世界上沒有不透風的強，白倩以為自己做到了可以瞞住任何人，但是最后還是被吳波濤看出了異樣。

    所以在那一天白倩再次當著吳波濤的面胡吃海塞之后，吳波濤立刻轉(zhuǎn)頭問了老板娘。

    東北菜館的老板娘不管是對吳波濤還是白倩都很熟悉，所以吳波濤問起以后，老板娘毫不猶豫：“這老妹最近今天是有一點反常，著飯量增長的也太厲害了！”

    吳波濤是坐警察的，立刻聽出了話里面的意思：“你是說她這幾天經(jīng)常過來是嗎？”

    老板娘嘿嘿一笑：“不是經(jīng)常來，是每天都來，中午一頓，晚上一頓，連著在我這里吃了一個星期了，而且每次都點可老多的菜了，我都懷疑她吃不完，但是奇怪了，她每次都吃的差不多！”

    吳波濤立刻追問：“她每次吃飯，是不是都上一次廁所！”

    老板娘抬頭回憶了一下，然后肯定道：“可不咋地，有時候上兩次廁所呢！”

    吳波濤幾乎已經(jīng)猜到了事情的真實情況，臉色立刻變得比較嚴重，老板娘也看出了事情的不妙：“咋啦，大兄弟，這老妹是不是有啥事呀！”

    吳波濤點點頭：“她應(yīng)該都是去廁所把吃的東西吐干凈了，然后再把自己吃到撐爆！”

    這次換老板娘不理解了：“這是啥意思，能吃多少是多少唄！”

    吳波濤搖了搖頭：“是心里問題，得了，您忙您的吧，我來處理！”

    老板娘知道吳波濤是警察，懂得肯定比自己懂得多，也沒再追問嗎，只是說了一句：“那行，那以后她再來，罵我不讓她點那么多菜了！”

    白倩就在兩個人說話間出來了：“聊什么呢？”

    吳波濤kike笑著說道：“沒什么，老板娘說你最近胃口挺好的！”

    白倩笑了笑：“那還不是因為老板娘家的菜做的好吃，我老公就是東北的，所以對東北菜很喜歡呢！”

    重的則會感到擔心、憂慮或害怕;病重者會感到恐懼或驚恐。

    焦慮患者會伴有坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中、自己也不知道為什么如此惶恐不安。

    焦慮癥患者會具有暗示性、災(zāi)難性的思維定式，認為所有不幸的事都會降臨到自己和家人的身上，導(dǎo)致情緒常處于緊張的癥狀。

    輕微性焦慮癥患者有時還存有認識方面的障礙，如對周圍環(huán)境不能清晰地感知和認識，思維變得簡單和模糊，整天專注于自己的健康狀態(tài)，擔心疾病再度發(fā)作等。

    焦慮癥患者發(fā)病時會感覺心跳加快、胸悶、呼吸不暢，甚至有窒息的瀕危感。

    沒有做好迎接人生苦難的思想準備，總希望一帆風順平安一世。沒有迎接苦難思想準備的人，當一遇矛盾，就會驚惶失措，怨天尤人，大有活不下去之感，這是引起焦慮癥的具體原因之一。

    對于引起焦慮癥原因也表現(xiàn)在神經(jīng)質(zhì)人格。這類人的心理素質(zhì)較低，對任何刺激均敏感，一觸即發(fā)，對刺激作出不適應(yīng)的過強反應(yīng)。承受挫折的能力太低，自我防御本能過強。甚至無病呻吟，杞人憂天，整日提心吊膽，臉紅緊張、疑神疑鬼，如此心態(tài)，怎能不焦慮。

    對一些人而言，長期使用某些藥物(如一些高血壓、治療關(guān)節(jié)炎或帕金森癥的)會造成焦慮癥狀，這也是引起焦慮癥原因。

    焦慮情緒是一種惡性循環(huán)，越焦慮就會越讓我們注意引發(fā)焦慮情緒的事件，從而導(dǎo)致我們胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。這個時候，就需要去轉(zhuǎn)移注意力，如找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。

    首先要樂天知命，知足常樂。其次是要保持心理穩(wěn)定，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應(yīng)客觀發(fā)展的現(xiàn)實。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發(fā)焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。再次是要注意制怒，不要輕易發(fā)脾氣。

    自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復(fù)自信，也就能最終驅(qū)逐焦慮。

    長期焦慮其實會直接增加人們癌癥的發(fā)病率，人們焦慮的情緒會直接影響到身體的抵抗力和免疫力，如果抵抗力和免疫力下降，那么癌癥就會趁虛而入，如果人們生活或者是事業(yè)受到挫折，長時間處于心情低落焦慮的狀態(tài)當中，那么就很容易有癌癥。和男性相比較，女性情緒方面更容易出現(xiàn)問題，臨床發(fā)現(xiàn)很多有乳腺癌和子宮癌的女性，大多都有焦慮的癥狀。

    長時間焦慮也會導(dǎo)致人們失眠，因為人們總是處于一種憂思的情緒當中，無法解脫出來，因此神經(jīng)也無法完全的鎮(zhèn)定，這樣也很難有良好的睡眠質(zhì)量，特別是人們在經(jīng)歷一些意想不到悲痛事情的時候很難入睡，如果只是短期有這種現(xiàn)象，那么調(diào)整過來就可以恢復(fù)了，如果是長時間焦慮，那么很難恢復(fù)。

    大部分人在處于焦慮時，會發(fā)生某部位肌肉緊繃的現(xiàn)象。這有點類似惡性循環(huán)：焦慮產(chǎn)生腎上腺素，使肌肉緊縮，結(jié)果導(dǎo)致更多腎上腺素生成，使肌肉更收縮。

    改變之道是找出受害的肌肉——通常是頸背肌肉及上半部背肌，然后按摩數(shù)分鐘，按摩太陽穴也可紓解疼痛及治療各種疾病(間接地)，按摩太陽穴里的神經(jīng)，將松弛其他部位的肌肉——主要是頸部。

    音樂是對抗焦慮的好幫手。它不僅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悅，使你積聚的壓力得到釋放。培養(yǎng)個人嗜好，從事業(yè)余嗜好是紆解心情的極佳方式。

    不妨花些錢和時間去做自己喜愛的事，比如養(yǎng)花、釣魚、畫畫、下棋等。

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