“感覺跟咨詢師聊過之后，蘑菇有些事兒就突然一下子想通了……老夫很是欣慰呀！”零食官似乎對(duì)鏟屎官的聊天醫(yī)生頗為滿意，時(shí)不時(shí)的就夸一句。
“其實(shí)咨詢師昨天沒有跟我聊太多，他跟我約定說，一次只聊一個(gè)話題，不要習(xí)慣性地把所有事情都堆在一起，按照輕重緩急的順序，有條理地解決。”
“我感覺這個(gè)咨詢師很有理工男的feel，很對(duì)我的胃口啊。”
“就知道你會(huì)這么說……昨天我想了想，還是選了我最想聊的一個(gè)話題，關(guān)于如何看待抑郁癥的事兒。比如，要不要告訴周圍的人。”
“那他有什么建議呢？”
“他說，如果說出來能讓你的心情改善，那么就說，如果不能，那就不說。然后我告訴他我的顧慮還有我的需求，告訴了會(huì)怎樣，不告訴又怎樣，總之告不告訴別人我心里都會(huì)覺得很折磨。”
“蘑菇，不要給自己加太多壓力啦。”零食官揉了揉鏟屎官的頭，像是在摸一只小貓一樣。
“他就給我量化了一下利與弊，最后我們倆分析得出的結(jié)論是，沒有必要也沒有義務(wù)讓身邊的人知道，除非我自己完全信任且愿意主動(dòng)傾訴的對(duì)象。不要覺得隱瞞某些事實(shí)會(huì)背負(fù)什么道德包袱，因?yàn)檫x擇說什么不說什么，本來就是一個(gè)人所擁有的自由權(quán)利。”
“然后我們又聊了聊最近關(guān)于抑郁癥的一些新聞，不知道你聽說了沒有……”
“你是說又有一個(gè)韓星自殺的新聞么？好像韓國(guó)的自殺率真的很高啊。”
“嗯，所以我現(xiàn)在都不太敢刷微博，因?yàn)橐凰⑽⒉┚褪卿佁焐w地的關(guān)于抑郁癥的新聞，好像一瞬間，大家都開始關(guān)注這種病了，可是真正理解的還是太少。很多都是獵奇，比如那天我去咨詢的路上，聽見一對(duì)情侶聊這個(gè)新聞，女生說最近壓力太大，我感覺自己都得抑郁癥了，男生說，怎么會(huì)，抑郁癥的人一般都很極端，動(dòng)不動(dòng)就自殺的，你啊肯定不是。然后我在背后聽見，就覺得不是滋味……”
“下次咱們走在路上，就戴著耳機(jī)聽歌就好，屏蔽雜音，好不好？”
“也許有一天，我不用帶耳機(jī)，也可以屏蔽掉外界的聲音，也許這心病也就好了。后來，我跟咨詢師說，我時(shí)常不知道自己應(yīng)該以什么樣的態(tài)度去生活，去跟人交往。是把自己當(dāng)成一個(gè)病人，還是一個(gè)普通人或者是正常人呢？”
“他怎么說？”
“咨詢師跟我說，其實(shí)我現(xiàn)在的狀態(tài)，就是最正常的狀態(tài)，開心也好，焦慮也罷，不是和別人比，而是和自己的平均值來比。而且不要把所謂‘正常’的水平線定得很高，而是把此時(shí)此刻，當(dāng)成一條水平線。因?yàn)楝F(xiàn)在接受藥物和心理輔助治療，都是會(huì)一步步改善自己的狀態(tài)的，所以不需要把未來的目標(biāo)當(dāng)作水平線，因?yàn)槿绻悄菢樱蜁?huì)覺得自己永遠(yuǎn)都走不到，就像沙漠里的綠洲一樣，永遠(yuǎn)都是海市蜃樓，這樣，就算有進(jìn)步，也會(huì)沒有任何成就感了。”
“也對(duì)，如果目標(biāo)是80分，那么得了81分，都會(huì)開心得跳起來。如果目標(biāo)是100分，也許會(huì)一直不快樂。咨詢師說得有道理，而且我覺得現(xiàn)在的蘑菇就很好。”
“他還跟我說，現(xiàn)在自己這種時(shí)而暴躁時(shí)而憂傷時(shí)而焦慮的狀態(tài)，談戀愛時(shí)磕磕絆絆爭(zhēng)爭(zhēng)吵吵的狀態(tài)，如果把它看作是一種常態(tài)，一種既定事實(shí)，就不會(huì)對(duì)‘當(dāng)下’感到恐懼或者不滿，而是會(huì)更加期待未來的改善。”
“我咋感覺咨詢師把我想說的話都說了哈哈哈，不過他說得肯定更好，也更有說服力呢。”零食官話音剛落，電話鈴聲就想起了。
“哎呀，蘑菇，你先等一下呀，我去門口接個(gè)外賣，我訂了些生鮮，達(dá)西肯定會(huì)喜歡的！”
生鮮？鏟屎官好像從來沒有訂過這種東西，也不知道會(huì)不會(huì)有我喜歡的魷魚和大蝦。我趕忙一路小跑跟到門邊，興沖沖地等著零食官拆箱。
看來，今天又有好吃的啦！
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