精彩东方文学

神仙的圈養生活 第兩百零五章:有氧運動

作者/得了吧 看小說文學作品上精彩東方文學 http://www.nuodawy.com ,就這么定了!
    “我也只是有了一個想法,你去叫上小娥跟我一起來吧!甭窐蛘f著小跑出了奔月兔咖。

    路橋并沒有直接上樓,而是去往了福利院“”字型的后方小巷內。這里沒被利用起來成了一塊放垃圾的寶地。

    之前蘇月的狗窩就存放于此,路橋憑借著記憶明白這里有自己想要的東西。

    蘇月和嫦娥隨后趕到,看著路橋都十分不解。

    “路橋哥哥,你來這里干嘛?”蘇月詢問。

    “是啊?難不成有什么寶貝?”嫦娥也不解的詢問道。

    “寶貝自然是有的,我還小的時候居委會給附近的小區里更換了一批健身器材。就是每個小區都能看見的那種鐵質的小朋友特別喜歡玩的東西,大致上有很多稱呼,什么太空漫步器、太極云手、上肢牽引器之類的。不知道這樣說你們能不能懂?”路橋解釋道。

    蘇月點著腦袋:“我知道的。”

    嫦娥撓了撓頭:“這我怎么可能知道!

    “沒有啊,小娥姐。那天帶你出去路過你還玩過的你知道嗎?”蘇月解釋道。

    嫦娥恍然大悟:“公園里那些又黃又藍的鐵疙瘩是吧?”

    路橋點著腦袋,沒有記錯的話那批被更換下來的設備就都被院長收起來了。

    當時的院長的想法,是打算擴展到福利院當做小朋友們的健身器材。路橋記得大家都很喜歡那些東西,但似乎以為場地的局限性最后被放棄了,那時候大家還時常跑到后巷默默看那些運動器材。

    所以路橋能夠確定只要沒有被扔掉,那么那些東西肯定就在后巷之內。

    路橋開始搬動這木板和鐵板,在被壓著的東西下面翻找自己想要的東西。

    蘇月見狀拍了拍嫦娥,嫦娥立刻上前幫忙:“減肥的事情交給我,我可就兩天不到的時間了!

    路橋尷尬的笑著,而嫦娥不愧是天生神力。

    自己只能掰開一條縫隙觀看的場景,嫦娥機會是隨手就能打開看看。

    路橋要找的是其中一個,下面帶著滾輪。上面用手撐著在上面跑的跑步機,這樣就能讓嫦娥一個人在安靜的地方不斷的做有氧耐力運動了。

    終于在嫦娥翻到一半左右的時候,路橋看見了自己想要的東西。

    “就是這個,把它拿出來就好了!甭窐蛐χf道。

    嫦娥自然將其拔了出來,上下打量著。因為年久失修,上面已經有一層層厚厚的銹蝕。

    嫦娥試著翻動了一下轱轆,隨后眉頭微皺:“沒公園里看到好用啊?”

    “那是當然,那一批估計已經是被換下的第三第四批了。這個可是最古老的版本,而且應該已經不潤滑了吧?”路橋試著上手滑了滑滾輪,嫦娥輕松滑動的自己卻根本無法挪動分毫。

    “那為什么?不把公園的那玩意拆下了帶回來?”蘇月說道。

    路橋看了一眼蘇月,自然是想起了動物園集裝箱的事情連忙開口:“不了,集裝箱那次我已經感覺自己做錯事情了。以后還是盡量少干這種事情,這樣不好。”

    蘇月無奈的低下了頭:“對不起,路橋哥哥!

    “集裝箱那一次就算了吧,畢竟不是你的主意動物園現在還在進行著動物交易。所以其實也算是因禍得福,當然是動物們被你因禍得福!甭窐蛘f著查看了一下嫦娥手里拿著的簡易跑步機點了點頭:“找大海拿點機油應該就能用了。”

    嫦娥此時搖著腦袋:“這個阻力不錯的,你要真是那么順暢我反而花不了力氣!

