日本動漫《龍珠超》宇宙生存篇力之大會中出現的一種新境界。不同于以往依靠感知氣的戰(zhàn)斗方式，它依靠身體各個部位自動進行條件反射式的攻擊和防御，不需要大腦的指揮，加快反應速度、移動速度。破壞神比魯斯接受過這種境界的修煉，但未能完全掌握。孫悟空與貝吉塔后來跟維斯修煉時也進行了類似訓練，而悟空在力之大會上在偶然情況下率先達致此境界，讓自身的各個部位本能地去感知周圍的危險，不再需要大腦做出思考。[1]
雛形的極意功漸顯征兆時稱為“兆”（“Kizashi“、Sign、Omen），瞳孔色和發(fā)色略顯銀色線條，眼球變?yōu)殂y灰色；達到極致狀態(tài)時，發(fā)色完全變?yōu)殂y灰色。129集維斯說明：初時還能感受到：自己、對手、戰(zhàn)斗。漸漸會連這些都會認知消失，突破到比本能更深的領域。但在獲得極致神領域的同時，也會給使用者的身體帶來巨大負擔。
中文名
自在極意功（愛奇藝譯名）
外文名
身勝手の極意（Migatte no Gokui）
Ultra Instinct
Key of Egoism
みがってのごくい
登場作品
日本動畫、漫畫《龍珠超》[1]
簡介
這是流傳于眾神之間的境界，是自身突破極限后的潛力爆發(fā)[1]，就連眾神也難以達到極致。破壞神比魯斯接受過此境界的修煉，但未能完全掌握�！洱堉槌穭赢嫷�110集，悟空在超級賽亞人藍色狀態(tài)下受到元氣彈爆發(fā)的能量沖擊后，首次達到此境界。特點是身體不受大腦控制，可以自動對外界作出反應，渾身散發(fā)驚人的熱氣，速度和均有顯著提升。初次達到此境界時沒有自我意識，逐漸掌握后可恢復，但未完全掌握時在由守轉攻的時候還是需要大腦過渡；極致狀態(tài)下則是攻防兼?zhèn)洌耆恍枰竽X干預，所以擁有無可匹敵的速度。在TV129集中，面對吉連的凌厲攻勢，悟空終于完成了自在極意功。
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自在極意功
背景
這個名字于《龍珠超》動畫第110集首次出現，但其基本理念早已在《龍珠Z：復活的F》以及《龍珠超》動畫第18集有所提及——維斯在與悟空、貝吉塔的實戰(zhàn)訓練中指出：“先經過思考再作出反應，速度就會有極限。從五感到大腦，再經過神經傳到身體，需要花費一定的時間。如果身體的每個部位都能自行判斷并作出行動，就能回避任何危險。不過這相當困難，即便是比魯斯也未能達到極致�！�
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自在極意功
到了《龍珠超》動畫第109集和第110集，悟空和第十一宇宙的吉連展開激戰(zhàn)。戰(zhàn)斗中，悟空使出“超藍+二十倍界王拳”依舊無法對吉連造成任何傷害，反而被遠未使出全力的吉連完全壓制。面對如此大的實力差距，悟空只得出殺手锏，集合第七宇宙選手的元氣發(fā)出元氣彈，不料還是被吉連給推了回來。由于體力到達極限，悟空掉進了元氣彈爆發(fā)的能量中，卻因禍得福達到此境界。據維斯的說法，悟空體力已經耗盡，利用元氣彈爆發(fā)的能量作為臨時的原動力，而元氣彈的力量和悟空自身的力量發(fā)生碰撞，從而使悟空突破了潛在的可能性。悟空初次達到這個境界時是沒有自我意識的，連自己也不知道發(fā)生了什么事。但由于悟空未能完全掌握，結果自己的全力一擊還是被吉連輕松擋下，而且變回常態(tài)。
在動畫第116集，開芙拉打倒使出超藍+界王拳的悟空（此時悟空和吉連打完不久，體力不支，弱于正常水平），因開芙拉的能量可與元氣彈爆發(fā)時媲美，故使悟空受到激發(fā)再一次達到此境界。比起上一次，這次悟空有了自我意識，并且能控制力量的強度。據維斯介紹，想要完全掌握此形態(tài)需要將意識與身體分開，否則由守轉攻時會有那么一瞬間處于下意識的狀態(tài)[1]，也即在大腦中進行思考和判斷，從而減慢了速度，無法發(fā)揮出真正的威力[2]。另外，此形態(tài)會對身體造成巨大負擔，所以悟空采取速戰(zhàn)速決的方式打敗開芙拉，并很快因為體力不支又一次變回常態(tài)。
而到第128集，體力不支的悟空面對吉連的攻擊完全招架不住。在吉連只需一拳便可將悟空打下擂臺的情況下，因受到吉連對貝吉塔和悟空之間信賴的嘲諷，想起十七號和貝吉塔對悟空的期望和大家對悟空的呼喊，悟空帶著大家的希望又爆發(fā)了此形態(tài)。
第129集里，悟空使用未完成版再一次與吉連對戰(zhàn)，但依舊無法擊敗吉連，使出對戰(zhàn)開芙拉時的策略也被吉連化解。但悟空并沒因此落敗，反而在和吉連的激烈攻防中漸漸掌握真義。隨后，悟空在吉連猛烈的攻勢中逐漸由防御轉入反攻，并完全覺醒極致狀態(tài)的自在極意功，不但輕松化解了吉連的超強氣彈，還能在防御的同時發(fā)動進攻。
第130集中，達到自在極意功極致的悟空在與吉連（潛力未覺醒）的對戰(zhàn)中穩(wěn)占上風。之后，吉連面對悟空的攻擊回想起了自己以前的悲慘往事，爆發(fā)出自身的潛在力量，對悟空進行反擊，并一度短暫壓制悟空，更因為精神上的刺激攻擊了觀眾席。后來無法忍受同伴被傷害的悟空怒氣爆發(fā)，發(fā)揮出完美自在極意功的超強實力擊潰了吉連。但是，在即將獲得勝利的時候，悟空卻突然痛苦萬分解除了自在極意功形態(tài)。據維斯解釋，是因為自在極意功是超越極限的神之力量，會對使用者本身造成巨大的身體負擔。
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