“引體向上沒有你想象那么難啊，這玩意有一種叫打浪，打浪就是用你的腹部肌肉帶動身體搖晃，然后利用你的胸部肌肉和肩膀一起發力，一下子把身體拽上去了。”

    蕩在半空中的王愛國看了一眼武僧，最后嘆了口氣，無奈的點了點頭。

    “好吧，那我試試看，你往后退一點，我稍微用力蹬一蹬！”

    “好！”說著武僧退了兩步，王愛國就開始蕩了起來。

    而另外一頭張三木看著眼前的樹苗，一臉的目瞪口呆。

    “那個啥豹姐啊，你見過樹苗長那么粗長那么大的嗎？還是樹苗啊，你說它是金箍棒我也信啊！”

    張三木看著眼前那根5米多長，直徑至少50公分的樹苗，頓時陷入了沉思之中。

    你管這玩意兒叫樹苗，這都成樹了好不好？

    就這粗細，你拿去做獨木舟都ok了。

    然而豹姐聽了張三木的話后，只是淡淡的哼了一聲，隨后從自己的身后掏出了一把菜刀。

    一瞬間張三木神色一變，然后一臉認真的道：“放心吧豹姐。這只是小問題，就這小樹苗我一個人就能扛過去！”

    “好，那你先把它扛到我們大隊的門口！”豹姐淡淡的說道，

    張三木透過大隊部的大門遠遠看去，從大隊部扛著這個樹苗到他們自己的大隊門口…….恩，少說700米。

    而大隊部里面的樹苗至少超過100根。

    張三木覺得這次的活兒干完，估計他還得往醫院里躺著。

    這活他應該會累吐血吧。

    “哎！”

    張三木看著潔白的天空，長長的嘆了口氣，然后奮力的扛起了那棵‘小樹苗’，向著自己的宿舍樓跑去。

    ……

    “你能不能再用點勁兒，打浪講究上半身集體發力，你這上半身到底有沒有力啊？”

    王愛國吊在半空中，而武僧就在后面玩命的喊著。

    對于武僧的話，王愛國覺得很冤枉。

    武僧所說腹部發力，他發力了。然后武僧說要肩膀發力，而他也發力了。最后利用胸部肌肉和腹部肌肉，聯合手臂肌肉一口氣爆發。而王愛國覺得自己也辦到了。

    拆分來看，每一步王愛國都做到了，但現在的問題是，他就是上不去。

    “我都說了，我這個體重想要直接打浪，打上去實在太難了，話說引體向上都那么難嗎？”

    此時此刻，王愛國內心已經淚流成河，武僧挑這個運動給他，他覺得完全就武僧公報私仇。

    然而雖然說武僧可能是帶有一些公報私仇的心思，但是主要還是想讓王愛國快速練成。

    和武僧說的一樣，引體向上確實能快速鍛煉上半身的肌肉。腹肌、胸肌以及肱二頭肌引體向上都用得到的。而且強度高，肌肉容易撕裂并且重組。

    但現在的問題就是，王愛國是真的好像拽不上去。

    “得了得了，你先下來休息一會兒吧”看到王愛國在那吊了兩分鐘。愣是只有前后搖擺，完全沒有向上擺動的意思。武僧只能一臉無奈的讓王愛國下來了。

    聽到武僧讓他下來后，王愛國如盟大赦連忙松開了手。

    從欄桿上下來后，王愛國捏著自己酸痛的手臂，對武僧抱怨道：“武僧啊，咱們能不能循序漸進一些，一下子就讓我把自己拽上去，好像是困難了一些，要不你在下面托我一下？”

    “托你一下管用嗎？那我抱著你上上下下，你看你能起到健身的效果嗎？”武僧一臉不屑的對王愛國說道。

    王愛國無奈，這話貌似說的也在理。

    而此刻，張三木終于在豹姐的指揮下，扛著那棵樹苗來到了宿舍樓門口。

    省會新兵營和晨陽新兵營不同，因為省會新兵營這邊經常積水的關系，所以宿舍樓這邊都是有個高臺，大家需要走兩節樓梯上去的。

    而張三木這個樹那并不是種在大樓前面，而是種在樓梯下面。

    扛著一棵樹苗，走了700多米后，張三木覺得他的人生真的好苦啊。

    以前在蒼城炮艇大隊，他是一個老混子，大家都哄著他也不用干啥活。

    如今來到了省會這邊，這已經不僅僅是干活的問題，那是像牲口一樣的玩命干活啊！

    然而他有反抗的余地嘛？是的，完全沒有，誰讓他上一次煮了一鍋巴豆排骨湯，搞得現在所有的女兵看著他都跟見了殺夫仇人似的。

    扛到位置后豹姐指了指前面，對張三木道：“就在這里挖個坑，把樹給我種下就可以了，話說這個坑挖的稍微深一點，這個樹比較大，到時候根基不穩，太淺了容易倒下來！”

    “好，我知道了。”張三木苦笑一聲，然后接過豹姐手里的鏟子，就開始挖地。

    休息了一會兒之后，武僧又讓王愛國繼續挑戰引體向上了。

    王愛國雖然無奈，但也沒辦法，武僧畢竟是為了他好。于是王愛國只能咬了咬牙，再次走到了單杠那里。

    “現在你聽我說啊，我剛才研究了一下。你可能是因為體重過重的關系，所以需要搖擺的幅度大一些，因為幅度大，你身體相對就會抬高。”

    “抬高的好處很明顯，抬高了后你趨近于水平狀，這樣你就可以比較輕松的把自己拽上去！”

    武僧說完，王愛國扭頭用復雜的眼光看了他一眼。

    “我總覺得你是在忽悠我！”

    “忽不忽悠你自己試試不就知道了嗎？來，照我說的做來人先蕩起來！”

    武僧說完后，王愛國就開始蕩漾自己的身體。

    這一次王愛國根據武僧的指示，加大了蕩漾的幅度。

    武僧的理論有一定的根據，確實，加大幅度后王愛國身體會更加接近水平。

    但是武僧忘了一點，如果加大了搖擺幅度，那么對應的沖擊力也會變大。

    于是在王愛國還沒有撐不住之前，用來固定單杠的繩索就已經率先撐不住了。

    下一刻，一個驚人的場面出現了。王愛國就這樣帶著單杠，凌空飛了起來。

    “我特么！”一看這場景，武僧大驚失色，趕忙撲過去就想拽住單杠。

    但是這時已經為時已晚，此時此刻王愛國已經拽著單杠向樓梯下面摔了過去。

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