修行，需要專一，一門(mén)深入。
青竹知道修行境界之后，以入‘粗心住’為目標(biāo)，又專修觀呼吸法。
夜，同學(xué)們都入睡了，青竹盤(pán)膝坐在床上，能聽(tīng)到陣陣鼾聲，還能聽(tīng)到窗外的蟲(chóng)鳴聲，偶爾間，還有陣陣輕風(fēng)吹過(guò)。
青竹緩緩的吸了一口氣，又緩緩的吐出來(lái)，他感覺(jué)身體放松了很多，呼吸也舒緩了很多，青竹把注意力放到呼吸讓，用心數(shù)自己的呼吸。
一呼一吸，數(shù)一次，再一呼一吸，數(shù)兩次……
如此這般，一直數(shù)到十，青竹又從頭開(kāi)始數(shù)，青竹想，‘我的天賦這么差，應(yīng)該是鈍根，就按笨辦法來(lái)吧。’
時(shí)間緩緩的流逝，或許，是白天上課太累了，或許，是人的習(xí)慣，青竹數(shù)到三十次的時(shí)候，感覺(jué)自己越來(lái)越困。
“一，三，六……”
“哎呀！”青竹的頭往前點(diǎn)了一下，有些自責(zé)，“竟然數(shù)錯(cuò)了！”
至此，青竹才明白，‘原來(lái)，數(shù)個(gè)呼吸也這么難啊！’
青竹的身體本來(lái)就不好，又因?yàn)檐娪?xùn)的時(shí)候傷了元?dú)猓渖眢w非常虛，這不，僅僅坐了十來(lái)分鐘，整個(gè)人就困到不行了。
青竹還不知道，修行，就是需要進(jìn)入那種半夢(mèng)半醒的狀態(tài)，如此一來(lái)，可以固精養(yǎng)神。
人出生之后，就由先天轉(zhuǎn)為后天狀態(tài)，與日懼損。
道德經(jīng)上說(shuō)，天之道，損有余而補(bǔ)不足，就是此理。
莊子也說(shuō)過(guò)，人出生后，就是從生到死的過(guò)程，人只能看著自己慢慢的死亡，又說(shuō)，即生即死，這話雖然有些不好聽(tīng)，卻是真理。
人出生之后，先天精氣就在不停的消耗，直到先天精氣消耗完了，人就死亡了。
人，有生老病死，誰(shuí)也逃不過(guò)。
靜坐，入靜，就是為了減少精氣的消耗，正因?yàn)榇耍o坐和入靜可以養(yǎng)生，可以讓人長(zhǎng)壽。
青竹也不知道自己是怎么堅(jiān)持下來(lái)的，他硬是坐了兩個(gè)小時(shí)，這才躺下睡覺(jué)，青竹躺下之后，僅僅片刻就進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
這一夜，青竹睡得非常香甜，好像無(wú)夢(mèng)，他一覺(jué)睡到天明，當(dāng)亮光灑進(jìn)宿舍時(shí)，青竹下意識(shí)的睜開(kāi)眼睛，拿起手機(jī)看了一眼。
“五點(diǎn)二十了。”
青竹看完時(shí)間后，心里又有些失望，“姑姑到底怎么了？”
青竹很想給青玉打一個(gè)電話，又想，‘現(xiàn)在還早，還是等一會(huì)再給姑姑打電話吧。’他等了這么多天，終于想起給青玉打電話了。
那種情竇初開(kāi)的感覺(jué)，只有經(jīng)歷過(guò)的人才會(huì)明白。
青竹暫時(shí)睡不著了，他拿著手機(jī)，看了一下新聞，又隨手點(diǎn)開(kāi)禪修聊天群。
“我已經(jīng)靜坐半年了，怎么還沒(méi)有進(jìn)入細(xì)心住的境界。”
青竹看到這句話，心中一驚，‘天啊，靜坐一年了，也沒(méi)有進(jìn)入細(xì)心住的狀態(tài)，這也太難了吧？’
“從粗心到細(xì)心，是一個(gè)固本培元的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，要慢慢的把身體調(diào)理好，這個(gè)過(guò)程，又稱之為百日筑基，一般情況下，如果不動(dòng)欲念，一百天就能把身體完全調(diào)理好，進(jìn)入細(xì)心住的境界。”
