看到這些內容，明后續有防盜，請暫停閱讀！
當然今天更新正文會在凌晨兩點到三點，建議早點休息，我很重視您的身體健康。
首先，很感謝你支持書，當防盜結束以后，章會消失。
唯有在1點到9點您才會看到這個章節或者內容！
有人建議防盜時間提前，可以做到，但是為了您平安出行，最終還是瘍早上9點以后閱讀。
在1點到9點期間，可以看到這個章節或者內容的時候，您就在以下三個時間段：
第一，在半夜，半夜肝臟需要休息排毒，否則容易導致身體虛弱、抵抗力下降、記憶衰退、性能力衰退，為了美好生活，去睡覺吧，有長期失眠的朋友，睡覺前請喝一杯牛奶，會睡得更香。
此外，醫院數據表明，很多晚睡或者睡眠不好的人群是他們的常客，睡眠不足所引起的各種疑難雜癥，往往需要消耗很大的代價才能彌補，我希望我的每一個讀者都有個健康的身體。
去醫院一次，隨隨便便幾百塊錢。
作者寫，靠一分錢一分錢的湊，單個用戶而言，幾百塊錢要寫十年甚至是幾十年，去了幾次我就感覺特別心疼，我不希望你們花這個錢，因為現在看病不單單貴，而且困難。
第二，清晨，請一定要吃早餐，研究表明不吃早餐對身體有十個不利影響：1內分泌紊亂心腦血管疾病3加速衰老4便秘5抵抗力下降6消化道疾病7膽結石8皮膚色差9各種慢性疾病1沒有足夠的體力應付可能會到來的突發事件(這點很重要，吃早餐，有能量，不會在需要你的時候發揮不出威力來)。
此外，清晨鍛煉有很多好處，作者有一些肩周、頸椎、腰上面的輕微電腦病，早上活動一段時間以后，疼痛明顯減輕，所以如果吃完一下，你可以模仿主角練功，特別是蹲馬步蹲馬步的時候身體上下波動起伏最好，不傷膝蓋，男人練這個在愛情動作上面能夠有驚喜的收獲。
第三，在上班路途中，這個時候請不要低頭看手機，多留意身邊的情況，不現在扒手很多，但低頭走到溝里、下水井等事情發生不少。
不要在路上閱讀，遠離悲劇，遠離危險！
看到提示的讀者，因為提示而注意，定然平安出行。
沒有看到章的讀者，明平時安觀念很好，一定也是在平安出行！
章防盜，直接刪除部分章節內容
非常感謝您的支持，祝您生活愉快。
書收入微薄，需要養家，所以防盜方面希望大家諒解。至于為什么中間取消防盜，那是為了感謝一些書友大額打賞或者書友q發過來的紅包，這些錢可以抵消不防盜帶來的損失。
不過，無論是否取消防盜，我都都希望大家有個健康的身體、健康的作息生活制度。
慣例請在9點以后閱讀書，謝謝您的支持Ｖ機用戶請訪問piatian
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