濱江大道離傅世槿所住的天水一色小區(qū)，只有幾分鐘的路程。林城有一條河，蜿蜒橫穿了整個市區(qū)，光明區(qū)的濱江大道就是修在河邊，風(fēng)景不錯。早上也有很多人在這里晨練。
不過，對于從不習(xí)慣早起的傅世槿來說，這里的一切都是新奇的。
江聿選擇了這里為傅世槿的晨練地點(diǎn)，也是經(jīng)過一番考慮的。離家不遠(yuǎn)，景色不錯，不單一，安全。
換了一身運(yùn)動服的傅世槿，站在濱江大道某處，面對著蜿蜒延伸的河面，懶洋洋的做著江聿交代的熱身運(yùn)動。
天知道，她這一身的運(yùn)動服是她第幾次心起運(yùn)動時買的？卻從未穿過。
傅世槿雙手打平，左右轉(zhuǎn)動上半身，又下蹲壓腿，按照江聿的話來說，就是先把筋拉開，這樣跑下來才不會感到渾身疼。
“認(rèn)真一點(diǎn)，你這樣的熱身是沒有效果的。”佩戴在耳朵上的藍(lán)牙耳機(jī)里，傳來江聿的聲音。
傅世槿白了白眼，手腳的動作認(rèn)真了幾分。
前面的石頭欄桿上，傅世槿的手機(jī)套在運(yùn)動手袋里，掛在扶手柱子上。而手機(jī)的屏幕里，是江聿那張帥氣的臉。
“對，就這樣。再蹲得深一些，雙臂再打開一點(diǎn)。”江教練的聲音，不斷的鉆入傅世槿的耳朵里。
她心里已經(jīng)一百次后悔，為什么自己會答應(yīng)這樣的不平等條約？
早起晨練也就算了，為什么她還會答應(yīng)讓江聿監(jiān)工？
還是以這樣獨(dú)特的方式進(jìn)行監(jiān)工！
“再這樣下去，我還沒開始跑，就沒力氣了。”折騰了十幾分鐘，傅世槿已經(jīng)感覺到自己的呼吸不暢，渾身發(fā)熱。
“開始跑吧。起步的時候慢點(diǎn)，注意要勻速，不要沖刺。長跑講究的是耐力，不要一開始就把自己的力氣耗光了。”江聿的聲音中透著一種認(rèn)真。
這讓傅世槿有一種錯覺，好像江聿真的是自己花錢雇傭的私人健身教練一樣。
“喂，今天能不能只跑一公里？”傅世槿在把手機(jī)放回自己身上的時候，與江聿商量著。
“不行，一公里起不到鍛煉的效果。”江聿卻一口拒絕。
傅世槿哀求，“我怕我堅持不住。5公里，太難了。”
“跑不動的時候，可以走。但是5公里的量不能變。”江聿十分堅持。
這是傅世槿第一次發(fā)現(xiàn)，江聿是一個很堅持的人。但隨即，她又想明白了，如果江聿性格中沒有一種堅持，又怎么會選擇成為消防員呢？
“開始吧，今天你已經(jīng)晚了7分鐘。”江聿催促了一聲。
傅世槿終于放棄了討價還價，準(zhǔn)備好了之后，沿著濱江大道開始慢跑起來。
距離上一次晨跑有多久了？
在跑起來的時候，迎面的微風(fēng)讓傅世槿開始回憶過去。好像，她最后一次晨跑是在大學(xué)時代。
那個時候堅持晨跑，除了是完成學(xué)校的打卡任務(wù)之外，還有最重要的一點(diǎn)就是看帥哥。
在那個時候，整個寢室的女生晨跑的動力，恐怕就是可能邂逅的學(xué)校帥哥了。
傅世槿的手機(jī)鏡頭，此刻對準(zhǔn)了前方她跑步的方向。
江聿美名其曰，這是在陪她一起戰(zhàn)斗！
搖晃的鏡頭，出現(xiàn)在江聿的手機(jī)屏幕上，隔著屏幕，他似乎能聽到傅世槿的喘氣聲，還有運(yùn)動之后變快的心跳聲。
傅世槿的身體實(shí)在是太差了！
注視著搖晃屏幕的江聿，在心中微微搖頭。才開始跑了幾分鐘，傅世槿就心率就已經(jīng)開始過高。
這種差，是長期不運(yùn)動，還有作息不規(guī)律造成的。
“如果出現(xiàn)胸悶的情況，就變成走。走和跑交換著來，這樣你會輕松一點(diǎn)。”江聿的聲音提醒。
跑步的過程中，聽到江聿的聲音，傅世槿還真有一種江聿就在身邊的錯覺。
……
跑了一公里后，傅世槿雙手撐著膝蓋，彎著腰站在原地，大口大口的喘氣，臉漲紅得好似豬肝，衣襟和背心都被汗水打濕，渾身覺得發(fā)麻發(fā)燙。
“我、我不行了。”傅世槿向江聿求饒。
她覺得自己的心都快要從胸腔里跳出來了。
“跟著我的數(shù)數(shù)調(diào)整呼吸。1吸、2呼、3吸……”
傅世槿閉著眼睛，跟著江聿的節(jié)奏，慢慢的調(diào)整自己的呼吸，漸漸的，劇烈跳動的心跳開始平復(fù)，身上的不適也開始緩解。
“現(xiàn)在喝點(diǎn)水，記住要小口小口的喝，不要過急過快。”江聿提醒。
傅世槿如同一個剛剛?cè)胛榈男卤鶕?jù)江聿的指令，完成每一個動作。幾口水下肚之后，傅世槿才覺得自己又活了過來。
“5公里我真的不行。”活過來的傅世槿，第一時間進(jìn)行抗議。
“現(xiàn)在只剩下4公里了。你很棒，已經(jīng)完成了五分之一。”江聿鼓勵她。
4公里……
傅世槿眼中充滿了絕望。
“來，接下來換走的，不要去想還剩多少距離，你就勻速往前走，欣賞周邊的景色。”
“……”傅世槿深吸了口氣，知道今天自己不完成這5公里，江聿是不會放過自己了。
無奈，只好打起精神來，繼續(xù)往前走。
一路上，江聿都在和傅世槿說話。漸漸的，傅世槿忘記了時間和距離。
跑跑走走，一路按照江聿的吩咐，在一個小時之后，傅世槿終于完成了5公里的任務(wù)。
“我的天，真是不敢相信，我竟然真的完成了。”站在終點(diǎn)上，傅世槿震驚極了。
“我就說你是可以做到的。”江聿的語氣中充滿了笑意。
傅世槿嘴角綻放出發(fā)自內(nèi)心的笑容。
人站在山腳下的時候，總是覺得自己無論如何攀爬不到山頂。可是，當(dāng)站在了山巔之上，俯瞰山腳的時候，又會覺得，其實(shí)登山并不難。
把困難踩在腳下之后，就不再是困難！
‘人生，不就是一個又一個的自我挑戰(zhàn)，自我攀越嗎？’一個早上的晨練，在結(jié)束之時，居然給傅世槿帶來了一些新的感悟。
現(xiàn)在已經(jīng)快九點(diǎn)鐘，街道上的車流開始多了起來。濱江大道上不復(fù)清晨的安靜。
“你右手邊有一家早餐店，她家的豆?jié){、小籠包很不錯，你可以去試試。”江聿對傅世槿道。
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