一部分,理論和實踐相輔相成,缺一不可。
一直到晚上十一點,孟云才停下,伸了個懶腰:“昨天對陣尼克斯的比賽收獲還真是大,這么一番總結和訓練下來,感覺我的組織能力提升了不少。”
“以前我還是太片面了,以為組織進攻就是傳好球,可其實并不是這么回事。組織和傳球,傳球只是其中的一部分,最關鍵的其實是組織。”
“嗯,先前我的傳球大概是一流水準,但真要說組織水平,恐怕還沒到一流。不過現(xiàn)在應該是到了。”
原本孟云的傳球是一流水準,但組織能力卻不到。
這次和尼克斯交手,偶然捕捉到那種奇妙的感覺,令孟云收獲巨大,組織能力才算是真正達到了一流水準。
到如今,孟云在組織進攻上才真正算是nba一流層次。
“如果能夠多捕捉到幾次那種奇妙的感覺,我的組織能力進步會更快。”孟云念叨,隨即就笑了,“這種事很難說,完全沒有規(guī)律,就像當初投籃那種感覺一樣。嗯,也不完全是沒有規(guī)律,還有有一點的,當初投籃也是,一開始是偶然,而后隨著我的投籃能力提高,捕捉到那種奇妙感覺到次數(shù)就多了起來。”
“是了,這種奇妙的感覺就像是超水平發(fā)揮,是超過我自身水平的狀態(tài),所以只能夠偶爾捕捉到一次。但隨著我的技術進步,水平提高,和那種超水平之間的距離減小,自然就能夠更容易的捕捉到了。”
“我只需要繼續(xù)努力提升自己。”
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