翾楚心想，這女人老的也太快了，往往女人都是需要年輕美貌來加持的，那女人又容易老的這么快，難怪世上會有這么多的負心男兒，癡情女。

    怪不得平時都聽大人們說，女人老的快，男人都還年輕，結果就容易造成男的容易變心，出軌，另娶的事情……

    鐘離權笑道：“男同志老得慢。因為8年轉一圈，男同志的頂峰年齡是32歲。32歲以后發福了，其實是代謝緩慢了，體內存積的東西多了，看似發福，不是個好現象。男同志過了32歲，女同志過了28歲，這時候要注意了，早上中午的飯要吃得好一點，晚上的飯要盡量少吃，因為代謝的緩慢主要在晚上�！�

    翾楚說：“難怪現在，可能就是過午不食，到了晚上的晚飯都不吃了，原來是因為這個……”

    呂洞賓笑道：“人和自然界是個統一的整體。早上太陽出來了，天地的陽氣都在升發中，那時候你的臟腑功能也處在旺盛的狀態，你這時候吃好一點沒關系。”

    鐘離權笑道：“到晚上太陽下山了，外面一片陰寒之氣，陽氣沒有了，你吃進去的東西運化不了，你不發胖誰發胖？晚上的飯清淡些有好處，老年人尤其如此。勤動腦體不動心《黃帝內經》講，“虛邪賊風，避之有時。”

    翾楚說：“這是什么意思呢？”

    鐘離權笑道：“意為你要和自然形成一種和諧；第二句話是“恬淡虛無，真氣從之。”很多人說，誰能真正的恬淡虛無呢？恬淡虛無并不是讓你不想事呀，恬淡虛無的本質是勤動腦、體，不動心。腦是“用”的首領，四肢是“用”的工具。中醫學把人的生命活動分成體和用兩部分，《黃帝內經》講“頭為諸陽之匯，四肢為諸陽之末”、“陽氣者若天與日”。陽氣就得動，不動就要老化。但是五臟藏精而不泄，心不能動，心要一動五內俱焚。”

    呂洞賓笑道：“著名丹道祖師張伯端在悟真篇中說：“勞形按影皆非道，服氣餐霞總是狂”。很明顯他認為一般的養生功法中的“采氣功”不是正統丹道的中方法，因為丹道中的先天之氣根本不是采來的。任你如何搬弄意念，先天氣也不會聽你指揮�！�

    翾楚說：“呵呵，剛才我們好像跑題了，不過師爺應該是為了講清楚人體先天之氣，才能說的明白這采集后天之氣補充吧？”

    鐘離權笑道：“哈哈哈，徒孫聰明的緊，采氣聚能中，最重要的是采煉先天之氣，向宇宙攝取能量。這是補藏自身、提高功能功力或者延緩衰老的重要一環。”

    翾楚說：“那先天之氣從何而來呢？”

    鐘離權笑道：“先天之氣自虛無中來，人要從外界攝先天之氣，就必須要先使自己的心靈進入虛無狀態。只有修煉者的身心均進入虛無狀態后，才能可能啟動虛空中的能量運化，從而溝通人體虛空與宇宙之間的聯系，并進而融為一體�！�

    翾楚說：“虛無縹緲的狀態……”

    呂洞賓笑道：“先天一氣是無所不在的，不過，人若不進入虛空狀態，就無法采攝而進入人體。人一進入虛空狀態，先天一氣即可不采自入。這個基本原理，就如收音機和電視機憑借真空管則可迅速實現其傳播功能一樣。打通自身的關穴，進入不識不知的杳冥狀態，才能開通人體的毛竅穴道，宇宙虛空中的先天之氣就如水向低處流一樣自然就進入人體了�！�

    翾楚說：“怎樣才能采集先天一氣呢？”

    鐘離權笑道：“白玉禪曾經講過“昔日遇師真口訣，只要凝神入氣xue”，凝神入氣xue是修煉內丹的一個要訣。它以最精煉的語言，揭示了修煉內丹的基本要求，關鍵性的演運手段，以及做功的部位和線路。”

    翾楚說：“入氣xue？”

    呂洞賓笑道：“如果能夠深刻領會入氣xue的要領，結丹就指日可待了。道家的南宗、北宗及伍柳派，都非常強調這一方法�！兜类l集》特地指出：“不知凝神，坐到老死。”《性命圭旨》則指出“以神入氣穴，丹道自然成”。”

    鐘離權笑道：“凝神入氣穴的關鍵在于一個“凝”字。凝神入氣穴之后，時間一長，就會自動產生從后天返先天的變化，凝神入氣穴大致有這么幾個步驟……”

    翾楚問：“哪幾個步驟呢？”

    鐘離權笑道：“先放下萬緣，排除雜念，將目光集中在眉心之間，然后眼觀鼻，鼻觀口、口觀心、心觀下丹田。最后將意念止于下丹田，氣歸于下丹田�！�

    呂洞賓笑道：“心歸于臍下叫凝神，氣歸于臍下叫調息。這里需要做的是“心未靜，眼睛不要閉”、“靜心在目”。閉眼后，可以加上返觀內視，大腦可以排除雜念，加強抑制。意念和內視要一起下移，神、息相依。這樣有利于凝抱聚氣，逐漸收入靜定，進入虛無，先天一氣不導自來，在周天運轉過程中，凝結成丹�！�

    翾楚說：“精神時，非得要打坐入定才可以嗎？”

    呂洞賓笑道：“修煉時，凝神就是，把身體坐正拔直，把骨盆和尾骨略向傾，雙手自然扶于桌面，無論是看書還是寫字，只要擺正這個坐法，微微意照丹田，先天一氣就從命門自然而入，有尾閭到命門這一段，很快就似池中的水在往上灌滿，有時是清涼感，有時是溫熱感，丹田一開一合，形成胎息狀態。還有，由于每天都堅持站樁，已形成條件反射，所以只要稍加意念，真氣就會很快進入體內�！�

    翾楚笑道：“哈哈哈，要是這樣，那我邊上課豈不是也可以好好凝神采氣了？”

    呂洞賓笑道：“呵呵，那要看你周邊的環境，氣體是不是純凈，若是嘈雜渾濁之氣，也要好好小心，是不是被魔氣所充盈，到最后弄的個走火入魔可就不好了！”

    翾楚噗嗤一聲笑道：“哈哈哈，師父，你說的，我每天都在學校里上課的同學，莫非都是妖魔鬼怪不成……”

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