如今距離2007年的選秀大會正式開始還有一個月多一點的時間，而距離選秀大會開始之前的聯(lián)合試訓(xùn)已經(jīng)不到半個月的時間了。
已經(jīng)完成選秀報名的小加索爾，正在積極的備戰(zhàn)中，雖然小加索爾的選秀前景比較渺茫，行情也比比較撲朔迷離，但是小加索爾還是要努力訓(xùn)練，爭取在聯(lián)合試訓(xùn)中給各支球隊留下更加深刻的印象。
“今天你就算是給自己放個假，跟我一起走吧，去我單獨特訓(xùn)的地方，你之前不是說要幫助我參加選秀嘛，幫助我訓(xùn)練也是能起到作用的吧！！”
為了讓自己的單獨特訓(xùn)能夠更加高效，小加索爾找來了藍(lán)勝利。
或許小加索爾也不知道到底藍(lán)勝利能幫到自己什么，但是只要有藍(lán)勝利在，好像小加索爾就更加“安心”了很多。
兩個人很快來到了小加索爾的單獨特訓(xùn)場地孟菲斯灰熊隊訓(xùn)練館。
因為灰熊隊目前正在休賽期，所以訓(xùn)練館比較空，沒什么人。
如果在賽季進(jìn)行期間，想必這里肯定是最熱鬧的地方。
因為之前在快船隊任職球探助理期間，藍(lán)勝利忙于考察球員和其他事情，并沒有去過球隊訓(xùn)練館，所以這次來到灰熊隊訓(xùn)練館，算是藍(lán)勝利第一次來到n球隊的訓(xùn)練館。
“這里其實只是平時我練球的地方，如今為了備戰(zhàn)選秀大會，我必須著重訓(xùn)練其他方面，跟我來！！”
小加索爾說著，帶著藍(lán)勝利離開了訓(xùn)練館，準(zhǔn)確說是離開了訓(xùn)練館的球場，來到了力量房。
“天吶，，，這，，這不就是健身會所，這不就是大偉的個人訓(xùn)練房嘛！！！難道是我穿越了？！”
藍(lán)勝利看著整個房間，各種健身器械，各種不知何用的器件，感嘆起來。
小加索爾走過去和兩個像是“健身教練”模樣的人，打著招呼。
“這位是洛桑學(xué)院，也就是我母校籃球隊的助理教練，，”
“這兩位是我哥哥訓(xùn)練團(tuán)隊，也是灰熊隊力量訓(xùn)練師，，，”
小加索爾介紹了起來。
藍(lán)勝利走上前去，和兩個人一一握手。
“這兩個人的身型看起來比大偉“小巧”了一些，不過手勁兒依然很大啊，，”
握完手，藍(lán)勝利搖著頭感嘆著。
說話間，小加索爾已經(jīng)開始訓(xùn)練了。
藍(lán)勝利坐在一旁，只能若無其事的觀摩起來。
只見小加索爾先是右腳單腳著地，然后兩個訓(xùn)練師來到小加索爾的身前，一個接著一個的給小加索爾傳球，單手接到皮球的小加索爾，立刻再一次將皮球回傳給訓(xùn)練師。
“這個訓(xùn)練方法主要就是練習(xí)身體的平衡性和協(xié)調(diào)性，作為一個內(nèi)線球員來說，能否在各種身體對抗，各種失去平衡的情況下依舊接到球，是很關(guān)鍵的！！”
小加索爾一邊坐著訓(xùn)練，一邊講解起來。
“一邊接球，一邊還要保持身體平衡，然后還要和我講解，這算是一心三用了，厲害！！”
藍(lán)勝利在一旁感嘆道。
“這不算什么，只是熱身而已，可以加速了！！”
小加索爾說著，似乎要提升難度。
只見小加索爾一聲令下，兩位訓(xùn)練師加快了傳球的速率，小加索爾接球傳球的速率也跟著立刻提升起來。
如果在慢速的傳接球情況下，保持身體平衡還不算什么難度的話，那如今這個“暴走模式”，確實很考驗身體的平衡了。
無論兩個訓(xùn)練師的球速多么快，小加索爾依舊能夠?qū)⑶蛄⒖袒貍鬟^去，并且下盤依舊扎得很穩(wěn)。
“可以啊，這樣的平衡性足以見得馬克平時的訓(xùn)練多么刻苦立刻，而且這個方法之前在大偉那里也沒見過，或許可以告訴大偉，讓他給馬蓋蒂也試一試，，”
藍(lán)勝利驚嘆的目光，內(nèi)心說著。
右腳兩分鐘左右，左腳兩分鐘左右，大概五分鐘的平衡性訓(xùn)練很快結(jié)束了。
雖然整個單項訓(xùn)練看起來更加的靜態(tài)，但是小加索爾也已經(jīng)汗流浹背了。
“這五分鐘的強(qiáng)度還是很高的啊，，”
藍(lán)勝利繼續(xù)感嘆著。
這個平衡訓(xùn)練也才只是小加索爾單獨特訓(xùn)的一個開始，很快，歇息了半分鐘后，小加索爾重新站了起來，在訓(xùn)練師的幫助下，在腰間系上了一個寬寬厚厚的腰帶。
腰帶后面有一條拖在地上，大概三米來長的繩子。
“這個項目我在大偉那可還真見過，，，”
藍(lán)勝利見狀，立刻感嘆著。
“準(zhǔn)備好了嗎？！”
兩位訓(xùn)練師像是要拔河一樣的前后站立，抓著繩子，說道。
“！！！”
小加索爾自信的語氣說著，身體擺出一個準(zhǔn)備俯沖的架勢。
“！！！”
兩個訓(xùn)練師一聲令下，只見小加索爾奮力的向前跑去，而訓(xùn)練師則是拼盡全力的拽著繩子，反方向用力。
小加索爾就像那想要掙脫束縛，飛向藍(lán)天的小鳥一樣，拼了命的做著奔跑的姿勢，神情非常猙獰。
“啊！！！！”
即使在兩個訓(xùn)練師強(qiáng)大的力量牽扯下，小加索爾根本跑不了多遠(yuǎn)，但仍舊是大吼著，給自己更多的底氣。
兩個訓(xùn)練師也漸漸的扎起馬步，看得出來，兩個人也已經(jīng)使出了全力，一旦這兩個人卸了力，那小加索爾就會如同那脫韁野馬一般，飛馳而去。
因為訓(xùn)練師和小加索爾的來回牽扯，原本三米長的繩子，已經(jīng)被拉到了大概七、米的長度。
“看來這個訓(xùn)練的根本，是要有一個彈性極佳的繩子啊，，，”
藍(lán)勝利見狀，半開玩笑的說著。
“這個訓(xùn)練你也應(yīng)該能看得出來，就是專門練習(xí)腰腹力量，腰腹力量也是籃球運動員核心力量的一個關(guān)鍵點，也就是說，想要擁有頂級的核心力量，就必須要有足夠出色的腰腹力量！！！”
小加索爾慢慢放緩“原地跑”的頻率，解釋起來。
“是啊，訓(xùn)練者在向前跑的過程中，不僅要用腰腹力量來對抗兩個訓(xùn)練師的反向力量，還有這個帶著彈性的繩子，這個繩子的力量，恐怕才是最難以征服的，，”
藍(lán)勝利聽著，內(nèi)心分析著。
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