    路橋點著腦袋,帶著嫦娥和蘇月從小巷內出來。

    路橋帶著眾人去往了福利院的三樓左側,這里有著許多沒人用的房間。

    路橋將其中一間門推開,隨后指著寬敞的房間內說道:“你們先進去,我去取一些東西!

    路橋隨后下樓,詢問牛壯找來了當時施工用的電鉆。

    再度上樓的時候,路橋開始對地面進行了打洞。

    還算略有成效,地面出現了八個小洞剛好嵌入跑步機的八個螺絲將其固定在地面之上。

    路橋隨后指著跑步機說:“小娥姐,我發現了你一個秘密。我不知道其他人發現沒有,你好像根本不會因為干活而感到疲憊和累?你今天幾乎是干了一整天的活吧?如果讓牛壯來,不停的干可能沒一個小時就會坐下來喘兩口氣但你不會!

    “這不是正常的嗎?我在天庭的時候做半天的月餅都不帶喘氣的!辨隙鸾忉尩馈

    “你平時不管如何,包月餅還是干別的事情。那么是后來蘇月督促你做的瑜伽和慢跑,其實根本沒有達到你的訓練的量。你也不是因為累了而不跑不再鍛煉的,你只是覺得那樣太沒有意思了我說的對吧?”路橋詢問道。

    嫦娥點了點腦袋:“每一天花五十分鐘干那些,其實還不如打兩把王者榮耀呢!

    路橋點著腦袋:“小娥姐,其實你是有機會變瘦的。只是你一直沒有鍛煉到自己的極限,我來給你科普一下什么叫有氧運動吧?簡單的說一個人,必須要保持心率持續在150次每分鐘的運動量下才能算作有氧運動。只有達到這個指標的時候才會開始消耗人體內的脂肪,相反的運動過少和無氧運動則沒辦法減肥。后者還可能把肉練成肌肉,這都是我們不可取的。”

    “你的意思是,你接下來要求我保持心跳在150次,每分鐘進入有氧狀態?”嫦娥看著路橋。

    路橋點著腦袋:“你讓我來,一個小時我可能就累了,但你并不會累。這是你作為神仙的天賦,力大無窮當然可能也是。所以讓你來鍛煉平時的小打小鬧對你來說都是沒有意義的,只有真正的持續鍛煉才能讓你真的瘦下來。所以我想看看,你能不能在三天內出現奇跡。我可是跟大海下了重注的,你一定要加油了。”

    “那我上去跑就是了,我能一邊跑一邊玩王者嗎?”嫦娥詢問道。

    路橋自然明白,這是嫦娥覺得無聊。路橋看了看蘇月,拿出了自己的手機:“你跑著玩,我們輪流坐著陪你玩。”

【精彩東方文學 www.nuodawy.com】 提供武動乾坤等作品手打文字版最新章節首發,txt電子書格式免費下載歡迎注冊收藏。
百度風云榜小說:劍來 一念永恒 圣墟 永夜君王 龍王傳說 太古神王 我真是大明星 校花的貼身高手 真武世界 劍王朝
Copyright © 2002-2018 http://www.nuodawy.com 精彩東方文學 All Rights Reserved.
小說手打文字版來自網絡收集,喜歡本書請加入書架,方便閱讀。
主站蜘蛛池模板: 汪清县| 潍坊市| 威宁| 桑日县| 剑阁县| 麻阳| 太保市| 曲阳县| 黄陵县| 吐鲁番市| 宁蒗| 广东省| 任丘市| 吉林市| 和政县| 新野县| 启东市| 荣昌县| 忻城县| 融水| 湘潭市| 宝清县| 健康| 大埔县| 常山县| 德钦县| 建湖县| 扶风县| 尚志市| 荣成市| 深泽县| 察隅县| 海林市| 镇巴县| 定陶县| 邵东县| 黄龙县| 白沙| 应城市| 闵行区| 石泉县|