“原來(lái)是這樣啊！”
青竹明白了，他想，‘我的身體太虛了，還需要調(diào)理。’
“那行吧，我就花三個(gè)月來(lái)筑基。”
青竹弄明原由后，也就不急了，他已經(jīng)打定主意，每天靜坐兩個(gè)小時(shí)，這是基本功。
“咦？”
禪修聊天群又發(fā)了一篇文章，這篇文章的標(biāo)題是‘認(rèn)識(shí)當(dāng)前的思維狀態(tài)。’
“當(dāng)前的思維狀態(tài)？”這個(gè)問(wèn)題，青竹從沒(méi)有想過(guò)，他隨手點(diǎn)開(kāi)文章。
“我們的思維狀態(tài)，又分為三個(gè)狀態(tài)，一個(gè)是普通思維狀態(tài)，一個(gè)是思維衍生，一個(gè)是思維根本狀態(tài)。”
“這個(gè)？”青竹看不明白，他重點(diǎn)看普通思維狀態(tài)。
“我們?yōu)槭裁挫o不下來(lái)，無(wú)法形成專注的靜，就是因?yàn)槲覀儾涣私庾约旱乃季S狀態(tài)，如果我們能了解自己的思維狀態(tài)，就能很快證入專注的靜。”
“我們當(dāng)前的思維狀態(tài)有兩種，一種是選擇性注意，一種是普遍性留意。”
“什么是選擇性注意？打個(gè)比方，我現(xiàn)在給你們講課，你們會(huì)把注意力集中到黑板上，或者，把注意力集中到我的身上，這就是選擇性注意，你們的思維選擇觀察黑板，選擇觀察我。”
“什么是普遍性留意呢？你們走進(jìn)教室的時(shí)候，會(huì)隨意的掃一眼整個(gè)教室，知道教室的大概情況，這就是普遍性留意，再舉個(gè)例子，當(dāng)你們走到操場(chǎng)上的時(shí)候，也會(huì)大概的掃一眼，知道操場(chǎng)有多大，有些什么人，大家在做什么。”
“又如，當(dāng)你們來(lái)到一個(gè)景區(qū)時(shí)，會(huì)大概的掃一眼景區(qū)，知道景區(qū)有樹(shù)，有河。”
“以上，都是普遍性留意。”
“一般情況下，人的思維都在選擇性注意和普遍性留意中轉(zhuǎn)換。”
“嗯？”青竹看到這里，開(kāi)始深思，他想了一會(huì)，又繼續(xù)往下看。
“人從無(wú)始以來(lái)，習(xí)慣了使用當(dāng)前思維狀態(tài)，因此，人會(huì)不停的選擇，人在選擇的時(shí)候，就是在用選擇性注意。”
“如，人都喜歡新鮮的事物，喜歡去沒(méi)去過(guò)的景點(diǎn)，喜歡看沒(méi)有看過(guò)的東西，還喜歡玩沒(méi)有玩過(guò)的游戲，這都是選擇，人這一生中，都在不停的選擇中度過(guò)，一刻也無(wú)法停歇。”
“我給你們講課的時(shí)候，你們會(huì)認(rèn)真的聽(tīng)一會(huì)，過(guò)了幾分鐘后，思維慣性起作用了，你們的思維又會(huì)開(kāi)始選擇，有時(shí)候，會(huì)往窗外看一眼，有時(shí)候，會(huì)想昨天發(fā)生的事情，有時(shí)候，會(huì)想今天中午吃什么，這就是思維運(yùn)作的方式，也是普通人的思維慣性。”
“如果我們想進(jìn)入高級(jí)思維狀態(tài)，就要改變當(dāng)前的思維狀態(tài)，讓思維停止選擇，讓普遍性留意變成普遍性專注。”
“這？”青竹感覺(jué)這篇文章寫(xiě)的非常好，不過(guò)，他只看懂了一小部分。
“對(duì)了，佛經(jīng)上也有四威儀，佛說(shuō)，行止坐臥，皆有威儀，站如松，坐如鐘，臥如龜，如此一來(lái)，就能收懾心神，不起雜念，不生妄想。”
