翾楚說：“這么說我們平時仰面朝天的睡覺，根本就是尸體之睡法？不能尸睡，那要如何呢？”
“可是剛才師爺又說，人未死先學(xué)死，有僵行之胎息，反倒厲害了？現(xiàn)在不是有句話說得好，寢不橫尸，臥不覆首？”
鐘離權(quán)笑道：“呵呵，我們先來了解這前半句，什么叫做“寢不橫尸”在字面上看是非常容易理解的，就是說我們在睡覺的時候一定不要像過世的人那樣躺下。而在如今科學(xué)的研究當(dāng)中也有說到，那就是如果出現(xiàn)了這樣的一種睡覺姿勢，而手臂等放到了自己的x口、肚子上面，引發(fā)不適甚至噩夢。最重要的是，仰面入睡可能誘發(fā)睡眠呼吸暫停，甚至口水流入氣管。因此，古人以“橫尸”來比作仰面睡覺，是不為過的。”
翾楚說：“既然是古話，出自哪里？”
鐘離權(quán)道：“這句話，它出自于論語鄉(xiāng)黨，原話是“寢不尸”。這句話中“尸”，并不是指的尸體，而是指的是像死去的人一樣，面朝天躺著。也就是說，仰面睡覺，從古人的觀點看來就像是橫尸一樣，是十分不健康的，也有不吉利的含義。”
翾楚說：“那臥不覆首又是什么意思呢？”
鐘離權(quán)笑道：“而“臥不覆首”的意思，從字面來看就是在睡覺時不應(yīng)該蒙著頭睡，此句源于千金要方。原文講：“冬夜不覆其頭，得長壽”。頭為諸陽之會，為一身陽經(jīng)匯聚之所，氣血運行旺盛。覆首，一來容易影響氣血的運行，二來可能引發(fā)頭部出汗，腠理舒張，從而令病邪乘虛而入。更重要的是，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來說，覆首而臥因為會影響到人們的呼吸順暢，從而無法獲得高質(zhì)量的睡眠。所以，臥不覆首的**也是很有道理的。”
翾楚說：“”眠不北向又是為什么？
鐘離權(quán)笑道：“后半句所講的“眠不北向”要說從字面上大家也應(yīng)該是能夠理解，就是在我們睡覺的時候，就一定不要將頭朝向北面，這其中又有何玄機(jī)呢？這句話其實出自于老老恒言。原文講：“首勿北臥，謂避陰氣”。千金要方也說：“頭勿北臥，及墻北亦勿安床”。最早在古代農(nóng)村，尤其是冬天的時候，農(nóng)村的房屋大多都比較寒冷，而北風(fēng)吹起來也是相當(dāng)寒冷的，頭部在中醫(yī)上成為諸陽之會，當(dāng)睡眠時向北而臥，當(dāng)寒風(fēng)吹來，容易受到陰氣所擾，若是晚上朝向北面，頭部顯然就受不了這樣的寒冷，輕則容易形成風(fēng)寒頭痛，甚則影響全身的氣血運行。應(yīng)該對古時候人們的睡覺習(xí)慣都有了更多的了解，希望大家了解到這些常識以后，平時一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，注意不要平躺睡以免壓迫心臟，不要覆首而眠容易呼吸不暢，睡前盡量的不要吃食物，并且睡臥不可言語，而且睡臥室最好不要開著燈睡覺。”
翾楚說：“睡個覺講究可真多，師爺還是繼續(xù)說說哪個睡功吧？”
鐘離權(quán)笑道：“意注此鼻根，心息相依，鎖住氣息之感覺，似將其移到肚臍之中，漸入混沌，真息悠悠而入睡，此即“鎖鼻術(shù)“。呂祖詩云：“高枕終南萬慮空，睡仙常臥白云中。夢魂暗入陰，陽，竅，呼吸潛施造化功。真訣誰知藏混沌，道人先要學(xué)癡聾。華山處士留in法，今與倡明醒眾公。”
翾楚說：“這個功，怎么沒有聽過，還睡仙”
鐘離權(quán)笑道：“據(jù)世傳張三豐蟄龍法跋，周易隨象傳云：“君子以向晦入宴息“。不曰“向晦宴息“而曰“入宴息“，其妙處在“入“字，“入“即睡法。以神入炁穴，坐臥皆有睡功，又何必高枕石頭眠哉今將世傳華山陳摶蟄龍法睡功訣錄于后，以見道教睡功之真諦：
龍歸元海，yng潛于yin。人曰蟄龍，我卻蟄心。默藏其用，息之深深。白云高臥，世無知音。
故墨子強(qiáng)調(diào)：知足不辱、知止不殆。止的內(nèi)容是有形的，大學(xué)對止的內(nèi)容進(jìn)行了細(xì)化：“為人君，止于人為人臣，止于敬為人子，止于孝為人父，止于慈與國人交，止于信。先哲們諄諄告誡：行和止有度。”“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，慮而后能得。”知足、知止能夠讓人擁有一個理性的心態(tài)，能夠啟迪智慧，擺脫禍患，最終能夠讓人有一個滿意的人生。”
翾楚說：“原來張三豐也練過確實可以”
鐘離權(quán)笑道：“徒兒，名利上多一份淡定，進(jìn)退上才能多一份坦然。知止先要戒除貪念，先要管控**。欲壑難平，得隴望蜀，貪欲是個無底洞，貪欲一步一步的把人引向了地域、引向了罪惡的深淵。故而增廣賢文開方：“知足常足，終身不辱知止常止，終身不恥。”知足、知止，才是立身長久不敗之道。以“知止”為始，方能以“得”為終。”
翾楚說：“先哲們強(qiáng)調(diào)的知止，是防止妄為。先哲們要求人們在其位謀其事，扮演好自己的角色。知足是不妄為的防火墻，不妄為是人生的紅線，是止的終極目的。人生在世都有一份責(zé)任，干好該干的事，干好能干的事。人生如同一場新鴛鴦蝴蝶夢，只不過，知多、知少、更要知足，索取更多，給自己披上了沉重的枷鎖知足知止，才能讓你更好的品味人生的樂趣。”
鐘離權(quán)笑道：“人人愛讀清靜經(jīng)，只因其中有清靜”。心病還要心治，讀經(jīng)悟道，真心的希望清靜經(jīng)能夠給更多的浮躁之人帶去一份心安，傳播正能量給社會增添一份和諧。”
翾楚說：“宰相肚里能撐船，心大了，事自然就小了。看淡名利，清除內(nèi)心的雜草、戒除貪念，讓你的內(nèi)心有更大的空間。牢記你的初心，調(diào)整自己的人生軌跡、及時糾偏、糾錯，遇事不逃避、敢于接受、勇于面對當(dāng)是人生的態(tài)度。愿你、我、他，我們每個人都有個大心臟。”
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