梵浩開始了學(xué)球生涯,得益于教練的支持,短短半個月,各種基本動作都有模有樣了,正手反手的定點(diǎn)擊球,運(yùn)動中的擊球,動作標(biāo)準(zhǔn)到位;前后左右的移動腳步,協(xié)調(diào)而靈活。但是發(fā)球及網(wǎng)前球的動作和處理還沒有交過。
又到周末時候,余教練正式和梵浩講,要求他周六周日兩天全天練習(xí),梵浩欣然同意,倒是趙萍有些心疼孩子,天天練習(xí),累的感覺瘦了,但是平時飯量大漲,由于只有周末時白天練習(xí),平時都是晚上,梵浩的膚色暫時還沒有變化。
不過五月底的時候,太陽已經(jīng)較高了,一想到要連續(xù)兩天在外面曬著,趙萍就擔(dān)憂了,問梵浩:“兒子,咱們要不少練習(xí)一會兒吧,又曬又熱的。”
“媽媽我沒事兒,”梵浩說,“有教練訓(xùn)練的機(jī)會真不多的,趁這機(jī)會多學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)才好!
又來到訓(xùn)練場,梵浩跟隨著余教練進(jìn)行熱身運(yùn)動。今天的熱身運(yùn)動時間稍長一些,一邊熱身余教練一邊對梵浩說:“我們今天要進(jìn)行大運(yùn)動量的訓(xùn)練,所以熱身的時間和強(qiáng)度都要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng),否則可能會導(dǎo)致身體的損傷。當(dāng)然我也會觀察你的狀態(tài),當(dāng)我問你的時候,你就把你真實(shí)的感受說出來。我好確認(rèn)你的情況。”
“好的,余教練!辫蠛普f,“我不會逞能的,一定說真實(shí)的狀態(tài)!
“那就好,梵浩,”余教練說,“今天上午稍微加大量,然后我們開始學(xué)習(xí)發(fā)球!
“好!”梵浩的話不多,但是心里還很高興,半個月不到進(jìn)入學(xué)習(xí)發(fā)球階段,應(yīng)該速度還算可以吧。
余教練開始指揮梵浩的訓(xùn)練,正手,反手,移動中的擊球,梵浩近一段時間的練習(xí),主要是針對動作的一致性及標(biāo)準(zhǔn)程度,表現(xiàn)的越來越好。尤其在移動中,腳步可以很輕松的到位,并且不會忘記引拍及擊球的全套動作細(xì)節(jié)。
余教練覺得真的遇見一個天才,有些孩子學(xué)習(xí)了五六年也沒有梵浩這么標(biāo)準(zhǔn)的動作,可能是梵浩的年齡較大,理解能力和學(xué)習(xí)的接受能力都要好很多,并且本身又有耐心又有體力。但是梵浩現(xiàn)在剛剛開始學(xué)習(xí),整體水平比較同齡的孩子要差不少的,如果有比賽的話。
連續(xù)的擊球,梵浩在太陽下已經(jīng)開始出汗了,但梵浩的動作沒有任何變化。“好球,保持住,右邊,好,左邊,很棒,回位,繼續(xù)下一組。”余教練一邊指導(dǎo),突然覺得自己怎么只會喊好了呢?看來只有教點(diǎn)新東西才能找到他的問題了。
又練習(xí)了幾組正反手之后,教練讓梵浩休息一下,喝水補(bǔ)充水分。三分鐘之后,教練安排梵浩先去撿球,然后來到同一側(cè)的底線,準(zhǔn)備教梵浩發(fā)球。
“梵浩,我們開始學(xué)習(xí)發(fā)球,你的進(jìn)步確實(shí)很快,動作也很標(biāo)準(zhǔn),現(xiàn)在身體覺得怎么樣?累了么?”余教練問梵浩。
“教練,現(xiàn)在沒有什么感覺,就是開始冒汗,感覺剛剛活動開!辫蠛普f。
“好,感覺正常的話我們就開始學(xué)習(xí)新的技術(shù),發(fā)球!苯叹氄f,“你對發(fā)球怎么看的,先說說你的感受?”
“我每打過網(wǎng)球,但是在乒乓球里發(fā)球厲害的人基本都是打球厲害的!辫蠛普f,“而且我看電視上的比賽,還有不少的時候是發(fā)球直接得分,對方連球都接不到!
“是的,網(wǎng)球中發(fā)球確實(shí)是很大的優(yōu)勢,因?yàn)榘l(fā)球是你主動的,不會受到對手的影響,你可以通過發(fā)球來取得主動,調(diào)動對手,從而占據(jù)優(yōu)勢,最后取得這一分的勝利。”余教練說,“你說的對手球都碰不到的情況,叫做ACE球,在網(wǎng)球的比賽中,頂尖選手每場比賽都能發(fā)出ACE球。”
“那教練,是不是發(fā)球厲害的打球一定厲害?”梵浩問,其實(shí)梵浩也清楚,發(fā)球厲害的不一定代表一定贏得比賽,但厲害的球手發(fā)球一定厲害。
“其實(shí)是這樣,”教練說,“發(fā)球占據(jù)優(yōu)勢,自己的發(fā)球局可以有更大的機(jī)會贏球,但并不代表一定能贏得比賽,因?yàn)閷κ值慕影l(fā)球和回合過程中可能水平更高。”
余教練繼續(xù)說道,“但是從職業(yè)球員的比賽來看,尤其是四大滿貫的冠軍級別的球員,發(fā)球環(huán)節(jié)一般都是優(yōu)勢的,最起碼不會是劣勢的。所以,發(fā)球環(huán)節(jié)一定要學(xué)好,可以讓自己占據(jù)優(yōu)勢,贏的更輕松。其實(shí)每個技術(shù)環(huán)節(jié)練好了都可以成為優(yōu)勢,但發(fā)球是每一球的開始,最容易獲得優(yōu)勢的地方,一定要好好學(xué)習(xí)。”
“我一定會好好學(xué)習(xí)發(fā)球的。”梵浩說,其實(shí)梵浩之前的發(fā)球沒有專業(yè)教練指導(dǎo),只是球友們互相傳授,外加自己的摸索形成。
“發(fā)球環(huán)節(jié)一般分為三個環(huán)節(jié),準(zhǔn)備階段,發(fā)球,收尾階段!苯叹氄f,“其實(shí)按照細(xì)節(jié)分的話,可以分的更細(xì)致。站位,準(zhǔn)備,拋球,引拍,起跳,擊球,收拍等環(huán)節(jié)。”
“你先看我的動作,然后我再來教你。”余教練說著,站在底線位置,做了一個完整的發(fā)球動作。
“梵浩你說一說看到發(fā)球動作的感受是什么?”教練問。
“我覺得應(yīng)該是流暢和協(xié)調(diào),感覺沒有停頓一氣呵成的。”梵浩說,“我看電視里的比賽那些球員也是這樣,一種很舒服的節(jié)奏!
“對的!庇嘟叹氄f,“其實(shí)每種運(yùn)動都是這樣,練到一定程度呢,會有一種協(xié)調(diào)的美感,或者力量方面,或者動作方面,仔細(xì)體會這種感覺,如果自己可以體會到這種感覺的時候,你的水平就可以了。”
“我還沒有體驗(yàn)到這種感覺,”梵浩說,“怎么樣才能體會到呢?”
“練習(xí),正確的訓(xùn)練方法加上足夠多的練習(xí)再加上一定的天賦,都會體驗(yàn)到這種感覺。”教練說,“但是絕大部分普通人是沒有天賦的,外加方法不是很正確,雖然練習(xí)的時間很長,也不一定有這種感覺!
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