相比起來(lái)，青竹更喜歡‘思維論’，思維論，就是從科學(xué)的角度來(lái)解析思維狀態(tài)，分析思維運(yùn)作方式。
青竹看完‘思維論’之后，整個(gè)人都頓了一下，過(guò)了好一會(huì)，才繼續(xù)思考，“看來(lái)，以后要少玩手機(jī)了，看新聞，就會(huì)跟著新聞信息走，思維就永遠(yuǎn)停不下來(lái)，這也是消耗精神。”
“對(duì)了，以后也不要玩游戲了，玩游戲也會(huì)消耗精力。”
如果想真修，就要嚴(yán)格約束自己，如果連自己都無(wú)法掌控，無(wú)法自己做主，也就談不上修行，更談不上了生死。
因?yàn)椋銦o(wú)法做自己的主！
青竹感嘆，“人啊，很多時(shí)候都身不由已，無(wú)法自己做主啊。”
有時(shí)候，碰到好吃的東西，明明吃飽了，也知道多吃對(duì)身體不好，就是管不住自己的嘴；有時(shí)候，知道貪睡不好，可是，就是不想起床；有時(shí)候，知道玩游戲不對(duì)，可是，就是管不住自己，總想玩一下。
自律，自省，自悟。
誰(shuí)又能真正做到呢？或許，也只有圣人才能做到吧？
若能真正做到自律，自省，自悟，那離道也就不遠(yuǎn)了。
佛經(jīng)以戒定慧為基礎(chǔ)，能戒方能生定，能定方能生慧，戒定慧之中，又以戒為首，戒，就是要戒掉不好的習(xí)慣，改變普通思維狀態(tài)，才能證入高級(jí)思維狀態(tài)，證得菩提心。
很多時(shí)候，人們都會(huì)忘了‘戒’字。
如，讓一個(gè)人戒煙，他會(huì)說(shuō)，‘這怎么可能？我辦不到！’又說(shuō)，讓一個(gè)人戒酒，“這不行，我辦不到！”再說(shuō)，讓一個(gè)人戒色，“戒色？讓我去死吧！”
由此來(lái)看，人不能成仙，完全是自己障礙了自己，是自己魔征了。
佛說(shuō)，‘眾生喜歡呆在苦海之中，受輪回之苦，就讓他經(jīng)受輪回，待輪回結(jié)束，他會(huì)自然回轉(zhuǎn)。’
青竹看了一下禪修聊天群的聊天信息，收起手機(jī)，起床洗漱。
“從今天開(kāi)始，不，從現(xiàn)在開(kāi)始，我要慢慢的改變思維狀態(tài)，改掉不好的生活習(xí)慣，嚴(yán)格律已。”
青竹起床后，鄭東被青竹的起床聲吵醒，嘀咕了一句，“青竹，你起得好早啊！”
“不早了，六點(diǎn)多了，走，我們?nèi)ヅ軆扇Γ ?br />
“行！”
鄭東應(yīng)了一聲，起身穿衣服，然后，跑到洗漱臺(tái)，洗臉?biāo)⒀馈?br />
洗漱之后，青竹和鄭東走出宿舍，青竹緩緩的吸了一口氣，“早晨的空氣真好。”
青竹和鄭東去操場(chǎng)跑了兩圈，又一起去吃早餐。
早餐過(guò)后，青竹前往教室，途中，他對(duì)鄭東說(shuō)，“鄭東，你先去教室，我還有一點(diǎn)事情。”
“什么事情啊？神神秘秘的！”鄭東嘀咕了一句，又說(shuō)，“我去教室了。”
鄭東走遠(yuǎn)了之后，青竹拿起手機(jī)，走到教學(xué)樓一角，見(jiàn)四周無(wú)人，這才撥通青玉的電話。
“嘟，嘟，嘟！”
手機(jī)傳出陣陣輕音，青竹心里七上八下，‘姑姑，你在做什么啊？’
另外一邊，青玉聽(tīng)到手機(jī)響了，她拿出手機(jī)，看了一下來(lái)電顯示，心里糾結(jié)了一下，接通電話。
“喂，小竹子，有事嗎？”
青竹聽(tīng)到久違的聲音，心里莫名的激動(dòng)，一時(shí)間，竟然不知道說(shuō)什么好，這聲音既熟悉又陌生。
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