“我們今天要練習的，是一個進階動作，樹式，大家看我的姿勢。”
手機掛在樹上，姚蓮在對著直播間觀眾教導。
“這個動作的要領是什么呢？”
“山式站立，屈右膝，右膝向右側打開，用右手將右腳掌放在左大腿內側上大腿根部，盡量靠近會陰處，腳尖指向正下方。”
“雙手經體側向上舉過頭頂，合十，雙肩放松，眼睛平視前方，呼氣，右腳落地，放下手臂，換另一側練習。初學者前期，盡量保持兩側腰同高，上半身依然山式，髖部中立位。”
類似于武俠電視劇中，一個金雞獨立的姿勢，只是瑜伽做起來，顯得更加柔美，對于身體柔韌性的要求也更高。
“這個動作可以有效提升女性的腿部肌肉，雙肩，骨盆，尤其適用于產后恢復。”
姚蓮耐心講解著。
江華就站在一旁看，自己嘗試了一下，發現這動作的確很難，以自己目前的身體素質，都做不出來。
主要還是拉伸的問題。
男性和女性身體畢竟還是有差異的，男性更偏重耐力、持久、爆發，女人在柔韌性、平衡感這方面有著天然的優勢。
沒有一定的瑜伽基礎，還真做不好這個動作。
嘗試了幾次，總是站不穩，江華也就放棄了，瑜伽嘛，反正是女人做的，看看就好。
不得不說，姚蓮確實是有點東西的，講解很專業，從姿勢細節，到人體結構，肌肉發力，有種一針見血的透徹，即便江華一個外行，也看的津津有味。
最關鍵是，好看啊！
看著真人表演，江華進入她的直播間掃了一眼。
【魔鬼教練帶你學瑜伽】
和自己樸素的風格不同，姚婷的直播間界面，花里胡哨的，右邊一欄是主播個人介紹。
姚婷：帝都體育大學運動醫學系本科，北大醫學院研究生，國家體操隊保健理療醫師。
嚯！
看到這三個頭銜，江華瞬間就感到高山仰止，原來人家真是專業的！
不可避免的一個問題浮現心頭，這么金光閃閃的人，怎么會來當主播？
念頭一轉，便也就想通了。
每個人都有選擇自己生活方式的權利，況且以她的專業技能，一邊世界各地到處旅游，一邊直播教學，這種生活簡直不要太爽。
姚婷的直播間人氣很高。
關注人數一百二十萬，目前在線人數三十五萬，人氣值近百萬，別說在整個戶外頻道，即便放在全站，也是排行榜前十的大神。
再看看禮物榜，這一場直播下來，至少也是六位數的入賬。
江華倒是也并不意外。
一個人能賺多少錢，取決于她的技能稀缺性，以及市場需求度。
就拿自己來說，算是一流的程序員，寫代碼每個月幾萬塊錢，算是很高的工資了。
但，并不稀缺。
全國成百上千萬程序員，和自己水平差不多的，幾十萬總是有的。
而姚婷就不同。
顏值、身材，學歷，專業技能，都是萬里挑一。
再加上職業經歷的專業屬性，現在來面對普通大眾做直播，完全就是殺雞用牛刀。
互聯網專業術語，叫降維打擊。
想象一下，一個專門給國家元首看病的杏林圣手，走入尋常百姓家，那影響力該有多恐怖？
“嘿，想什么呢？”
不知不覺間，姚婷的直播已然結束了，關掉直播間，她笑著朝江華招手。
剛才江華過來的時候她就發現了，因為正在直播，也沒打招呼，只是偶爾朝這邊看一眼。
沒想到，這個人也是有意思。
盯著自己看了整整一個多小時！
誰知道他在想些什么鬼？
“啊？”
“沒想什么。”
江華回過神來，擺擺手，“回去嗎？”
姚蓮笑笑，沒有回答他的問題，想了想，開口問道：“你對瑜伽感興趣嗎？我可以教你。”
“那不是女人學的嗎？”
江華搖頭拒絕。
“誰說只有女人能學？瑜伽中有個分支，是雙人瑜伽，來吧，試一試，很有用的。”
說著她便直接拉起了江華的手，站在草坪上。
江華都懵了！
喂！
你要干什么？
好好說著話，忽然就被牽手了是怎么回事？
長這么大，從來沒談過戀愛的江華，還從沒牽過女孩子的手，更沒被女孩子主動牽過！
臉色一瞬間就徹底漲紅，心跳加速。
糟糕，是心動的感覺！
姚蓮卻是一副落落大方的樣子，講解道：“雙人瑜伽，是兩個人練習的動作，通過相互之間呼吸和動作的協調，默契完成美妙的動作。”
“等下肢體接觸會比較多，你放松一點。”
江華……
我……放松？
我怎么放松！
我也很想放松！
可就是放松不下來怎么辦？
江華甚至感覺，現在自己身體某個部位已然隱隱有變化的趨勢。
嗯。
別想歪。
說的是瞳孔。
瞳孔開始放大了。
如此近距離的看著她，細膩光彈的皮膚上，一層透明的汗珠，頭發濕漉漉的披在腦后，緊身的運動背心也被打濕了些許，甚至……隱隱凸點。
江華緊張的目瞪口呆，眼睛不知道該往哪里看，手足無措。
“你之前應該沒有練過瑜伽，我們先從最基礎的拉伸開始。”
“來，趴下，正面朝下。”
姚蓮指導道，江華懵懵的趴在地面上，長長舒了口氣。
“胸部著地，手臂，用力后伸，雙腳同樣后伸……”
按照她的指示，江華努力伸展身體，感覺自己仿佛變成了一只倒立的烏龜，手心腳心都向天。
姚蓮站著，伸手抓住四肢，緩緩用力，拉伸。
“啊！”
慘叫聲陡然響起。
“痛痛痛痛！”
江華腦門上汗出如漿。
“痛是正常的，忍著點，不痛，韌帶拉不開。”
姚蓮甜甜笑著，繼續用力。
聲嘶力竭的慘叫再次響起，能讓聞者落淚。
姚蓮下手還是有分寸的，沒想真拉傷江華，只是對他剛才不禮貌注視的小小懲戒。
當然，這樣的拉伸動作，對于身體本身來說，也是有好處的。
痛嘛，的確是痛了點。
一個大男人，連這點痛都受不了？
之前自己開瑜伽工作室的時候，這種拉伸動作，都是要收費的。
……
“喂！”
“你們兩個在干什么？”
一聲中氣十足的大喊忽然從小路上響起，江華竭力抬頭，看向聲音來源。
只見兩個穿著警服的男人正朝這邊走來。
……
……
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